Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze jedno. Pytanie co do diety. Czy przy takiej ilości białka, węgli i tłuszczów mój organizm będzie się dobrze rozwijał? Chciałbym jednak zrzucić te 4 kg by robić czystą masę. Podobno tez zielona herbata, pieprz kajeński, cynk i witamina b12 przyspieszają metabolizm. To prawda? Przepraszam, że tak dopytuję i z góry dzięki serdeczne za pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, z tego co wiem to zielona herbata, pieprz kajeński, witamina b12 i cynk przyśpieszają metabolizm. Liczyłem twoje makrosy i wszystko wydaje mi się być w porządku, na redukcji najlepiej wrzucić w dietę jak najwięcej białka przy czym ucinać węgle, tobie wychodzi coś koło 2,3g/2,4g białka na kg masy ciała ( podobno powyżej 2,5g na kg masy ciała [...]
potas i cynk bym odstawił jeśli to jedynie działanie prewencyjne, wspomagające. Tran nie wiem do końca jaki, ale postawiłbym na czystą omegę z większą ilością formą epa/dha - tutaj z nazw, które można wymienić fajnie wypada - olimp sport edition omega 3. W jakim celu tak dużo b6 i jaka jej forma? d3, k2 w posiłku gdzie jest tłuszcz.
Mam podobne problemy z tradzikiem :) Mialem tylko na policzkach a reszta plecki , szyjka czułko sączyściutkie jak łza :D juz od 1.5 miesiaca stosuje żel Clindacne® rano i w południe a na noc krem Differin® 20 min po umyciu twarzy. Kupiłemo statnio emulsje do mycia twarzy Cetaphil® , witamine A w tabletach biore i [...]
Opiekun a ile stosujesz te środki ? bo ja czytalem ze na poczatku stosowania jest wysyup a dopiero potem tak po 1.5 miecha zaczyna sie wszystko regulowac ;] ja wlasnie mam 1.5 i reguluje sie (biore wit a i nie wiem własnie czy moge brac cynk do tychlekow conapisalem wczesniej)
Ogolnie Witamina C lub E + cynk podnosza odporność organizmu na bakterie wywołujące Tradzik :) czy w pokarmie czy w tabletkach to to samo chyba , uzupełnienie diety. trzeba probowac wszystkiego
2 tabletki Zincas forte(cynk) dziennie znacznie ograniczaja retencje wody na cyklu oraz z tego co kiedys czytałem w jakis sposob takze ograniczaja możliwość wystąpienia gino
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub razowe, na śniadanie jadam czasem kanapki i do szkoły również). Dużo płatków owsianych, otrębów, jogurtów i mleka (raczej do szejków). Czasami wspomagam dietę magnezem firmy Olimp. Kiedyś brałem wapń i cynk tejże firmy, ale już nie biorę. Węglowodany przyjmuję raczej normalnie, jem ryż (raczej pełnoziarnisty), kaszę, ziemniaki. To wszystko?
Jeszcze jednak uwaga do swider1919: staż treningowy 4 lata,a ty człowieku nie wiesz do czego potrzebny jest cynk w organizmie?Próbujesz wyśmiać to co napisałem?K...wa,co za ludzie tutaj siedzą...
nie neguje potrzeby brania cynku ale chodzili mi tylko o to ze nie ma co porownywac ich dzialania , clomid swietnie wplywa na wyniki testosteronu bo widzialem juz nie raz czarno na bialym , moze zacznijmy stosowac cynk na odblok :PP no i nie bijmy testa dodamy zma do cykli i bedzie gitara ,
[...] i tego co pisze flex1976,tylko nie można zaprzeczać,że skutków ubocznych może nie być.No i nie wyolbrzymiałem z tymi skutkami,co wiedziałem to napisałem,nikt od tego się nie przekręci. No i jeszcze jednak uwaga,cynk jako dodatek do cyklu na SSA to żadna nowość,zobacz sobie swider jakąś porządną rozpiskę obejmującą suplementację podczas cyklu.
[...] chodzi o sile dzialania - widze po sobie). W tym drugim wypadku efekty znacznie lepszy (np. prov, nolva). A efekty swojej kuracji raczej zawdzieczas tym omom (brales do tego cynk ew. nolve? czy co tam jeszcze?) ps. podobno jak w diecie jest 30-60% fatow to wplywa to na poziom tescia to moze od tego ci tak urosl jego poziom, a nie od szotow?:> [...]
wziąć cell pump'a czy storm'a. ..... kiedyś jadłem cell pump'a, rezultaty nie były zbyt boskie. to kup storma... jeszcze kupiłem tribulus z vitalmaxa jako uzupełnienie cynku, magnezu i to jest połączone z zma wiec może jakieś wartości naaboliczne będzie miało... raczej w zma jest cynk i magnez a w tribulusie ziola... Proszę napiszcie co Waszym [...]
nie żaden mix tylko zwykłe zioła (buzdyganek ziemny) + cynk i magnez i w Twoim wieku nie ma sensu tego brać bo nic z tego nie odczujesz, kup lepiej sobie mzb i bierz przed snem, co do reszty to już kolega tom Ci opisał wszystko,efekty będą i tak uzależnione od odżywiania a nie od supli, a buildup to nie gainer tylko bulk