cz

cz.2 /SFD/2021/6/6/baa4da36ea5f45bbaf3283e6a6976761.jpg /SFD/2021/6/6/c59d0420df3c417e81d7e46f7159e59e.jpg /SFD/2021/6/6/c6fe056f2eb74cc2a5222078503c9e5f.jpg /SFD/2021/6/6/2d48fe6a5caf4326908e22793ea12792.jpg /SFD/2021/6/6/b64e102cfcec4a429e78fae44a7dec43.jpg

Pita cz. 2 /SFD/2021/9/18/8a415596c51d47f789f0e9ed85564bf4.jpg Omlet /SFD/2021/9/18/37427b5fdd3e4014a1ddff2fdc191010.jpg

"Festiwal Pizzy cz.2" %-) /SFD/2021/10/22/83af26203cfa4fd8bfac0752e3572d3f.jpg Pieczywko czosnkowe /SFD/2021/10/22/711b962dcc9d4f57a45943737ad98438.jpg

Śniadanie /SFD/2021/11/27/eeff91d2722d43f5b746806036bb2266.jpg Kawa + delicje /SFD/2021/11/27/88bf993d08494991817c75de095deacc.jpg Pizza cz. II /SFD/2021/11/27/b40eb78655cc462489a388e6ab01a023.jpg

Kurczak Teryiaki cz. 2 /SFD/2023/4/26/28ac809f808344fea2d96465b14ea6bf.jpg Chilli Con Carne /SFD/2023/4/26/bbe99bcf0c3048a2a387cc252168f2fd.jpg Nowa kawka na testy /SFD/2023/4/26/190da94c6e964d5db88d58e6b6150713.jpg Łososik /SFD/2023/4/26/b0c7c320a6ec4632883d167496a5f9b5.jpg /SFD/2023/4/26/d36e9b5bbb3647a6b5ff5de0f752a082.jpg

Jajca /SFD/2023/7/17/65fc79a59dd94819ba4f905626f36c4d.jpg Chrupiący chinczyk /SFD/2023/7/17/958d3490329d4b53be683f7968ff093d.jpg Kuchnia włoska /SFD/2023/7/17/dee649e8d7c24de081f20a98aa83cc96.jpg Kuchnia włoska cz. 2 /SFD/2023/7/17/dd3cf339f199481c9a8770484f1b9979.jpg /SFD/2023/7/17/d32d1308ba664813a73d27e012352353.jpg

Niech się wypowie jakiś ekspert my możemy gdybać. Polecam jeszcze przeczytać w tym samym linku artykuły Nowe spojrzenie na dietę masową i redukcyjną na dole macie cz.1 i lecicie w górę, ja jestem w połowie i chyba na nowo zmienię dietę :C @edit Czytając komentarze ludzie sobie zachwalają tą dietę, polega ona na wywaleniu ww typu ryż, ziemniaki [...]

Wiesz co ja do IF nic nie mam, tylko podesłałem wam jego wypowiedź w całości. Mimo wszystko nadal będę stosował IF, chodzi o dyskusje. http://hormonwzrostu.edu.pl/2012/06/10/tluszcz-na-brzuchu-kortyzol-i-inne-czynniki-cz-4/ Tutaj są komentarze, look /-)_ Zmieniony przez - grain w dniu 2013-08-15 13:33:19

Zanim zaloze temat to kupie wage bo stara sie zepsula. Ogólnie to mam problem z dopasowaniem treningu ze zmianami w pracy. Chcialbym cwiczyc FBW. Trzy razy w tygodniu. Intensywnie, mala objetosc, cwiczenia zlozone, podstawowe. Nie mam zamiaru byc wielkim koksem tylko trzymac forme na codzien. Praca siedzaca nie pomaga. Tak wiec kiedys na [...]

[...] dla kobiet nie przez 2-3 miesiace od konca kuracji tylko cale zycie, a to juz mi nie pasuje. Niby okres jego poltrwania to wlasnie do 3 miesiecy. I pisze to w kazdej ksiazeczce i na stronie producenta. Wychodzi na to ze klamia? jak znajdziesz cos o tych zmianach w komorkach to wklej, chetnie przeczytam co do bolow w stawach/sciegnach to jest [...]

spróbuje go na sobie>>>> zobaczymy cz naprawde dziala

@ sebastian: Stary jesli z opisu na pierwszej stronie rozumiesz tlko 20% (czli opis jedengo dnia terningowego), to proponuje zamiast tkwic z kumplami w silowni wybrac sie do biblioteki. Poza tym 1. 3. i 4. dzien treningowy masz wytlumaczone przeze mnie na poprzednich 2 cz 3 stronach. Czego nie rozumiesz w zdaniu : "Wykonaj o jedną serie [...]

Powyższy cytat z tego artykułu - http://www.special-ops.pl/artykul/id228,trening-wytrzymalosci-czyli-zwiekszanie-liczby-powtorzen-w-podciaganiu-na-drazku-cz.3-metody

Poczytaj sobie o kreatynie : http://potreningu.pl/articles/4746/kreatyna--bez-sciemy-cz--i http://potreningu.pl/articles/4797/kreatyna-bez-sciemy-cz--ii

pon.no silowy to triceps klatka niektore cwiczenia z atlasu z kulturystyki+areoby 30 min rower wt.potem interwaly 20 min(co minute przez 30 sek 25 km/h rower i potem minuta 15 km/h) w tym 5 min rozgrzewki i z 4 min na koncu wolnej jazdy sr.potem nogi+naramienny+rower 30 min(areoby) cz.tabata (przysiady ) pt.plecy+biceps+30 min stepper sob.pilates [...]

Witaj! Witam około 10 albo 8 lat temu uszkodzilem sobie kolano podczas gry w piłkę lekarz stwierdzil ze to nad szarpniecie kolana chociasz ja stwierdzalem uszkodzenie wiezadel i prosiłem o rezonans . troche trudno mi sobie wyobrazic co dokladnie lekarz mial na mysli, gdyz takie pojecie w fizjo nie istnieje. poderzewam, ze kwestia dotyczy [...]

Pisałeś ze można brać clen nie dłuzej niż 12tyg, czy w zwiazku z systemem 2tyg on 2tyg off mozna tak zrobić z 4 razy (2tyg on i 2 tyg off) cz juz po miesiącu clen traci na działaniu ??

Z tego co czytałem, a przeczytałem cały ten temat i 1 cz tematu, to ta kuracja "pomogła", góra trzem-dwóm osobą. Równie dobrze mógł by to być czysty zbieg okoliczności. I niby tak, przez pierwsze dni, później to niby słabiej działa, o ile w ogóle. Ja ogólnie mam za sobą 2 kuracje 0 efektów.

A tak odchodząc od tematu, myślicie, że w sportach walki wzrost ma duże znaczenie? Zmieniony przez - filip369 w dniu 2014-05-03 00:48:42 każdy morze być dobry cz niski czy średni czy wysoki mój brat widział kolesia co co miał około 170 i ro.z.je.ba.ł około `12 osób sam był w szoku

Przestudiowałem arty na SF. W sumie jest tam ich 5, wzajemnie ze sobą podlinkowanych: Programowanie - cz. 1., 2., 3. Total Tension Moving Target Trochę dziwnie są ponumerowane, ale to nieistotne. Zainteresował mnie TOTAL TENSION! Tylko jego, to musiałbym zacząć z 2x16 chyba.. w 2x20 doszedłbym może do 2-4 pressów (max wyszedł mi 5). MOVING TARGET: [...]