cynamon

31.01.2013 DT 1+2. Sałatka ,,Na winie" rukola,szpinak,lodowa,włoskie,siemie,pęczak,rzodkiewka,szczypiorek,jogurt,cynamon,kakao Przedtreningowy Placki soczewicowe+jogurt+żeberko duszoneodtłuszczone Potreningowy Baton domowej roboty 21B/11T/29W na 100g Potreningowy w domuPłatki jęczmienne+kakao+cynamon+jakiś gulasz Prawdopodobnie szynka :-) Około [...]

[...] jeść normalnie, a nie na kaszkach jak ostatnio. Niestety na trening nawet nie mam co startować. Kurde, czemu jak już ruszyłam w końcu z miejsca to znowu zastój... Micha jaja+cynamon owsianka+cynamon+kakao rosół+korpus baton kurza noga+kasza Nie wiem ile tego wyszło, białko wydaje się ok. Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-02-14 20:15:43

cynamon, kurkuma, imbir, wit D. Chyba tyle. Czasem pije mieszankę ziół z krwawanikiem ale to jak sobie przypomnę :-))

mi ostatnio najlepiej wchodzą koktajle na śniadanie: wióry kokosowe, awokado, owoc niskowęglowy jak truskawy, i naturalny whey .....i przypraw do tego dodaję imbir goździki i cynamon :D - zbyt nieprzytomna jestem aby podpalić palnik - mogłabym blok z dymem puścić dla bezpieczeństwa blender znacznie lepszy :D

malinowaaaaaaaaaa, mmmmmmm Ja robię na słodkooo, jabłuszka, bananek, ommmmm płatki migdałów, cynamon, przyprawa do szarlotki i wymiękam ;D

Tak, Blue. Wychodzi wtedy placek i na dodatek masz ładnie podbite białko i tłuszcze. Można fajnie kombinować, żeby wyszedł pełnowartościowy posiłek np po treningu. Do następnej dodam startą marchewkę, cynamon, trochę imbiru i gałki muszkatołowej. Omnomnomnom :) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-12-11 18:43:09

Dowal cynamon!

Nie. Wszystko zabeltac razem - make, jaja, twarog i tarte jablka. Wiorki tez. Jak za geste to troche jogurtu. Do tego ja daje stewie i cynamon. Wychodza takie dosc mokre placko-racuchy. Przewaznie robie 2 porcje - akurat z kostki twarogu.

same jesteście dziwne :-P Ula, faktycznie cynamon poprawia sprawę i też daję na zimną patelnię. spróbuję na gorącą.

robiłam, na średnim ogniu, rozgrzana patelnia, brak tłuszczu, 3jaja + 10g budyniu + proszek do p. + cynamon. Śmierdzi. sytuację ratował syrop klonowy, ale i tak czułam. Chyba jednak nie jestem omletożercą.

[...] po 3 tygodniach wróci do roboty i jeszcze ostro dostanie po d*ie ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps [...]

[...] potem prądu brakuje przy łapach, ale trening jak najbardziej na plus ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps [...]

[...] rzeczy które stały na stole i wcale nie były zdrowe- nie potrafię czasem trzymać przy sobie rąk Brzuch: Spuchnięty od @ Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy Śniadanie: Jajecznica z indykiem i mozarellą Przekąska: Chia z mleczkiem kokosowym, białkiem i malinami Obiad: Grillowana pierś z indyka z kaszą jaglaną z [...]

[...] Spuchnięty, i nie tylko brzuch, podejrzewam kilku winowajców- weekendowe szaleństwo odbija się teraz, po raz kolejny rzucam fajki, zwiększyłam ilość węgli Suplementy: cynamon do kawy, mama DHA - tak mało tego teraz biorę, że myślę nad probiotykiem (uzależnienie od tabletek?? :P) Przed treningiem: banan+ kawa kuloodporna (lubię, tęskniłam) [...]

[...] szybko skończyli a ja zjadłam sobie swoją kolację na spokojnie. 29.07. DNT Aktywność: Brak, pole dance odwołany Brzuch: lepiej, choć trochę opuchnięty Suplementy: cynamon do kawy, mama DHA Śniadanie: Płatki owsiane i gryczane z gorzką czekoladą , jajkiem i nektarynką Przekąska i Obiad Sznycel z indyka z dynią, papryką, pomidorami [...]

23.08 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: Dobrze Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Jajka sadzone z kabaczkiem, pomarańcza Przekąska: Pasztet, chleb żytni, papryka Obiad: podudzia z kurczaka, kasza gryczana biała ze śmietaną i grzybkami marynowanymi Kolacja: placki z tuńczyka z płatkami owsianymi i mozarellą, pół jabłka Na [...]

[...] następnych zdjęciach mam zamiar doprowadzić Was do spadnięcia z krzesełeczka }:-(. Oraz Buniu - efekty mistrz!!! Ale do konkretu. DZIEŃ 1 13.08 Suple:magnez, omega 3, tran, cynamon, multiwitamina z żeńszeniem, probiotyk Warzywa: cebula, pomidory, papryka, ogórki, shitake Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/785bb29acfe04f1aa116f1fa2ddabbb9.png Oraz [...]

[...] podobna i leki takze. Tylko, ze ja leki bralam jakis czas i odstawilam bo zle sie na nich czulam mialam zawroty glowy. Wyczytalam, ze bardzo dobry jest na insulinoopornosc cynamon (poczytaj sobie badania na ten temat). Morwe tez probowalam brac ale jak dla mnie porazka. Tylko cynamon mi służy. Moja lekarka powiedziala ze moge sie nim wspierac. [...]

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-16 +pokrzywa, cynk, b6, tran, wiesioł po 5ml (w misce), selen, castagnus, mięta, cynamon, kawa ---------- 17.06 TRENING: Dzień 3. 1. Przysiad 5x5 (20/30) 40/45/50/52,5/52,5kg (5/5/5/5/4x) Słabo, nogi mi leciały do środka i nie szalałam (20/30) [...]

[...] 180/40/180 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-08-15 + kawa, pokrzywa+przywrotnik, zielona, castagnus, chilli, cynamon, kurkuma, imbir, korzeń mniszka, liść maliny, (omega wliczona) --------- 16.08 TRENING: rozgrzewka WL (20/25/30kg) 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s [...]