cynk

w sensie? ZMA to nic innego jak magnez i cynk w formie chelatów. jak masz niedobory w diecie smialo mozna wrzucic. dodatkowo stosujac przed snem jestesmy w stanie uzyskac efekt glebszego snu:) niestety zma nie pomaga szybciej zasypiac, a czasem i przeszkadza we wstawaniu%)

Dlaczego nie ?:) Na redu testo jak najnizej Anabolik wysoko Zapomnialem dodac ze idzie takze gh ipamorelin Gh 4iu rano z IPA 700mg Pre work dbaa 0.5g I 500mg IPA Przed snem 2000mg IPA Tren acet codziennie 75mg Ladowanie wegli 8godzin - 2x slin 12iu Vit c 30g dziennie Aromasin przed snem Cynk.przed.snem :-) 6 tyg do mistrzostw:) Zmieniony przez - [...]

Dlaczego nie ?:) Na redu testo jak najnizej Anabolik wysoko Zapomnialem dodac ze idzie takze gh ipamorelin Gh 4iu rano z IPA 700mg Pre work dbaa 0.5g I 500mg IPA Przed snem 2000mg IPA Tren acet codziennie 75mg Ladowanie wegli 8godzin - 2x slin 12iu Vit c 30g dziennie Aromasin przed snem Cynk.przed.snem :-) 6 tyg do mistrzostw:) Zmieniony przez - [...]

night: Niegumowane, czyli będzie 5kg. Dziękuję :-) littlebitfit: Co do Luxmedu, to nawet na swojej stronie piszą, że nie trzeba być na czczo, co mnie trochę zdziwiło, ale myślałam, że po prostu nie za bardzo się tym przejmują :P O, dzięki wielkie za tego linka, poczytam :-)) NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk [...]

[...] %-) TYDZIEŃ VI, dzień 64 05.03.2016 DNT Micha: (dziś wyjątkowo kaloryka mi się nie wgrała z DNT, tylko z DT, także tam jest błąd) Warzywa: sałata, seler nać, papryka Suple: wit b,d, selen, cynk, magnez, euthyrox "Tylko ten nie popełnia błędów, kto nic nie robi." Napoleon Bonaparte /SFD/Images/2016/4/5/30d0ddf8ad204aa09343e11343926f5f.png

[...] po treningu BCAA OLIMP X PLODE-przed treningiem i po treningu 10g CREATYNA XPLODE OLIMP-przed treningiem i po treningu po 5g GLUTAMINA XPLODE OLIMP-po 10g po treningu i przed snem codziennie witaminy olimp,magnez,cynk,omega 3 Co myslicie? Z gory dziekuje za konstruktywne odpowiedzi... Zmieniony przez - Ben Hur w dniu 2016-04-06 12:00:50

[...] :-D to znałabym dokładny czas. Następnym razem zmierzę. https://youtu.be/T8ASk6tDy8k https://youtu.be/WaGLh5lHC9E Micha: Warzywa: seler nać, sałata, rzodkiew, papryka Suple: euthyrox, selen, cynk, magnez, wit b,d "Sukces jest czymś, co przyciągasz poprzez to, kim się stajesz." Jim Rohn /SFD/Images/2016/4/6/38ce0cef5a2c43fdaadb021d82c1451c.png

[...] 2,5mg (zaczęłam od 1,25 g, ale czułam się dobrze), euthyrox połówka 125 ug suple: 6 g kreatyny po treningu, 10 g bcaa ( w trakcie trneingu), magnez, skrzyp, selen, cynk, witD, kurkumina (ale naczytałam się, że obniża estrogeny, więc nie wiem, czy nie wywalę) no i na koniec słit focia, bo dawno nie było (ale czy jest się czym chwalić to [...]

[...] Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 [...]

