czas

zma cały czas carbo 20gr po treningu gajnera 15-20 min pozniej ok 40-50gr

[...] chyba MAWASHI pisał zeby w gornej fazie zatrzymac ruch aby uniknąc bujania i wykonywac 20-25 powt w serii.no to by było coś takiego A powiedzcie mi co ile robicie regenerke>>??????? Bo ja do tej pory to tyko sporadycznie i wynikało to raczej z choroby i kontuzji(no bo co ja bym robil w wolnym czasie ) ja tak jak wy lece cały czas na mase

ja już skończyłam, czułam się fantastycznie, tylko miałam zimne ręce przez jakiś czas, co do trudności no ja miałam spore , wstawałam ok 5 zeby nie spóźnić się do szkoły a przygotować wszytko tzn. sąłatke, befsztyk itd. jadłam zimne ale cóż... schudłam 6 kg, teraz modyfikuje dziś np. zjadłam duzą gotowana pierś kuzrą z brokułami(lunch), serek [...]

[...] się niesamowici. Teraz, kiedy rozgrywają piłkę to przeciwnicy mogą tylko stać z boku i patrzeć. Nigdy nie widziałem zawodników poruszających się tak szybko. Zawsze mają czas i nigdy nie widziałem, żeby w pośpiechu pozbywali się piłki. Jest jeszcze pewien młodzik... Kaká. Jest zawodnikiem, bez którego nie można się obyć. Znakomicie [...]

wiesz..caly czas to ja sie nie uczylam ale jako iz na 6 dni mam pisemne to powoli zaczynam Na imie mi Justyna i mam 18 latek

nie mowiac o masakrycznym po prostu poceniu sie (nawet w bezruchu). Mam to samo, cały czas chociaz od dłuższego czasu nic nie biore, wiadomo ciśnienie w góre, serducho sie powieksza, watroba tez i ćisnienie wysokie,. Ja miałem krwotoki z nosa, których nie mogłem zatamować

a masz pewnie cały czas mokre rece co???????? heheheh I na przyszłość jak sie bedziesz witał z kumplami to wycieraj łapska, bo beda gadać heheheh...

Nie dolewaj oliwy do ognia!!! Zobaczysz za jakis czas bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to się załamiesz, he he no może nie do końca - ale ja w fotelu nie mogłem wysiedzieć. Dlatego zawsze powtarzam, że z cyklu lepiej wykręcić 90-95% suchego mięśnia a to byłoby równe około 4kg z 8 tygodniowca. Teraz policz - po takim czymś spadków prawie nie [...]

"Nie dolewaj oliwy do ognia!!! Zobaczysz za jakis czas bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to się załamiesz, he he no może nie do końca - ale ja w fotelu nie mogłem wysiedzieć. " A wiesz, ze teraz mi sie az goraco zrobilo? Bo z tego co kojarze to odcinek ledzwiowy jest zaraz przy zwieraczu... a tam rzeczywiscie od czasu do czasu [...]

[...] masy Youcka to niech sie nie martwi a raczej cieszy tym ze jest hm chudziakiem Ja zawsze narzekalem na to i zly bylem ze niektorym latwo przybrac na wadze. Nadszedl czas ze chce schudnac hehe :] Jako tak mialem kontuzje , rok przerwy w silowni i duzo siedzenia przed kompem (takie studia) i 10 kg znikad sie pojawilo (szkoda ze to nie [...]

[...] ,jezeli komus bardzo zalezy na czyms Jezeli chcesz to dam ci maila do znajomej z Wroclawia ,ktora zaczela chyba pozniej niz ty a jest bardzo "wkrecona" w treningi i Taekwon-do.A aspekty kondycji i pochodnych nie bede komentowal ,bo masz DOPIERO 27 lat i jestes mloda kobieta Wiec koniec teorii i czas smignac na trening! taekwon!!

Niestety nadszedl czas ,gdzie musze podziekowac wszystkim za chwile spedzone na sfd Dzisiaj podpisalem kontrakt z nowym powstajacym portalem internetowym Interakcja.Jednym z warunkow wspolpracy jest to ,ze nie moge byc osoba bardzo publiczna i dostepna dla wszystkich,mimo iz uwazam sie za normalna osobe i normalnego kolege dla Was wszystkich.W [...]

Niestety nadszedl czas ,gdzie musze podziekowac wszystkim za chwile spedzone na sfd Dzisiaj podpisalem kontrakt z nowym powstajacym portalem internetowym Interakcja.Jednym z warunkow wspolpracy jest to ,ze nie moge byc osoba bardzo publiczna i dostepna dla wszystkich,mimo iz uwazam sie za normalna osobe i normalnego kolege dla Was wszystkich.W [...]

Niestety nadszedl czas ,gdzie musze podziekowac wszystkim za chwile spedzone na sfd Dzisiaj podpisalem kontrakt z nowym powstajacym portalem internetowym Interakcja.Jednym z warunkow wspolpracy jest to ,ze nie moge byc osoba bardzo publiczna i dostepna dla wszystkich,mimo iz uwazam sie za normalna osobe i normalnego kolege dla Was wszystkich.W [...]

nie zaniedbuje diete tylko powiedzmy ze raz na jakis czas zdarza mi mi zjesc te słodkie rzeczy i dla tego ale teraz juz długo trzymamz dietka i nie jem tych słodycz:)powiedzmy na śniadanie zjem duzy jogurt,potem mozie jabłko,na obiad zjem 3 rybki Miltaje a potem znów jakis jogurcik i pije mleko0,5% tak mniejwiecej,czase, zjem na śniadanie byłke [...]

dosc kiepsko przeboodzilam sie kilkookrotnie patrzac na zegarek czy to jooz czas aeroboow witaj 5xlu :) <aeroby> Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-05 06:32:46

mozesz stosować stałą suplementację przez cały czas 2 kaps. Jeżeli bedzie Ci coś dolegać, bedziesz miał problemy ze stawami zwieksz dawke na jakiś czas do 3 a nawet 4 kaps.

Ok a mozna lykac mietka samego czy lepiej jakby byl z jakims gainerem? Bo jak sie nie myle to po cyklu trzeba brac kreatynke zeby bylo mniej spadkow! Slyszalem ze po cyklu mietka powinno sie przez jakis czas nie cwiczyc zeby nie spalic masy! Czy to prawda???

Wiesz zależy jakie środki stosujesz. Np. Teścio prolongatum i tego typu rzeczy 8-12 tygodni to optymalny czas.

[...] ECA bo sie nie powinno, zamierzasm brac tak 3,4 razy w tygodniu przez 2 tygodnie, no i znów dzis nie biore i temperatury nie mam. Czy takie objawy są prawidłowe ?? Czy cały czas ECA powinna tak działąc ze jestem na gorączce ?? Kurde biore mega dawki po 100 mg efki i kibel ( To moze dlatego ze jestem jeszcze na DEce?? ___ Need somebody help___