czas

[...] słabo zarośniętych przestrzeniach za stadami dzikich zwierząt. Ich mięso było jego głównym pożywieniem. Dieta Bogata w tłuszcze i proteiny zwierzęce. Jedz drób, od czasu do czasu czerwone mięso, wątróbkę, ryby, owoce morza. A także: kapustę włoską, szpinak, brokuły, wodorosty, owoce. Unikaj: pszenicy, kukurydzy, fasoli, soczewicy, [...]

sprubuję tego planu przez jakiś czas bo takie standardowe to juz prubowałem i nic zero rezultatów więc sprubuje porobić partie oddzielnie tylko bica z tricem i nogami połącze.

Wole skończyć bo organizm sie przyzwyczaja, a zresztą słyszałem ze nie mozna jej za długo stosować (cały czas w ketozie) te 3b3w1t to na kilogram masy ciała rozumie sie? dzienne spożycie :>

Organizm przyzwyczaja sie do efedryny.Tak samo jak cpuny musza brac coraz wiecej fety ;] Takze albo to odstaw na jakis czas do egzaminu albo na egzamin lyknij wiecej.Ale efa to nie jest złoty srodek.Mozliwe ze bedziesz sie czul****owo a po biegu sie pozygasz.Nie ma to jak naturalny trening.

[...] wystarczyć do połowy września lub do końca. Moim celem jest masa i siła. A pytanie brzmi czy taka ilość suplementów się przyjmie i czy nie trzeba np. rozbić tego bardziej w czasie, tu istnieje drugi problem bo po wakacjach mam klasę maturalną i będe miał czas na treningi dwudniowe (na podtrzymanie tego co zrobie) i nie będe miał czasu na [...]

mierzyłem sie zawsze co jakis czas rano (193) i wieczorem (192).... no a teraz rano 194 cm.

175cm i 70 kg, staż mam 2 i pol roku, w sumie po kreat. polepszala mi sie sila bo masy jakos nie moglem zlapac Teraz na 90 dni wyjezdzam do domku nad jezioro, mam tam swoj sprzet do cwiczen. Bede tylko cwiczyl na silce i troche pływał jak bedzie cieplo:)a poza tym caly czas odpoczynek! Bede robil chyba 6 treningow w tygodniu

[...] z bardziej praktycznej strony i dochodze do wniosku, ze "spektakularne" jezeli chodzi o rozwoj masy miesniowej na poziomie amatorskim sa: trening z obciazeniem + czas na regeneracje + dostarczanie organizmowi potrzebnej ilosci bialek, weglowodanow, tluszczow, vitamin i mineralow (bez zaglebiania sie w BV i tym podobne sprawy) + [...]

Witam serdecznie jestem zainteresowany kursem - instruktor rekreacji ruchowej- o specjalności kung fu, lub muay thay. Wiem, że takie kursy odbywają się co jakiś czas w Warszawie i Krakowie w różnych szkołach i organizacjach, niestety nie otrzymuję odpowiedzi ze znanych mi źródeł, może ktoś się tym interesuje lub jest w temacie. Proszę o [...]

- zalezy też jak często ktoś pali ??? myśle że jak to się zdarza raz na jakiś czas to nie ma większego wpływu chociaż osobiście odradzam ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-21 14:40:00

[...] jak to sie bedzie mialo do ogolnej formy-jak bedzie sie miala do tych dwoch cykli ta przerwa miedzy nimi-a moze wogule nie robic przerwy?? ale slyszalem ze raz w roku dobrze jest zrobic sobie przerwe-wiec jak sadzicie?? moze byc najpierw 4 tygodniowy cykl z metki i z odblokiem a potem przerwa 4 tygodnie i za jakis czas po niej nastepny cykl??

nic nie zwalilem, poprostu przeczytałem ze nie powinno sie stosowac diety bedąc cały czas w ketozie dłużej niz 8tyg! i to jedyny powód!! dobra, mam jeszcze jedno pytanko. mianowicie na obiad jest zawsze to samo (150g piersi z indyka + liwa z oliwek) Juz mi sie to prawde powiedziawszy "znudziło" do takiego stopnia ze jedząc te mięso gryze [...]

180kg studenciaki medycyny???????? EEEEEEEEE to chyba nie z Lekarskiego ani z Farmacji...PRzecierz to lat treningu i masy czasu waymaga taki trening zeby dojsc do takich wyników nawet na koksie(no chyba ze ci z farmacji sami majtrują sobie kox ). A gdzie czas na nauke? Anatomie Histologie te wszystkie prosektoria? eeeeee dziwna sprawa, pewnie [...]

cwicz rok czasu z bialkiem i gainerem,a potem bedzie czas na suplementy

[...] "Kyokushin Mao Zuotong" ponieważ, każdy trening traktował bardzo poważnie, nie tylko jako doskonalenie swojego ciała, ale również jako drogę życia. Hatsuo Royama w owym czasie ćwiczył wiele innych sztuk walki. Za namową Mas Oyama rozpoczął studiowanie Taiki-ken u Kenichi Sawai i wkrótce został jednym z najlepszych jego uczniów. Był to okres [...]

Ok to ciesze sie że mam ciśnienie dobre,nierozumiem tylko jednej rzeczy jak mierzyłem sobie tętno (puls) na rece przez ostatnie dni to ja cały czas myslałem ze to jest ciśnienie ROZKURCZOWE a to jednak nie jest tak jak myslałem bo dzis zauwazyłem na moim przyrzadzie do mierzenia cisnienia ze PULS osobno mi pokazuje o godz.14:00 moje cisnienie [...]

Czas - Substancja czynna 18 miesięcy - Nandrolone Decanoate 12 miesięcy - Nandrolone Phenylpropionate 5 miesięcy - Boldenone Undecylenate 5 miesięcy - Methenolone Enanthate 5 miesięcy - Trenbolone 5 miesięcy - Trenbolone Acetate 3 miesiace - Omnadren 250 3 miesiace - Sustanon 250 3 miesiace - Testosterone Enanthate 3 miesiace - [...]

5 x w tygodniu odradzam organizm musi mieć czas na regeneracje i odpowiednie warunki inaczej nic z tego nie będzie Co do treningu może być ale radziłbym jeden plan ( zmienianie często cwiczeń też nie jest dobrym rozwiązaniem ! ) propozycja : Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej / 2 tyg skos 2. Rozpiętki ze sztangielkami w [...]

[...] wazysz zbyt doozo mozesz pozostac przy 3 treningach na tydzien(mniejszy wydatek energetyczny, nie przyspieszasz metabolizmu, lepsza regeneracja dla miesni). przemysl to co napisalem, naprawde lepszych efektoow przez wiecej cwiczen nie bedziesz mial, beda gorsze, miesnie musza miec czas na regeneracje, po co tak sie obciazac i tracic tyle energii

Mozesz pwoiedziec jaki aktualny masz czas na 60m?