czas

Jak dwa tyg bez treningów to dałbym tylko jakis basen , moze rowerek jakąś aktywność trzeba miec bo tak lipa siedziec cały czas i nic nie robić . A poza tym postaraj sie utrzymac dietę w miarę przyzwoitą wiem że bedą święta i bedzie cięzko ale postaraj sie pozdro

Mam kumpla co sobie wbija szpryce w nasadę dzidy. (insulinówką rzecz jasne do europy to jeszcze nie doszło ale w Azji jest to fazie testów oficjalnie i ma trafić do lecznictwa zamkniętego. Działa miejscowo i ciśnienie jest tylko tam gdzie trzeba. Czas działania 48 godz. Fota nic nie da bo sprzedawana jest amp. bez opisu.

Po co ryzykowac i tracic czas jak by byl fejk?? jak jest mozliwosc zamiennika to juz bym wolal pewne ug jak te prolo;-)

Daj znacz czy te dawki 2500 sa za duze na dwa razy bo posiadam tylko 5000 bo tak zostalem poinformowany przez kolege ktory cwuczy dlugo oraz bieze dlugi czas

Pragnę tylko zwrócić uwagę, że 14 lat to nie jest zbyt dobry czas na kreatynę

[...] tak ? Do tego poniedzialek srode i piątek brzuch. A ćwiczył będe następująco: 2 tyg. A B A 2 tyg. B A B i tak dwa miesiące. mam nadzieje ze plan sie sprawdzi. ćwicze juz ok. roku i jeszcze nie ćwiczylem fbw. caly czas dawalem splitem Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2010-03-16 22:32:12 Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2010-03-16 22:33:12

odbywa sie wypoc sie przez ten czas i po problemie tak jak radzil kosa

w twoim przypadku silownia nie jest wskazana cwicz jak koledzy mowia OGOLNOROZWOJOWO zajmij sie tez jakimis innymi sportami na silownie bedziesz jeszcze mial czas

[...] punktu 1-go, jednakze nie wpadaj w skrajnosci bo zbytnie "celebrowanie" ruchów także na korzysc nie wyjdzie. ogólnie chyba najlepiej jest starac sie przy zachowaniu dobrej techniki unosić ciężar proporcjonlnie szybko/eksplozywnie/ a opuszczac w taki sposób by cały czas mieć kontrole nad cieżarem i przacą mieśni-n czyli w tempie srednim.

1.trening 2.właściwa dieta 3. suplementy jeśli chodzi o TS to tak jak wyżej było pisane, na każdego inaczej będzie działać dana dawka. Na razie bierz przez jakiś czas normalnie później będziesz mógł zwiększać ale Z GŁOWĄ!! Po jakimś tygodniu dodaj jedną caps. później następną, ale nie zwiększaj jej do dawki zakazanej przez producenta (na ulotce [...]

FEYO przez jaki czas go stosowałeś i ile zredukowałeś ?

ok jezeli naderwanie, to z czasem sie zrosnie, sam mialem naderwana "dwójke" musisz jakis czas odstawic cwiczenia obciazajace nogi i cwiczyc gore, kilka tyg i minie, zalezy jak bardzo naderwales, w zasadzie lód , latacen i tabl przeciwzapalne zalatwia z czasem sprawe

tak jak wyzej bicebs zdecydowanie za mocny do przedramiona pracuj 2x w tygodniu na przedramie zeby sie wzmocnilo i dobrze je rozgrzewaj przed treningiem i za jakis czas powinno byc ok

[...] to wygląda w sytuacji osoby zaczynającej dietę ketogeniczną. Żadna adaptacja nie jest potrzebna. Bardziej chodzi tutaj o samopoczucie. Najczęściej około 2 tygodnie to czas kiedy część osób czuje się nie najlepiej. Dopiero po tym okresie jest spora szansa, że będzie lepiej. Jeżeli Ty nie miałeś z tym problemu, to po 3 dnia odstępstwa od [...]

a potem jak sie dowiesz ze to shit. to spadnie ? e. przy kretce fitmaxa pisze ze 10g dziennie.. caly czas ? nie ma zadnych fas nasycenia,podtrzymywania ?

nie caly czas bierzesz 10g mozesz w nietreningowe 5g ale mono jest tak tanie ze osobiscie biore 10g

Za tyle ile wypracujesz za ten czas, a zalezy to od mądrego ćwiczenia, predyspozycji, diety itd, itp. nie mozna okreslic kiedy ile sie uzyska, ale nalezy zakladac sobie cele. Cwiczac hantelkami i robiac pompki za duzo nie zwojujesz, pomysl o uczeszczaniu na silownie. Pozdro

[...] co ja podyktowałem wystarczy na początek by sprawdzić czy ćwiczenia w ogóle go bawią. Po co wydawać wszystkie pieniądze jeżeli znudzi się to po 1-2 miesiącach. Przez dłuższy czas i tak będzie podciągał się podchwytem, do czego rozporowy nadaje się świetnie. Po drugie możliwe że nie może zwykłego drążka zamontować w ścianie, ponieważ ma ściany z [...]

Panowie spokojnie.. Venc dlaczego od razu z góry zakładasz, że może mu się to znudzić? Wątpie, że jeżeli komuś się coś za jakiś czas znudzi będzie gotów wyłożyć tyle siana na sprzęt itd. A nawet jeśli by mu się znudziło, najwyżej odsprzeda ten sprzęt. Do autora tematu: Przede wszystkim pierwsze co za takie siano powinneś kupić to drążek (i tu [...]

chodziło tylko o to stwierdzenie,ze "sie zmarnuje" ;-) a tak jak piszesz teoretycznie czas po treningu korzystniejszy co nie znaczy ze porcja wzieta przed treningiem sie zmarnuje...