cz

własnie slyszalam, ze banka na brzuchu nie bardzo, mam taka rolke masujaca, musza ja tylko cz esciej uzywac ;-)

Cześć, wetnę się z pytaniem. Jakie macie ciśnienie? Chodzi mi o tendencję, raczej niskie cz wysokie? Ja dziś sobie zmierzyłam w aptece i mam 91/51 o.O Niskie trochę. Czy regularne treningi mają wpływ na ciśnienie czy to niezwiązane sprawy?

cieciorka, kulki to cieciorka, czyli ciecierzyca :-)) No trzeba herbatki z kminku cz kopru zapodać ;-)

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,3,mateusz-burdzy-i-maciej-ropiak-trening-barkow-cz-1.html

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,4,mateusz-burdzy-i-maciej-ropiak-trening-barkow-cz-2.html

mojej się zachciało w zeszłym roku doginać do Cz-wy przez 4 dni :/ ale powiedział, ze to była jej ostatnia szopka tego typu w życiu :-]

http://kulturistika.ronnie.cz/c-16201-zebricek-profesionalu-ifbb-po-europa-supershow-2013.html

Przypomnę wypowiedź, która może rzucić pewne światło na sprawę gen. Petelickiego: "to, że w samobójstwie fizycznie nikt nie pomaga, nie oznacza, że nikt do niego nie nakłaniał". Zdecydowanie zbyt wiele ostatnimi laty tych "samobójstw" na najwyższych szczeblach organów państwowych, żeby w nie uwierzyć. Zamieszczę jeszcze listę znalezioną jakiś czas [...]

niezla forma mlodego slodka http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,73,tomasz-slodkiewicz-trening-klatki-cz-2.html

Ciąg dalszy http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/fa-xtreme-team/video,31,konsultacje-z-tomaszem-bobrowskim-w-kolobrzegu-cz-2.html %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-18 12:40:09

[...] stojąc 10*15kg, Podciąganie obciążenia wzdłuż tłowia 10*15kg, Triceps 12*15kg, Biceps siedząc 10*5kg, Przedramiona 10*2,5kg. Po jakiś niecałych dwóch miesiącach przejdę do czegoś cięższego, te ćwiczenia stosuję w pn, śr, pt. W wt, cz, sobota dodatkowe ćwiczenia na biceps i triceps, przy tym zostanę. Zmieniony przez - balt080 w dniu 2012-09-26 [...]

manthor89 masz tu najnowszy dokument jaki we wtorek ukazał się na antenie stacji ESPN, jest 6 cześci, wklejam 1 cz., reszta na youtube. http://www.youtube.com/watch?v=zpCBOkkO3yw&feature=player_embedded#!

Polecam więc poczytać więcej informacji na temat wzmacniania mięśni głębokich brzucha w artykułach przedstawionych poniżej i wprowadzać w swój plan treningowy: https://potreningu.pl/artykuly/trening/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu-5008 [...]

Koło/Konin a w Cz-owie mam b.dobrych znajomych na Al.Wojska Polskiego Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-26 19:29:53

koszt? chociaż boje sie odpowiedzi Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Olinka, co do wiosłowania jednorącz: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/konsultacje-z-samim-al-haddad/video,4,konsultacje-joanny-pigla-z-samim-al-haddad-cz-4.html masz tutaj całkiem fajny instruktaż z udziałem naszej koleżanki :-)

turla mi się po szufladzie

To ja mam też pytanie dotyczące cardio , trening siłowy mama w pn-wt-cz-pt to dać bieganie ( 20 min) w sobote czy w środe ( dzień przedtrenngiem nóg)

Nzawuważyłe właśnie %-) Ja nogi robie pn: plecy + bic + przedramie / wt: klata + triceps / Śr: off / Cz: nogi / Pt: Barki

„Pamiętnik Anny Frank” jest najsłynniejszym klasykiem literatu­ry holocaustycznej. Zawarte w nim treści powodują, że jest to lektura rekomendowana historykom i zalecana jako lektura szkolnych biblio­tek. W obu przypadkach ma ona być koronnym dowodem istnienia ko­mór gazowych, do jednej, z których – zgodnie z oficjalną wersją – zo­stała wywieziona [...]