cynk

[...] mi ktos powie czy jestem na dobrej drodze:-Dplizzzz http://youtu.be/sWrM53NfSSs Miska: warzywa:pomidorki koktajlowe,szpinak,ogorki korniszone suple:omega3,wiesiolek,wit.c+cynk.magnez,enzymy trawienne napoje:czarna kawa,woda, zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06866fdd5590418dad9048a23cce0418.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]

[...] przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 2h przed treningiem Transformator: 80g bezpośrednio po treningu siłowym BCAA: 15g 20-30min przed treningiem Pure Arginin: około. 7g przed treningiem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina

[...] W/ 100 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49fbce63cec2493291039d292e161610.png Warzywa: pomidor, brokuły, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, kalarepa Napoje: woda, kawa, wino Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 3 h OD SIEBIE: -> z racji tego, że czuję się wyrypana i nawet na zwykłych fitach padam na [...]

DNT MIska: warzywa:swiezy szpinak,cebula,pomidorki suple:omega3,wiesiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamom napoje:kawa z mlekiem sojowym:-{nigdy wiecej..bleeeeee),woda, zielona herbata,tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ac37b6c76834f7a99bdccaf66147849.png

[...] akurat nie sa zmeczone to dam rade. Ale pompki to pewnie zadnej bym dzis nie zrobila |-) MISKA Suplementy (dzien 5): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma , kozieradka Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img834.imageshack.us/img834/5724/dieta20120517.jpg Znowu zaczynaja mnie orzechy kusic %-) Na dodatek [...]

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo, 2 kaps po południu CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: 6g przed snem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina

[...] szkoda by bylo jakby mi nie sluzyl. Na dodatek to chyba jedyne warzywo krzyzowe ktore lubie. Suplementy (dzien 6): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img442.imageshack.us/img442/6457/dieta20120518.jpg Zjadlam juz wszytsko co mialam na [...]

[...] Czw. przerwa Pt. Barki - Przedramie - tak jak pon. Sobota Nogi - trzy cwiczenia 9. Cel to MASA!! 10. Monohydra z met-rx, Vpx NO Shotgun, bcaa, witaminki, cynk, magnes itd. i hitec whey mass buldier 6kg Zakonczony w ostatnim tygodniu kwietnia. 11. bf 0.2% ale nie wiem czy to dobrze licze 12. Ektomorfik 13. stan zdrowia [...]

tylko, że ja nie prowadzę dziennika. chciałem się dowiedzieć, czy są jakieś zamienniki owoców morza jeżeli idzie o cynk ? bo w różnych miejscach różnie pisali - może ktoś ma doświadczenie z tym.

chude mieso i ryby, produkty zbozowe zawieraja cynk, a jesli chodzi o slaba przyswajalnosc cynku w tabletkach moglbys podrzucic mi jakis link o tym?

[...] najciezszy z calej naszej kolekcji wytrzymalosciowek....zeby inne mu dorownywaly bede musiala troche bardziej z ciezarami przycisnac%-) Miska: warzywa:brokuly , zielona fasolka Suple:omega3, wiesiolek, wit.c+cynk,magnez,BCAA,kurkuma,cynamon,chia seeds napoje:czarna kawa,tulsi tea,woda, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/343918f25e2a48acab534c906924d9da.png

[...] Lapki i barki tez nie sa najswiezszej kondycji.....ale czlowiek chociaz czuje ze zyje:-D Miska: warzywa: brokuly,sos pomidorowy domowej roboty suple:omega3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,kurkuma,cynamon,chia seeds napoje:czarna kawa,woda,zielona herbata z opuncja figowa, kombucha Co do supli to 3 lyzki kurkmy przemycilam w soczewicy z krewetkami a [...]

[...] z morza - moj facet zlowil %-) Zrobilam w panierce z siemienia lnianiego, dobra wyszla :) Suplementy (dzien 7): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img99.imageshack.us/img99/2686/dieta20120519.jpg 20.05 niedziela W planach DNT. Miska [...]

[...] duzo bialka wyszlo @@-) Mam ostatnio z tym problem, moglabym jesc tylko mieso i ryby ;-) %-) Suplementy (dzien 8): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma, kozieradka Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img99.imageshack.us/img99/1909/dieta20120520.jpg Po wczorajszym treningu bola mnie rece, cycki, zebra i [...]

[...] tylko leci fat a na udach opornie sie trzyma:))nad czym najbardziej ubolewam{{:-( MIska: warzywa:brokuly,cebula,zielona fasolka,szpinak swiezy suple:omega3, wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,chia seeds,kombucha napoje:zielona herbata,2x kawa ze smietanka,woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a42790e1473e41318fa01b8a6863b1d3.png Zmieniony przez - trapeziko w [...]

[...] 2 kaps rano na czczo, 2 kaps 30 min przed treningiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: 6g przed treningiem BCAA: 10g 30min przed treningiem Transformator: 80g po treningu Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina

Biją po oczach niektóre wypowiedzi... kur** ludzie znaim polecicie mu cynk czy innego rodzaju suszarki skóry, który tylko pogłębiają problem, zapytajcie może jaki typ skóry ma?? jeśli masz tłustą cerę, możesz wysuszać, bardzo skuteczny - ale i drogi - jest aknemycin. Z kolei na skórę typu łojotokowego odradzam suszenie cynkiem, raczej dobre [...]

[...] sałata ze śmietaną + odrobina ziemniaków 4. 150g kurczaka + warzywa 5. 100g łososia http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 3 kaps. dziennie, do posiłków Pure Arginin: 6g przed snem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina

moze chela cynk

[...] w drugim,7+8 w trzecim i 8+7 w ostatnim.Bardzo lubie to wytrzyamlosciowke bo szybko leci/-)_ Miska: warzywa:brokuly,szpinak,cebula Suple;omega3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,kurkuma,cynamon,chia seeds, napoje:kawa,woda,zielona herbata,kombucha Obli co do ciecia z tluszczy to zaczne od jutra ta rotacje ,bo dzisiaj jakos sie zagapilam i [...]