cynamon

[...] taka ladna, ze narazie planuje pol dnia na rowerze Żarełko: wczoraj I mix bialko banan, orzechy, 1/2 jablka, reszta placka cukiniowego II zoladki ryz, ogorek, marechewka, cynamon III zoladki, ogorek, oliwki, 1/2 grejfruta IV kurak, cynamon, salata, 1/2 grejfruta, oliwki V mrozone truskawki z bialkiem - jako lody Dzis: I 2 jajka, len mielony, [...]

[...] robic bez przerwy (ten z CurtisP tez fajny, ale lapie dola podczas przerw) dieta ok. 2200-2300kcal: dzien wysoki 1. 3 jajka, kiwi, flexit drink 15g 2. owies 110g, kefir, cynamon 3. piers indyka, jablko, pomidor, kapusta pekinska, oliwa 4. piers indyka, jablko, pomidor, odrobina migdalow 5. losos, ogorek 6. ser zolty, wedlina kupna, salata 25 [...]

[...] strefy, nam sie trafił dół ------------------------------------------------------------------ Dzisiejsze jedzenie: I 3bialka,jajko,orzechy,tarta marchewka,1/2jablka,cynamon II mintaj na parze, 3 zoltka, szpinak, marchewka, cynamon,orzechy, por III mintaj na parze, 3 zoltka, szpinak, marchewka, cynamon,orzechy, por IV makrela, [...]

E tam, dołu nie ma się co czepiaćAle masz bardzo szczuplutką górę i pewnie ten sam problem co ja, zanim z dołu coś ruszy to na górze już dawno zostaną same kości. chociaż u mnie to jeszcze bardziej nieproporcjonalnie się rozkłada Cynamon rulez!

[...] nogi i posladki + brzuch Co do diety - przegladam dzienniki dziewczyn,ktore podałaś w "Odchudzaniu łopatoloicznie". Wiem juz napewno, ze odstawiam nabiał i dodaje cynamon do przynajmniej 4 posilków Zreszta czytalam kiedys, ze jest polecany przy PCOS, wiec wyjdzie mi tylko na zdrowie :D Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-04-23 [...]

sprawa ma sie tak,sniadanko 6.15 -owsiane 60g -suszone owoce i orzechy 40g -oliwa 10g -izolat 30g sniadanko na wodzie,z dodatkow jedynie kakao albo cynamon.problem w tym,ze czasem trening przypada o 7.00 rano czyli jakies 45min po sniadanku i brak jakichkolwiek checi do treningu.w czym problem panowie?zmienic sniadanie na troche lzejsze czy [...]

20 kwietnia: trening opisay wyzej dieta bardzo okolo 2300kcal dzien wysoki 1. soczewica cz 100g, flexit drink 10g 2. duzy kefir, owies 100g, cynamon 3. losos, salata 4. wol, ogorek migdaly do tej pory bylo 1650kcal, reszte trudno mi wycenic.. 5-6-7. party diet: mieska, warzywa, orzechy, oliwa, cheat: pieczone jablko z rodzynkami, migdalami i [...]

gateway93 Dzięki Szejki? Ja mam bardzo prosty skład: Słodzik + jajka Czasami dosypuję łyżeczkę kakao lub cynamon Hadesman Teraz może być już tylko lepiej MARIAN 17 Dzięki Ci bardzo nichitsu Super, cieszę się, że się podobał test dnos Dzięki! WODYN W takim razie dołoże podciaganie na drązku. Ale ma być podchwyt? Jeżeli tak to jest problem [...]

[...] maka pp, fruktoza) kawa, mandaryna - jablko, orzechy wloskie - wolowina, kielki mung, rzodkiewka - zoladki drobiowe, ogorki konserwowe, jablko Trening - białko, jabłko, cynamon - zołądki, ogorki konserwowe. jest srednio , wiem, nie umiem/boje sie wstawiac wegli poza sniadaniem Zaczynam wiec z owocami, placka mam jeszcze po weekendzie [...]

