czarna

Ja dodam, że jeśli dodasz paprykę czerwoną pokrojoną do wody podczas duszenia to każde mięso zawsze jest bardziej miękkie. Czarna magia ale tak jest i to było sprawdzane u mnie w rodzinie kilkanaście razy %-) papryka perfect, ja wczoraj robiłem gulasz wieprzowy, masakra moge go zjesc 1 kg na raz %-) ale troche juz roboty z krojeniem cebuli, [...]

Dzięki dzięki zaproszenie przyjęte akurat mam taką czerwoną gumę i szerszą czarną :-) To załozenie gumy na karczycho to mi się nawet przyda w ustabilizowaniu dekla ( którym za bardzo poruszam ) dzięki za podpowiedż ;-)

Dzięki dzięki zaproszenie przyjęte akurat mam taką czerwoną gumę i szerszą czarną :-) To załozenie gumy na karczycho to mi się nawet przyda w ustabilizowaniu dekla ( którym za bardzo poruszam ) dzięki za podpowiedż ;-) Jak to mówią "od piwa głowa się kiwa" %-) PS. Nie ma w tym żadnego podtekstu ni złośliwości

[...] 4×20/4×20/4×16/4×15 4×20/4×20/4×16/4×15 ... 2×20/3×18/15/15 5. Wyciskanie hantli siedząc z rotacją 7/7/7×13 7/7/7×12 7/7/7×11 ... 7/7/7×9 6. Face Pull Guma czarna Guma czarna Guma czarna ... 10/10/10 7. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 15min Dzisiaj malucieńkie progresiki, chodź w wielu [...]

[...] nie jest dawanie pieniędzy, a nie zabieranie ich, zwłaszcza tym, którzy wkładają w system. Obniżmy podatki, wtedy ludzie będą więcej wydawać i nie będzie się szerzyć szara i czarna strefa, a nie dość że mi zabierają kupę pieniędzy "na emeryturę", to jeszcze mają czelność powiedzieć, że może jej w ogóle nie będę miał i muszę dodatkowo odkładać w [...]

[...] bo w dzisiejszych czasach zyski od razu są albo inwestowane i/lub konsumowane przez właścicieli. Nikt nie odkłada w tak dużych korpo, ale i w średnich i małych firmach „na czarna godzinę”. Jest pewna granica opłacalności po osiągnięciu której, najczęściej albo się robi restrukturyzacje (zwolnienia) albo sprzedaje/zamyka biznes. Zmieniony przez [...]

[...] bo w dzisiejszych czasach zyski od razu są albo inwestowane i/lub konsumowane przez właścicieli. Nikt nie odkłada w tak dużych korpo, ale i w średnich i małych firmach „na czarna godzinę”. Jest pewna granica opłacalności po osiągnięciu której, najczęściej albo się robi restrukturyzacje (zwolnienia) albo sprzedaje/zamyka biznes. Zmieniony przez [...]

B2 Fronty 3x8-10, 1x12-15 R:20kg/40kg/50kg 55kgx8/55kgx8/57.5kgx8/50kgx10/ 40kgx12/20kgx15 Wykroki 3*12na noge 10kg/10kg/10kg Ht 3*12-15, 1x15-20 z gumą R/40kg/50kg 70kgx8/70kgx10/70kgx12 Z czarną guma : 60kgx15/60kgx15/60kgx15/50kgx15 40kgx20 Rdl z hantlami 3*15 R:12kg 14kg/16kg/18kg Swiss ball leg curl 3*15✓ Przywodzenie na maszynie 4*25 [...]

Cześć, Z uwagi na nowe obostrzenia, przez które siłownie i baseny zostają zamknięte, piszę z prośbą o pomoc w przeniesieniu treningu do domu. Od lipca jestem w trakcie redukcji, waga zleciała z 120 kg na 106 kg. Dotychczas robiłem 3 razy w tygodniu 60 minutowy trening siłowy + 30 min aerobów i 1 raz w tygodniu same aeroby ok 50 min. Cel to 80kg w [...]