[...] Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 lat Waga: 75 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Poprawa sprawności Staż treningowy na siłowni: Pół roku z przerwą(6 miesięczną), teraz zaczynam drugi miesiąc. Uprawiane inne sporty: K-1 Dostęp do sprzętu: Siłownia + w domu skakanka, drążek, blackroll, uchwyty do pompek, worek bokserski. Dieta: Odżywiam się zdrowo w dwóch [...]

[...] porcji na czczo odczekuje 1.5h i jem jajecznice z 4 jajek i jakieś węgle (zwykle płatki owsiane) i oliwe z oliwek popijam z 10-20g i do tego witaminy + minerały + magnez + cynk + witamina d3. I teraz taka sprawa. Pierwsze 3 tygodnie były okej ale od dwóch tygodni, to po tej porcji suplementów rano, chce mi się wymiotować przez około godzinę i w [...]

[...] w celu jak najwiekszemu zniwelowania spadkow. Dzis chce zaczac odblok Nolvadexem (wieczorem po tabsie przed snem = 20mg/ED przez 1 tyg. Moje pytanie, czy warto dorzucic cynk 30mg/ED (wiem, ze moze troche pozno) do odbloku? Warto w ogole odblokowac sie przy takiej dawce metki przez te 6 tyg? Za sensowne odpowiedzi dzieki wielkie ;-) [...]

@krzykacz - rozumiem co do supli i syntetykow, ale nie rozumiem odpowiedzi co do jednego dnia %-) Chodzi mi bardziej o sama Nolve + cynk + jak zmniejszyc w najlepiej (poza kreatyna) spadki po metce, dzieki za odp, pozdro :-)

cynk zbyteczny sknociłeś bo trzeba było jechać stała dawkę ze 30 mg i lecieć z 8 tyg minimum mięsień musi mieć czas na zbudowanie za miesiąc wrócisz do punktu wyjścia dlatego sknociłeś

@krzykacz - rozumiem co do supli i syntetykow, ale nie rozumiem odpowiedzi co do jednego dnia %-) Chodzi mi bardziej o sama Nolve + cynk + jak zmniejszyc w najlepiej (poza kreatyna) spadki po metce, dzieki za odp, pozdro :-) Bez znaczenia, szkoda gadać i tak.

Dzięki, w przyszłym tyg zrobię badania. Będę potrzebował jakieś leki osłonowe? Czosnek, cynk, coś na układ krążenia? Acard ? Witaminy ??

/SFD/Images/2016/4/7/df19023a417044938a3c34b89a52b03b.jpg DZIEŃ 2 /SFD/Images/2016/4/7/6d16e9917bf041c0b79aad02592b2f24.jpg Zrzut diety z dzisiaj: /SFD/Images/2016/4/7/3639d431828d4b56826b1701f6f1b050.jpg Kcal zapewne będzie więcej, ponieważ nie mam pojęcia ile rzeczywiście ważyły te skrzydełka, i jakie miały makrosy. Skrzydełka wpadły dzisiaj [...]

[...] 893,9 kcal b: 119,8 g (25,3%) w: 209,7 g (44,3%) t: 64,0 g (30,4%) leki: bromergon 2,5mg (zaczęłam od 1,25 g, ale czułam się dobrze), euthyrox połówka 125 ug suple: 6 g kreatyny po treningu, 10 g bcaa ( w trakcie trneingu), magnez, skrzyp, selen, cynk, witD, kurkumina (ale naczytałam się, że obniża estrogeny, więc nie wiem, czy nie wywalę)

[...] wszystko pod ręką!!! test hcg raczej polece od 2,3 tygodnia 500jm/week clom nie bedzie dostepu do nolvy.. czy sam clom wystarczy i ile go zakupić? suplemantacja: wiaminy cynk lecytyna omega 369 monohydrat bialko/wegle uzupełniajaco cykl chicałbym pociągnąć jakies 20 tygodni może 24 Zaczynamy z enenem -pon/czw 250mg czy może zacząć mniej? ze [...]