czas

Witam, Wydaje mi sie ze niestety nie mozesz rozgraniczyc ciala na gore i dol poniewaz w czasie biegania/skakania spalasz nie tylko tluszcz ale i miesnie z calego ciala a nie tylko z nog. Wiec lepiej pocwicz jakis czas na silowni na "mase" a potem mozesz wziac sie za rzezbe m.in biegajac i skaczac. Co do trenignu Super dunks to mysle ze [...]

daj czas NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

Mam pytanie: Jakie korzyści płyną z biegania a jakie ma ono wady. Biegam już jakiś czas, a ojciec trenoował w klubie między innymi biegi i po 20 latach bezruchu mam lepsze płuca niż ja

Ja swoja caly czas nosze w kieszeni. Przyplacila to co prawda zzolknieciem, ale mialem kilka akcji ze gostek wymiekl kiedy od razu wyjalem szczene i zalozylem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Chodi o to , ze po koksach przez jakis czas trzymasz zwiekszona ilosc sodu i w saunie jak to wytracisz to nie zbierzes az do nastepnego cyklu, a to nie koniecznie jest "dobre" dla kulturysty ktory chce utrzymac mase do nastepnego cyklu. A raczej watpie zeby odwodnienie w saunie mialo jakikolwiek wplyw na rewgulacje ukladu hormonalnego [...]

[...] jest subiektywna ale miedzy innymi na tym polega dyskusja :) bo co by bylo gdyby wszyscy bez wwyjatku mysleli tak samo :)). A tak wogoole to troche odbieglismy od tematu postu wiec mysle ze czas zakonczyc dyskusje czekajac na pytania DeeDee (ktora zreszta ma wylaczone powiadamianie o odpowiedziach na jej pytanie :) ). Pozdrawiam wszystkich

Zaraz zaraz - nie mówimy odrazu po cyklu, tylko jakiś czas - pare tyg. Wtedy możesz spokojnie walić na saune! Dodatnie skutki znacznie przewyższają ujemne - poprawa krążenia, zwiększenie wydolności, szybsza regeneracja. A ty tylko o tej sodzie i sodzie. Przecież nawet jak stracisz troche tłuszczu czy wody to nic sie nie stanie! Zupełnie nie [...]

[...] własnie jestem w trakcie zastanawiania się czy mogę wciąć jeszcze parę tych krówek(no może sobie juz jednak daruję).Czy mogę to potraktować jako ten zalecany przez Binia raz na jakis czas posiłek wysoko ww? aha P.S. dzieki Salvation smoczek Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-06-16 13:26:24 Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-06-16 13:27:26

[...] słabo zarośniętych przestrzeniach za stadami dzikich zwierząt. Ich mięso było jego głównym pożywieniem. Dieta Bogata w tłuszcze i proteiny zwierzęce. Jedz drób, od czasu do czasu czerwone mięso, wątróbkę, ryby, owoce morza. A także: kapustę włoską, szpinak, brokuły, wodorosty, owoce. Unikaj: pszenicy, kukurydzy, fasoli, soczewicy, [...]

Moze juz czas wkoncu kogos nominowac na moderatora bo to juz anarchia pachnie.

Nadszedł czas by po wstępie teoretycznym zająć się ćwiczeniami praktycznymi. Prezentowane ćwiczenia mają na celu zwiększyć gibkość odcinka szyjnego kręgosłupa, odcinaka piersiowo-lędżwiowego oraz stawów nadgarstowych i skokowych. rys. 1. W siadzie płaskim podpartym, nogi ugięte - odchylanie w tył głowy i uwypuklanie klatki piersiowej. [...]

Istotnie Royce uzywal takiej gardy na UFC ale nie caly czas.Ogolnie to Gracie maja rozne dziwne pomysly(np.Royce i to jego gi) i nie mozna sie temu dziwic.Chca byc oryginalni.Zreszta potrenowal troche kickboxingu przed Pride Grand Prix 2000 i juz nie robil takich wygibasow.Poza tym o ile dobrze pamietam to ta reke z tyl trzymal troche blizej [...]

Metody wpajane przez dlugi czas wchodza w nawyk.Co z tgeo ze wiesz ze nalezy unikac jak tego w sobie nie wytrenujesz? Jesli trenujesz tylko kyokushin i przesz do przodu to spotka cie naprawde niemila niespodzianka kiedys. Co do utwardzania i innych- to to sa niewatpliwei plusy tego. Ale parcie do przodu i brak atakow na glowe jest wielkim minusem [...]

[...] brzuszków w ciągu 30 sekund... Proszę pomóżcie mi, mam niecały miesiąc... ćwiczę brzuszki od tygodnia ale może ktoś ma sposób na lepsze wytrenowanie w ciągu tak krótkiego czasu. W sumie robiąc brzuszki brakuje mi siły na 22 sekundzie i wtedy czas idzie na moją niekorzyść. Do 22 sekund nawet dobrze mi wychodzi. Proszę pomózcie mi. --biegając [...]

Podciaganie w szerokim chwycie powoduje rozszerzenie calej obreczy barkowej .Im szerzej tym lepiej jak jestes w stanie juz robic tak kilkanascie powtorzen dajmy na to 15 to czas doczepic jakis ciezar co pasa. marcopolo

dzieki za odp mam jeszczw jednpo pytanko ja mam zamiar zakupic ruzne suplementy bialka ,kreatyne itd tylko chodzi mi o to jak do tego dostosowac witamine B12 co jaki czas ja brac ? pozdrowionka

[...] własnie jestem w trakcie zastanawiania się czy mogę wciąć jeszcze parę tych krówek(no może sobie juz jednak daruję).Czy mogę to potraktować jako ten zalecany przez Binia raz na jakis czas posiłek wysoko ww? NIE JEST TO NAJZDROWSZY POSILEK WYSOKOWW (LEPIEJ JEST BRAC WW ZLOZONE), ALE COZ JESLI MUSISZ HMMM..... Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Generalnie żeby wszystko było jasne - tematem rozmowy jest skuteczność kyo. Uważam, podobnie jak freestyler, że każdy styl ma swoje + i -. Do dyskusji włączyłem się, bo padły następujące stwierdzenia, z którymi się nie zgadzam: 1)kyo jest lepsze od boksu 2)ciosy kantem dłoni/palcami są skuteczne 3)najskuteczniejszą metodą walki jest parcie do [...]

Po tej gorzkiej galerii dla polskiej reprezentacji czas na weselszą wersję z wygranego spotkania a USA

stymze przepukoina to raczej nie jest poniewaz bol trzyma go caly czas i jakby promieniuje...i nie ma zadnych uwypuklen...wiec co to moze byc??