[...] dodatki: Wykonanie. 1. Do miski dodajemy: a) 250ml zsiadłego mleka b) 1 jajo c) otręby d) kilka kropel aromatu e) migdały, wiórki kokosowe, .. bez owoców f) kakao g) cynamon Całość zaczynamy mieszać mixerem. Po uzyskaniu jednolitej konsystencji dodajemy mąki (nawet do 2 szklanek), aby uzyskać gęstą masę. 2. Smażenie. a) Na rozgrzanej [...]

[...] łyżka jęczmiennych; w każdym bądź razie codziennie zjadam coś podobnego), do tego łyżka jogurtu jagodowego (tak, wiem powinnam wyłączyć, ale czy bardzo koniecznie? ), -cynamon -łyżka oliwy. -100ml mleka 0,5% (do kawy) 2 posiłek (godz. 9:30) -kromka żytnio pszennego (pieczony w domu wiec bez ulepszaczy) -plasterek gouda fit -warzywa (dużo [...]

Moja micha trening wieczorkiem Jaja kurze, owsiane, ,Len,Mleko,Orzechy laskowe, cynamon,Rodzynki(może nie powinnam, ale miałam straszną ochotę) Stek z Tuńczyka, warzywa Małże , Pomidory,seler naciowy,Jogurt naturalny schab Ryż, naturalny brązowy Pierś z kurczaka, ryż brązowy Twaróg lekki, oliwki Suma 1713,90kcal 190,33-b 105,03-ww 61,41- t [...]

Cebula, mięso, pieprz, pomidory, pieczarki, ser żółty (chociaż to już nie tak prozdrowotnie), curry, cynamon (wcale nie takie straszne), szczypiorek, czosnek...

[...] może zrobię 3 siłowe, powtórzeń do upadłego... 1. Jog. nat., laskowe, otręby, banan 2. Placki owsiane, ale z piekarnika: 3 łyżki owsianych, jabłko, wiórki kokosowe, 1 jajko, cynamon do smaku. 3. Sałatka + oliwa, spaghetti 4. Omlet, orzechy, pomidor, cebula, pieczarki. 5. Serek wiejski, szczypiorek. Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-16 [...]

Takze ty nie probuj tej metody chyba zaczne znowu dodawac cynamon,szczegolnie jesli rozchodzi sie o odpornosc insulinowa i cholesterol.Ciekawe czy mi sie obnizy.Tam jaest napisane ze do dwoch lyzeczek dziennie? Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-04-15 22:56:50

A co cynamon ma takiego w sobie aby go jesc? Marta jeszcze mnie zastanawia jakiej wielkosci sa twoje posilki,chodzi i o miecho szczegolnie.

Weź z łyżeczki i zapij wodą, ja tak kreatynę wciągałem Ale mam lepszy sposób. Kup złotą Jose Cuervo, cynamon na rękę, zlizać, zapić tequilą i zagryźć mandarynką Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-04-15 09:56:11

No co wy, robokopa ze mnie robicie? wrong ja mam cynamon w kapsułkach Możesz też poprosić Szefową o przepis na naleweczkę Oczywiście alkoholową Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-15 09:43:41

Jak tak gadacie o wspomagaczach, to ktoś ma przepis jak zjeść/wypić cynamon? W kawie mi nie smakuje

[...] 3x razowy, sałatka jarzynowa 2. 5x razowy z szynką, 3 jajka 3. Rosół + 2x udo kuraka 4. Jogurt naturalny, wafle ryżowe 5. Jabłko, 5x razowy + sałatka:tuńczyk z jajkiem 6. Serek wiejski, 2 jajka+cynamon Kootek - w środę zrobię ważenie pomiary i fotki DNT mam dziś i jutro więc dam wypiski napewno Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-04-11 16:17:16