czarna

czarna porzeczka z tego co mi wiadomo to jest tylko carbo

a goraca czekolada w proszku 3zl za 150g do wtboru biala/czarna

Wrzucajcie tutaj co tam ciekawego na meczach spiewacie Legia : Mistrzem Polski jest Legia Legia najlepsza jest Legia to jest potęga Legia CWKS la la la la la la la x4 Dziś zgodnym rytmem biją nam, nasze serca które My, (które My) Za Legię damy w każdy czas, czy czas dobry czy czas zły! Nie dla nas jest porażki smak, nie dla nas forma zła (forma [...]

To ja sciagne troche po Marcelu i rowniez wrzuce cos autorstwa p.Darka Szukały Dziedzina fizjologii żywienia wciąż dostarcza nam nowych, ciekawych informacji na temat roli różnych składników pokarmowych w procesie przemian metabolicznych, ich wzajemnego oddziaływania, oraz wpływu na kształtowanie wydolności organizmu, stanu naszego zdrowia, [...]

[...] przy redukcji zachowam ich największą ilość tzn. moje mięśnie nie ucierpią za bardzo na redukcji Dieta jest Białko- 2,2/2,3g/kg Weglowodany- 3,5g/kg tłuszcz- 1g/kg Do tego dochodzi omega 3 w kapsach, kofeina (czarna siekiera ) Aha no i oczywiście to wszystko jako ujemny bilans kaloryczny Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-18 09:48:01

cześć. Prosze was o sprawdzenie diety. Jest to dla mnie czarna magia no ale ułozyłem cos sam prosze o korekte :]. I Śniadanie 1:Jaja kurze całe 100 g 12,5(białko), 10,7(tłuszcze),1(ww),151kcal Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 500 ml, 16,5(białko),16(tłuszcze),24(ww),310(kcal) Otręby pszenne 15 g, 2,4(białko),0,69(tłuszcze),9,285(ww),50,85(kcal) Chleb [...]

damixx przymykajac oko na reszte.. kofa jest niezbędna? przecie jak nie tabs to kazdy pije haerbate podobnie z Bcaa które mamy w pozywnieniu + inne egzog. wiec nie jest niezbednym dostarczanie ich w postaci tabs. wyizlowanych Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-18 22:07:32

[...] tym, jak kończymy udane zawody, wie każdy, kto nas widział - taniec w kółeczku musi być. A całkiem niedawno na MP niejednemu koparka opadła, jak nad naszym sektorem zawisła czarna piracka flaga z napisem "Death Zone - No Prisoners" Trening to nie tylko pot i wysiłek. Trening to przyjemność i zabawa. Ideałem jest, jak jedno daje się [...]

[...] godzinki. Chce schudnąć 3,5 kg/miesięc czyli jakieś 7kg w 2 miechy. A z tymi dietami to jest takie zatrzęsienie, że nie wiem co wybrać? No i ta pojęcia chemiczne to dla mnie czarna magia. Same aeroby+fatburner nic nie dadzą? Dodam tylko, że mój pierwszy posiłek zjadam około 9 i są to zazwyczaj 2 kanapki. Potem wracam do domu koło 16 i znowu [...]

ja tez, wpierw zielona siekiere, pol godz. pozniej czarna siekiere i jazda na trening

1. sypana 2. czarna 3. jeśli musisz... 30 minut przed treningiem będzie ok

Witam! Przeczytałam pierwsze 17 stron, i dwie ostatnie. Ponieważ zawsze zaczynam dzień od kawy, aśniadania nie zdążyłam zjeść czytając o diecie, to mam ochotę zacząć ją od dzisiaj. I ponowię pytania wcześniej zadane: 1. Czy szpinak mozna zastąpić brokułami lub sałatą czy kapustą pekińską? 2. Gdybym jednak ryby nie przełknęła, to może być kurak? 3. [...]

no wiesz.. metafora taka a tak serio to pół klaty zasłonięte przez jakąś czarną poświatę, na lewej ręce jakieś paski, w pomieszczeniu ciemno - trzeba być w desperacji chyba, żeby dawać takie zdjęcie do oceny

1. Czy szpinak mozna zastąpić brokułami lub sałatą czy kapustą pekińską? Można, ale zawsze to mniej żelaza 2. Gdybym jednak ryby nie przełknęła, to może być kurak? Tak, ale dorzuć kilka kapsułek tranu 3. Ponad połwę tematów czytam jak czarną magie, te wszystkie ECA, aeroby,bycia na ketozie.... Czy mogę stosować tę dietę (jestem potwornie gruba, [...]

Dokladnie Mavrik..... ty tak powaznie czy tylko gorszy dzien?? Spie i ruda owce zamieniam na czarna, kurka po ciemku ciezka ja wogole znalesc, nie mowiac juz o siersci

sprzedam omegę b 3 litry mv6. fabryczny optyczny tuning carlsona, rok produkcji 95, czarna. wyposarzenie: tapicerka skórzana siedzenia regulowane elektrycznie (z pamiecią) podgrzewane siedzenia z przodu i z tyłu klimatyzacja temponat el. regulowane lusterka el. regulowane szyby el. roleta z tyłu automat (tryby spotrowe itp) kontrola [...]

[...] CKD, ale ile kcal itp) trening silowy mam miedzy 16:30- 18 (wiem ze mam sie ladnie katowac- z checia ), pozniej 18-19 - body combat. czy doladowanie mam zaczac juz w piatek?? ile czego powinnam wtedy zjesc??? jeju jak narazie to dla mnie ladowanie tojedna wielka czarna magia RATUJ!!!!!!! Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2005-06-01 23:45:05

Witam Otóż mam 15 lat i lubie z rana strzelić sobie małą czarną zeby miec powera w szkole Czy naprawde w moim wieku kawa bardzo źle wpłynie na mnie? Jak tak to w jaki sposób? bo słyszałem juz wiele opinii na ten temat z góry dzieki Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-03 18:43:23

aha zapomnialem do picia to herbata(chyba bez cukru co?)raczej tak oraz przed silownia duza czarna mniaaam:D tez chyba bez cukru. podczas treningu woda mineralna niegazowana. podczas całego dnia 'podpitki' wody (duzoo wody) dobrze mysle?

PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, dolny grzbiet - możesz porobić krążenia z talerzem od sztangi ), możesz w ramach rozgrzewki zrobić wznosy tułowia w opadzie 2-3 serie do 15powtorzen ( tylko nieforsuj sie zbytnio ! ) 2. Przysiady : to zależy czy wcześniej sie już do nich [...]