no i dobrze jest ale i tak za mało rozlużnona ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
qrwa że na moim osiedlu muszą mieszkac same paszczóry ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zmieniony przez - [...]
============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Karo0oL Ty myślisz że ktos czytał text poniżej fotek? ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Moze odniosłem mylne wrażenie, ale od kiedy puma o tym powiedział - powiedziales ze najlepsze cw na klatke - spoko, Twoja sprawa. Dla mnie najlepsze to pompki na poręczach wersja na klatke, proste że tak co do ruchomych to aktywacja nic więcej, a z tego co widze to jedyna wersja, pompki ruchome, można wykonywa na czym kolwiek, tyle. Jak bys [...]
no co...fajne foty ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Tim Sylvia w randce w ciemno. Twardziel na ringu, a na randce... http://www.youtube.com/watch?v=G3soctPKTdI Bas Rutten w serialu King of Queens Cz 1. http://www.youtube.com/watch?v=58tzDoyl43I Cz 2. http://www.youtube.com/watch?v=jr748-80tnw Krótki epizod z serialu The King of Queens. Występują: Randy Couture, Dan Henderson, Quinton [...]
spox ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Nie nie spokojnie już się otrzepałam :) Dziś miałam dwie sesje treningowe. na pierwszej: 1 cz.Praca nad siła ok 15 min: 1 deadth lift + 1 Power clean + 1 front squat 2 cz. Met con: Amrap 10: - Power clean 45kg 5x - Pushups 10x - Squats 15x Jak najwięcej rund Po tym 100 wskokow na pudło 75cm Drugi trening: OTM 12': _ toes to bar 10x - push Press 10 [...]
ja bym wyrzucił produkty mleczne:sery,jagurty i samo mleko oczywiście,a jadł więcej kurczaka czy indyka wtedy posiłki stracą dużo niepotrzebnego tłuszczu i wegli a zyskają na białku,i o to chodzi bu szybciej stracić zbędny tłuszczyk ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]
poczytaj przyda sie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97003 ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
[...] z niego do końca życia,tak bedziesz miała o wiele szybsze efekty i...szybciej powrócisz do mleka A o efekty przecież chodzi nie? Zresztą zrób jak chcesz,zależy jeszcze ile masz do zrzucenia,jak nie za dużo to spox zostaw mleko ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]
w ostatnich posiłkach zamiast chleba czy owoców jedz tego kurczaka,indyka albo rybe-tak bedzie najlepiej (gotowane oczywiście ) tu masz trening pośladków http://www.qz.pl/glowna.php?id=fitness/014 ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco [...]
[...] link http://www.sfd.pl/search.asp Stretching : - by NinjaTKD http://www.sfd.pl/Stretching-t310732.html - by Rothen http://www.sfd.pl/Stretching_rozciaganie._Przeczytaj.-t291474.html - by CHDzBRD http://www.sfd.pl/Stretching%2C_og%C3%B3lne_zasady_rozci%C4%85gania._Polecam-t8277.html - by ?? [...]
chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Dlatego nie można w takich sprawach podpierać [...]
Nie muszą obstawiać wszystkiego tylko miejsca najbardziej zagrożone! A jak nie mają tylu ludzi to niech nie trzymią tego w tajemnicy bo wiadomo że za jakiś czas znowu kogoś mogą zgwałcić. A nie - nie mówimy nikomu i nie obstawiamy bo moze jakims cudem sami sie złapią.Głupota. ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 [...]
[...] być tolerowane. Co innego przestępca który ZASŁUŻYŁ na kare- wtedy takiego mogą pałować aż sie pała złamie ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]
cze ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352