cytryniec

[...] kto zyje w stresie,w choojowym klimacie (malo slonca),jest narazony na duze obciazenia psychiczne - inaczej bedzie reagowala na adaptogeny (jak rozeniec,żeń-szen,cytryniec,itp.) niz osoba ktora czuje sie jak mlody bóg! Tak samo tutaj - jesli masz problemy trawienne,problemy z qpa,wzdeciami,przelewaniem,gazami (wszelkiemi problemami od [...]

Na naukę,myślenie,trzeźwość umysłu dobra jest Rhodiola Rosea, Ashwagandha, Cytryniec Chiński, Gotu Kola,Schizandra,Traganek, Tran (dłużej stosowany), Jiaogulan, Kudzu. L-tyrozyne bym sobie odpuścił.

"bo nawet bez tego bywam nieznośny dla otoczenia " a wiec pracuj nad soba...klania sie psychologia i z tym zwiazana tematyka plus ziolka typu cytryniec chinski,rozeniec itp ktore moga pomoc byc bardziej chill :D

[...] działa cuda. Miałem zajechanie układu nerwowego rok temu. Nawet czytanie ze zrozumieniem sprawiało problemy. Po takim dedykowanym zestawie w 4 tygodnie stałem się profesorem ;) Osobiście postawił bym na zioła jeżeli nie masz wiedzy, ani eksperta od tego - różeniec górski, żeń-szeń, cytryniec chiński, hupercyna... do tego acetyl-l-karnityna

[...] ale osobiscie bym pomyslal jeszcze nad wsparciem typowo wytrzymalosciowym, wydolnosciowym, zeby wspomoc predyspozycje biegowe:-) mozna polaczyc kreatyne beta-alanine kofeine cytryniec chinski cytruline cordyceps zerknij na temat http://www.sfd.pl/Moje_wra%C5%BCenia_z_suplementacja_zio%C5%82ami__Cordyceps_%2B_Cytryniec-t1108858.html moze okazac [...]

U mnie cytryniec sprawdza się bardzo dobrze. Zwróć tylko uwagę na ektrakty standaryzowane. Niewiele firm je posiada. Np. Hepatica.ach O jakich ekstraktach Hepatica mowa ?? W sklepie sfd jest ich kilka jakie masz na myśli i co one powodują w aspekcie o którym piszę w tym poście.

także układ trawienny, a już niewielkie niedobory tego aminokwasu powodować mogą zniżkę nastroju, bezsenność. Przedłużający się deficyt natomiast nieuchronnie powoduje depresję i zaburzenia neurologiczne . Tryptofan w postaci monopreparatów polecany jest jako delikatny środek odprężający i poprawiający jakość snu. Aminokwas ten wchodzi też w skład [...]

Byle z dala od treningu. +/- ile godzin? Przy nocnej i popołudniowej zmianie śniadanie jest moim posiłkiem przed treningowym i przy nim łykam multi, cytryniec, b-kompleks. Jem 3 posiłki dziennie. Na noc ZMA i magnez. Tam dodać?

Cytryniec chiński bardzo ciekawa roślina. Poczytać o nim można tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/blog-1/Cytryniec_chinski_kolejny_silny_adaptogen-blog227.html

[...] ma takiego. Kreatyna? bez żartów, właściwe nawet powyższe kombo niewiele da. Idź na studia najlepiej matme/fizyke, na pewno coś to da w kwestii myślenia/kombinowania/zdawania sobie sprawy jak działa świat. Jakieś ziółka można dać rhodiola, cytryniec , pea daje chwilową euforię nic po za tym, l-dopa tez cos czuc przez chwilę, ale szkoda czasu.

cytryniec jest w ofercie jednej z firm,mających tutaj swój dział

[...] wiec sie nie wypowiem co do dzialania poszczegolnych produktow, jak i nie widze by mieli oni w swojej ofercie kompleksowy produkt zawierajacy kiulka adaptopgenow, wiec bedziesz musial celowal w minimum 2-3 produkty jak bedziesz chcial uzyskac fajny efekt w postaci lepszego samopoczucia. Celuj w ashwagandha, rozeniec gorski, cytryniec chinski

[...] ekstrakt 0.3% hipercyn) oprócz dopaminy podwyższa serotoninę, GABA i noradrenalinę (inhibitor MAO) - dziennie do 1mg hipercyny (latem trzeba uważać bo uwrażliwia skórę na promienie słoneczne, za to zwiększa produkcję witaminy d3 która też pośrednio podnosi dopaminę ) poza tym różeniec ,żeńszeń ,cytryniec chiński , 500-600mg dziennie wystarcza

Nie widzę powodu do temu aby nie łączyć ze sobą akurat tych dwóch adaptogenów. Jak najbardziej cytryniec chiński i różeniec górski można suplementować jednocześnie właśnie w okresie przed treningiem, a w dni wolne np. rano. Sytuacja bardzo podobna jak w przypadku argininy i cytruliny. Oba aminokwasy mają bardzo podobne działanie i zdecydowanie [...]

np. cytryniec, jam, żeń-szeń(!!), kolcowój, śliwa afrykanska. nie stosowalem. wiec nie wiem jakie sa efekty. ale nie sadze zeby byly oszalamiajace.

Połączenie ashwy i rozenca górskiego jak najbardziej zda egzamin. Ciekawa opcja dla sportowców będzie też choćby cytryniec chiński czy berberyna

rozeniec, ashwa i cytryniec i masz mega komplet dla sportowca w moim przekonaniu:-)) bez kombinowania Rozumiem:) Czyli berberyny, którą podałeś wcześniej nie trzeba?

Ilość korzenia nie będzie miała znaczenia. Tutaj liczy się tylko ilość witanokidow. Co do rhodioli daj 2 kapsy w ciągu dnia Czemu 2 kapsy w ciągu dnia ? Jaka jest zalecana ilość sładników aktywnych , producent zaleca raz dziennie ?? W moim produkcie jest ich 4mg. A cytryniec chiński?

Rożeniec i cytryniec przed treningiem.

Rożeniec i cytryniec przed treningiem. W jakim odstępie czasu od treningu? Gdzieś czytałem , że półtora godziny przed.