czas

to zalezy : -po 1 napewno pomaga nerkom -po 2 przy srodkach typu omka czy testosterony wiadomo ze pije sie duzo wody zeby sie jak najbardziej nawodnic -po 3 przy srodkach typu clen itp trzweba pic duzo zeby sie nie odwodnic bo one ciagna wode dlatego trzea caly czas uzupelniac

masz czas zrobic sobie odzywke i pozniej ja zjesc a nie masz czasu zjesc np przygotowanej przed praca kanapki ? Ile ci zajmie zjedzenie kilku kanapek ?

ja to bym sie bał stosować tej diety. lepiej uwazaj bo urosniesz i zaklinujesz sie w futrynie a tak na serio to poczytaj sobie podwieszone posty, o odzywianiu. nie ma sensu stosowac diety cyklicznie tzn 2 tyg on i 2 tyg off. diete stosuje sie cały okrągły rok, oczywiście wiadomo ze ona sie zmienia co jakić czas w zależności od celów.

jaki czas przed treningiem nalezy zrobic zastrzyk, aby uzyskac najlepsze rezultaty?? wzialem ok 90min przed w trica i zauwazylem spory przyrost sily.

12-24 godziny.Taki czas jest najlepszy. Po jednym shocie zauwazyles zwiekszenie siły?

dziendoberek :) czas na kawke <aero> Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-05-16 08:36:44

artlite legia to sztuczny klub a GÓRNIK to najbardziej utytułownana drózyna w Polsce, wiec... ale nie bedziemy smiecic w poscie Inki:] Inka w dresie nie chodze, no chyba ze biegac a teraz mozemy juz razem (cały czas działam i sie staram) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-16 10:55:56

nie kce mi sie a powiadomienia do kosza kniga gene gutowski'ego <od holocaustu do hollywood> btw czas cos ze soba zrobic ...nara

zrobilam tak w ub miesiacu %) masz racje czas ze soba cos zrobic cu

[...] ustroju, przy czym najpowszechniej znane jest jej działanie na ośrodkowy układ nerwowy. Jest środkiem pobudzającym, który zwiększa ożywienie, zmniejsza uczucie zmęczenia podczas ćwiczeń fizycznych i skraca czas reakcji. W dużych dawkach (ponad 15 mg/kg masy ciała) kofcina może spowodować bradykardię, wzrost ciśnienia tętniczego, nerwowość, [...]

ja tam utrzymuje caly czas ten sam poziom

Sarimathko! Jesli odpowiada ci takie jedzenie i nic ci sie nei dzieje to czemu nie :) za jakis czas dla "spokojnosci glowy" moglabys sobie zrobic badania. Na razie trzymaj sie zycze powodzenia. Ja stoje w miejscu :) ale i specjalnie nie staram sie o chudniecie :)

to nie to samo co slonce a tylko drobna namiastka u mnie wciaz jest go pod dostatkiem czas wiec chyba zaszyc sie gdzies nad jeziorkiem albo w parku do wieczora

Witam! Ćwiczę rok czasu. Cały ten okres to było głównie łapanie masy i siły. Nadszedł czas aby zrobić cykl na rzeźbę. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś dał mi odnośniki do treningów rzeźbiących mięśnie.

[...] sami mlodzi i poczatkujacy ale powiem ci ze duzo osob odeszlo i zrezygnowalo z treningow jak ktos otwozy jakas szkolke to mysle ze dalo by sie dobra sekcje zrobic bo w sumie to nikomu sie nie chce chodzic by tluc caly czas walke z cieniem i takie tam a tu przydaly by sie zawody czy cos to napewno by zachecilo ziomkow do trenowania pozdrawiam

Witam Mam problemik, bo ostatnio czuje się cały czas głodny. Gdy ćwiczyłem to nie robiło mi problemu, w sumie to jadłem mniej niż teraz gdy nie ćwiecze. Problem polega na tym że troche przytyłem. Jak ćwiczyłem chciałem spalić troche tłuszczum, i w jakimś zakresie się udało, a teraz się pogorszyło. Co mi polecacie? Aha czy kreatyna pomoże mi [...]

[...] okolicy żadnego klubu i nie mam gdzie.Dystanse na jakich chciałbym biegać to 60m,100m,400m i 800m.Na zawody to ze szkoły na 60m i 1000m.Mój cel to poprawienie sprintu i długich dystansów wystarczy 4 razy w tygodniu jak bede biegał.Na 60m maiałem czas 9.0sekund a na 800m 3.15min. Ale to było zpół roku temu. Z góry dzięki za ułozenie tego planu.

[...] stojąc na wyciagu (4X10) Chcialem robic pompki na poreczach, ale przez to cwiczenie mialem duze bole ramion i obojczyka (ktory polamalem w lutym), pozatym mam problem, ze podczas wykonywania obrotow ramion do tylu (rozgrzewki) slysze przeskakiwanie, nie mialem tego zanim zaczalem chodzic na silownie, ale nie boli mnie to, wiec zastanawiam sie czy [...]

A wiec rozpisalem sobie cykl ktory mam zamiar za jakis czas zrobic prosze o ocene tego co napisalem. -Meta 4 tygodnie po 3 tabletki dziennie z wejsciem 1,2,3 i zejsciem 3,2,1 do kazdej tabletki mety sylimarol, po skonczeniu clomid 10 tabl.(po jednej dziennie) i hepatil zamiast sylimarolu przez 3-4 tygodnie. Do tego przez caly czas MLO Sport Power [...]

poczytaj forum... czas sie doinfonrmowac bo jest cienizna