[...] przez to przejdzie to niby wirusy nie przejdą ? ) A tu już się robi z tego paranoja Ja tam sobie zakupiłem i będę tak popyerdalal https://1120258112.rsc.cdn77.org/ic/upload/wysiwyg/gfx/produkty/Texar/Kominiarka/Kominiarka-Texar-1-otwor-oczy-nos-czarna-2.jpg?widthMax=685&heightMax=420 %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-10-18 22:25:42

[...] z racji pracy mam możliwość zjeść o 10 potem o 14, są to posiłki białkowo-tłuszczowe. Trening zaczynam około 18. Najwygodniej dla mnie wyglądała by opcja - po robocie mała czarna następnie trening, po treningu wpc+ trochę prostych ww? no i przed snem typowy posiłek nocny w formie np tłustego twarogu. Bym się zamknął wtedy w 4 posiłkach, ale [...]

[...] 4×20/4×20/4×16/4×16 4×20/4×20/4×16/4×15 ... 2×20/3×18/15/15 5. Wyciskanie hantli siedząc z rotacją 7/7/7×13 7/7/7×13 7/7/7×12 ... 7/7/7×9 6. Face Pull Guma czarna Guma czarna Guma czarna ... Guma 10/10/10 7. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 15min Dzisiaj jakiś dziwny przypływ mocy i lekkie [...]

Zamkna ludzi w domach na bank i stan wyjatkowy kwestia 2 tygodni.Juz tam jakas czarna strefe wprowadzac.Zamiast to wszystko otworzyc to kombinuja i patologie sieja;) i ciagle jeden i sam temat walkuja

Kompletnie sie na tym nie znam, przeczytałem to i to trochę dla mnie czarna magia. Wolałbym zapłacić za ułożenie diety i planu treningowego

Trening na plus tymbardziej że w końcu na siłowni i w końcu się dobrze czuje :D no i pierwszy i ostatni w tym tyg . Po tygodniu przerwy siady ciężko ale jakoś poszło stary mówi że miałam zapasu na więcej powtórzeń na to 80kg no ale ta moja blokada w głowie :D Za to zamiast ht zrobiłam GB i spoko poszło te 90kg takie lekkie |-) za to 115kg już [...]

Z vertex lecialem testa E, trena e i Dd wszystko działało. Mam jeszcze 2 paczki oxy (ale trzymam na czarną godzinę)

[...] 4x20/4×20/4×17/4×15 4×20/4×20/4×16/4×16 ... 2×20/3×18/15/15 5. Wyciskanie hantli siedząc z rotacją 7/7/7×14 7/7/7×13 7/7/7×13 ... 7/7/7×9 6. Face Pull Guma czarna Guma czarna Guma czarna ... 10/10/10 7. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min .... Rowerek 15min W nocy ostry ból brzucha i chyba przełom bo w końcu [...]

[...] 4×20/4×20/4×20/4×15 4x20/4×20/4×17/4×15 .... 2×20/3×18/15/15 5. Wyciskanie hantli siedząc z rotacją 7/7/7×13 7/7/7×14 7/7/7×13 ... 7/7/7×9 6. Face Pull Guma czarna Guma czarna Guma czarna ... 10/10/10 7. Cardio Odłożone Rowerek 45min Rowerek 45min .... Rowerek 15min Jak zwykle najtrudniej jest się zabrać za pierwsze [...]

Panowie jest taka. Robię redukcję, a wiecie jak teraz jest-w zasadzie tylko trening w domu. Mniejsza o to. Przez ok 3 tygodnie jadłem czyste geranium. Kilka dni 25mg, potem już 50mg. Pobudzenie fajne oczywiście. Jednak wielkim plusem było to, że jadłem mega mało. Super blokowało mi apetyt. Dzisiaj zjadłem ok 6 30 50mg, do domu wróciłem ok 14 30, [...]

[...] 4×20/4×20/4×18/4×15 4×20/4×20/4×20/4×15 ... 2×20/3×18/15/15 5. Wyciskanie hantli siedząc z rotacją 7/7/7×11 7/7/7×13 7/7/7×14 ... 7/7/7×9 6. Face Pull Guma czarna Guma czarna Guma czarna ... Guma żółta 10/10/10 7. Cardio Rowerek 45min Odłożone Rowerek 45min ... Rowerek 15min Trening w miarę normalnie, chodź przy umorzeniu [...]