cytruliny

[...] jak go ocenić więc postanowiłem wstrzymać się z decyzją do podejścia nr 2. Po wypróbowaniu Intra gdzie byłem mega zadowolony ciekaw byłem zwiększonej ponad 2 krotnej dawki cytruliny i o ile w przypadku Intra byłem zachwycony pompą tak tutaj delikatnie mówiąc trochę się zawiodłem. Nie chce powiedzieć, że pompy wcale nie było, bo była. Czułem się [...]

[...] ale dzięki użytej przedtreningówce efekt ten był spotęgowany, widoczne dużo lepsze użylenia i napompowanie mięśni, zresztą w składzie - w porcji mamy aż 6,5 g jabłczanu cytruliny więc taka porcja powinna fajnie pompować nawet osoby ważące ponad 100 kg, 10/10 - koncentracja Odczuwalnie poprawiona , na lepszym poziomie, cwiczyło się mega [...]

[...] w tym przypadku, bo by mi to zapewne przeszkadzało, nogi jednak praktycznie codziennie są w jakiś sposób trenowane więc nawet jak się lekko spompowały po dawce kilku gram cytruliny to mogłem tego po prostu nie zauważyć, nie przeszkadzało mi to podczas biegania więc to najważniejsze - koncentracja specjalnie nie zauważyłem wiekszej roznicy, [...]

mozna pokusic sie o zastosowanie aakg lub cytruliny solo;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html

Rano na czczo: 4g cytruliny i porcja INTRA workout , którą musiałem wykończyć i na trening o 6 rano, zaraz po otwarciu siłowni. Wleciał trening w składankach / superseriach: A1+A2. Przysiady + Wiosłowanie sztangą x 5 , siadów nie robiłem od niepamiętnych czasów, minimalny ciężar i sporo powtórzeń (łącznie ponad 100) + wiosłowanie 12-5 powt B1+B2. [...]

[...] Alfa-ketoglutaran L-argininy Jabłczan L-argininy(di) Chlorowodorek L-argininy Ketoizokapronian L-argininy Piroglutargina Chlorowodorek estru etylowego L-argininy Jabłczan L-cytruliny L-cytrulina L-norwalina Alfa-ketoglutaran L-ornityny Chlorowodorek L-ornityny Chlorowodorek L-lizyny Ekstrakt z Miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba) Kwercetyna [...]

Cytrulina w świecie suplementacji wykorzystywana jest głównie w celach wspomagania zjawiska tzw. pompy mięśniowej. Jej działanie zostało wykorzystane w formie dodatku do preparatów przedtreningowych, jak i w formie monopreparatu, co ma na celu poprawę efektu ukrwienia mięśni. Środowisko sportów biegowych ceni sobie jej właściwości alkalizujące, [...]

[...] wprowadzić rumuński i żelazny ciąg, front squat, dumbbells military press. Jest to dobra opcja, żeby wykonywać je zamiennie z tymi wymienionymi wyżej ? Dieta chyba jest dobra, ale czy białko w moim przypadku jest na dobrym poziomie? Warto dokupić jakieś witaminy czy coś pokroju cytruliny? Zmieniony przez - geomarek w dniu 2017-08-03 20:38:49

Chodzi mi o to czy jak zmieszam same składniki pompujące i pobudzające to czy efekt będzie taki sam jak przy mieszance sklepowej. Np. Mix cytruliny, aakg, kreatyny, ba, kofeiny i tauryny będzie tak skuteczny bez dodatków typu wit b, kwas foliowy i inne tego typu pojawiające się w gotowych produktach?

Ja argininy zupełnie nie czuje. Natomiast 10g cytruliny juz robi robotę

[...] + 4x10x12 hantle Bicek prawie juz nie boli, powoli moge wracac do treningow gory - OHP 4x10x30 Na dobre zakonczenie. Tu tez zadne bole nie dokuczaja. Dzis nie bralem cytruliny przed treningiem, wiec pompa bardzo mala. A lydki zrobilem jako czesc eksperymentu. Chcialem w ten sposob wypchnac jak najwiecej krwi z nog. To ze wzgledu na [...]

trochę inne suplementy bcaa to tak naprawde jest w porcj 12g 4g bcaa 6g glutaminy i dodatek mały beta alaniny i cytruliny, jak zależy Ci na bcaa to bierz bez dodatków, cytrulina i BA ok ale nie z tą glutaminą, Co do kreatyny zamiana z jednego jabłczanu na drugi nic nie wniesie, zostan przy tym hi tecu

Ten produkt Trec to mix aakg i cytruliny, tutaj masz wszystkie podstawowe informacje dotyczące tych dwóch substancji (kolega wyżej odpowiedział już konkretnie na Twoje pytanie) http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Alfaketoglutaran_argininy.html http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Cytrulina.html

Na ostatnim treningu nog na koniec zrobilem lydki. Dodam, ze normalnie wcale ich nie robie. A przed treningiem nie bralem cytruliny, ktora do tej pory suplementowalem. Zylaki po byly mniej widoczne i szybciej "zniknely". Czy takie cos ma sens? Lydki po nogach i trening bez pomperow?

Na ostatnim treningu nog na koniec zrobilem lydki. Dodam, ze normalnie wcale ich nie robie. A przed treningiem nie bralem cytruliny, ktora do tej pory suplementowalem. Zylaki po byly mniej widoczne i szybciej "zniknely". podstaowwa kwestia czy to w ogóle o żylakach rozmawiamy ale żeby to wiedzieć musisz udać się do lekarza a nie na forum pytać

Poczytałem troche i myśle nad zakupem w zasadzie tych samych skłądników co w SHOTach ale jako osobne osobne składniki, czyli kofeina (ta co podałes link) + beta alanina + jabłczan l-cytruliny. Łatwiej by sie w takiej formie dawkowało. Czy to dobry zestaw, czy ewentualnie cos jeszcze dorzucić?

[...] troche i myśle nad zakupem w zasadzie tych samych skłądników co w SHOTach ale jako osobne osobne składniki, czyli kofeina (ta co podałes link) + beta alanina + jabłczan l-cytruliny. Łatwiej by sie w takiej formie dawkowało. Czy to dobry zestaw, czy ewentualnie cos jeszcze dorzucić? bardzo dobry zestawik, który będzie działał na treningu [...]

Siemanko wszystkim :D Takie pytanko jezeli chodzi o suple w pilce. Myslalem o kupieniu cytruliny + beta alanina. Dawkowanie rano i przed treningiem. Tylko cytrulina w postaci jablczanu cytrulinny czy l-cytrulina? Cel: lepsza wydolnosc organizmu + wytrzymalosc silowa Co sądzicie ???

[...] w dni wolne od rana , bardzo fajnai wydajan rowniez z AN http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html lub 250g za bodajze 35 zł Jablczan cytruliny to też cytrulina w połączeniu z kwasem jabłkowym, nie ma roznicy, jak widisz 200g tej AN kosztuje niewiele a starcza na bardzo dlugo , ja juz testuje od 3 tyg i [...]

Tylko nie przesadź z ilością cytruliny, w sporych dawkach moze się okazać problematyczna przy treningu piłkarskim. Rano nie stosuj szkoda supli, zwłaszcza cytruliny jedynie przed treningowo