cz

chudo nie ma niestety z masą będzie ciężko na tym etapie tj. masa przyjdzie łatwo,nawet bardzo łatwo,ale mięśniowej mało poczytaj,ułatwi sprawę Budowanie masy....dla laików cz.II 'Iluzja budowania mięśni' http://www.sfd.pl/t1049930.html Budowanie masy....dla laików cz.III 'Op****ść anaboliczna' http://www.sfd.pl/t1050171.html Zmieniony przez - [...]

http://p3.pej.cz/p3.pej.cz/b08076b244f008f3f8dbe04b22fde7ac.jpg

Dione co do mody damskiej...na plastiki można jedynie popatrzeć,ale nawet to juz mnie "nie wzrusza" A do swojej byłej dziewczyny podszedłem(na imprezie)dlatego że...miała delikatny makijaż i bluzke bez dekoltu(w przeciwieństwie do reszty "dziewczyn" które tam były. pozdrawiam ============================================== [...]

łączenie tłuszczy z weglami może być nie należy łączyć wegli prostych/cukrów z tłuszczami tak mi sie obiło o uszy i to nawet w tym temacie nie pamiętam czy cz.4 czy cz.5.

ej nie mozecie odpuscic sobie pisania w tym poscie-czy jedyna droga musi byc usuniecie go? ok juz zdazylam zauwazyc,ze nie kazdy zrozumial o co chodzilo z tymi fotkami i KONIEC ALE TO JEST ZALOSNE,GDY KTOS KTO JEST NOWY NIE CZYTA NAWET W CALOSCI POSTA(ZWLASZCZA,ZE CZ.2 ODNOSILA SIE DO CZ.1-A KTO BYL NA BIERZACO TEN NIE NAPISAL ZADNEGO ZLEGO SLOWA [...]

Proponuję poczytać: http://potreningu.pl/articles/4150/iifym--chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki http://potreningu.pl/articles/4182/iifym--chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki-cz--ii http://potreningu.pl/articles/4207/iifym--chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki-cz--iii Jeśli masz problem z tęsknota za [...]

Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Na następnym treningu zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy [...]

Sąd jest niezawisły i imparcjalny... Sąd orzeka stosując zasadę swobodnej oceny dowodów wobec weryfikując dowody pośrednie i bezpośrednie. Na wokandzie sądu rejonowego toczy się sprawa sygn.akt. Ds.369/01.Kwintesencja tej sprawy polega na tym,że kilkunastoosobowa grupa uzbrojona w kije bejsbolowe,noże napadła uczestników pewnej zabawy/czterech [...]

dzięki panowie za miłe słowa :) http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,9,mateusz-burdzy-szymona-lada-lech-stoltman-michal-rurarz-cz-1.html tutaj jest trening z Power Pit Gym jak ktos nie widział barki cz.1 i zdjecie na razie tylko tkaie mam :)

2012-05-03 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie cz 1 masło orzechowe śniadanie cz 2 3 jajka na twardo + owsianka na wodzie z dodatkiem mleka z odżywką białkową TRENING zaraz po treningu odżywka białkowa x 2 z wodą po treningu zupka + kotlety wołowe + szynka pieczona+ ryż + warzywa ROWER - 22km rekreacyjnie kolacjaserek wiejski + jabłko + migdały [...]

ok rozumiem, jem obecnie +400kcal wiecej niz potrzebuje i robie 3 treningi w tyg. , na redukcji chcę być na 0 z kcal, czyli będe ich zjadał o 400 mniej niz obecnie, oraz z 3 DT przejść na 4 (PN,WT,CZ,PT) + bede w PN i CZ biegać po treningu 20/30min. na poczatku powinno starczyc? po x czasu obniże kcal o 300, nastepnie po x czasu dodam aero w SR, [...]

http://www.allegro.by/item733220469_honda_sivik_eksklyuzivnyj_satjling.html jaka wieś http://www.aukro.cz/item737287876_tuning_show_car_lada_samara.html ło fak http://www.aukro.cz/item737589183_skoda_favorit_tuning.html Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-09-09 19:42:20

Mateusz Burdzy - trening pleców i bicepsów cz. 2 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,2,mateusz-burdzy-trening-plecow-i-bicepsow-cz-2.html Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-04-04 18:03:54

Paulina James - niby aktorka porno ale wyszłacałkiem sympatycznie... (a gdyby ktoś chciał więcej fotek i filmów z tej strony co pisze na zdjęciu to wiecie...ładnie się uśmiechnąć i wujcio Arriva ma passy ) Nicole Scherzinger - tu wiadomo wszyscy wdobie telewizji "N" vive lub mtv posiadają więc wiedzą kto to... ideał to to napewno nie [...]

o nie, nie, Bambi cz. !, ja tylko części pierwsze.. no, Autka wolę cz. 2 ;-)

TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. Nogi - Przedramiona TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - biceps Wt. Plecy - Triceps Śr. Wolne Cz. Barki - biceps Pn. Nogi - Przedramie testowal ktos? Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-05 11:25:51

- a tak wgl to ile masz lat? - 13 i lubie różowy. http://p1.pej.cz/p1.pej.cz/e6c9c8a5da51f78895438298259fb59b.jpg

ZDJ cz.2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18557e2625044e4ba611e0689e8c8d6f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7340846b5b0e4c19af2801d182d4dbbe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ec83d2a213b4a95849dd9a2458659cb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f98a040881244cebdcf322065ba7f87.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec4c25ce15c841af9eb9a4bfda30e41a.jpg

ZDJ cz.3 i ostatnia :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9e1576195db4a8b9535777b5f5f1197.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e49df2e556bb41bfbf36b2bf55c00eb3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1beb813fc8c49959c1b41236c665667.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b425bd0b8b3422592b2d1198f511acf.jpg [...]

Alertnatywna historia Mariusza Pudzianowskiego w K1 cz.1 pisana na szybko (ok. 40 min) styczen 2005 Mistrz świata strongmenów jest w Japonii na rozmowach w sprawie podpisania umowy z włodarzami K1 i PRIDE. Ostatecznie zostaje podpisany kontrakt na 3 walki na zasadach stójkowych. Do mediów przedostaje sie inforamcja że najsilniejszy człowiek [...]