cynamon

[...] organizm, szczegolnie w stanie zapalny zoladka jest niewskazane.Do tego zaponij o lodach,slodyczach, dodawaj przypraw do potraw, takich jak np. kminek,imbir,kurkuma, koledra,cynamon itp.Staraj sie jesc powoli i same cieple potrawy.Cwicz z umiarem.Mozesz sobie kupic szweckie ziola bittnera na trawienienie- mi pomagaja.Pij nadal herbatki [...]

Wtorek - 2 VIII - DT http://www.youtube.com/watch?v=di825vsrhFg&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar 1x Fat Killer 1x Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa [...]

[...] . No chyba ,że będzie jakiś wyjazd w week to wtedy zrobię jakiświększy trening. Szama: 1. 100 g płatki owsiane + 5 jajek + 10 g białka + 5 g kakao+ 20 g siemia + cynamon + 300 ml mleka 2. 100g kurczaka + 100g kaszy gryczanej + plasterek szynki ( przed treningowy) 3. 100g ryżu białego +150 g kurczaka 4. 50 g ryżu brązowego + 100g [...]

Poniedziałek - 1 VIII - DT ...klasyk http://www.youtube.com/watch?v=l2ktrt7O2Zc&feature=related Od poniedzialku zaczalem Fat Killer'a ...i powoli rozgrezwal dodatki do drugiej czesci - za 2 tygiodnie wbijam na Bo czesc supli mi sie pokonczy Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: [...]

[...] 20g białka+70g rodzynek W czasie gry w piłke popijałem 10g BCAA i miałem jedna próbke ISO ACTIVE więc wszytsko razem rozpusciłem. MIcha: 1.5 białek jaj+70g owsa+150g borówek+cynamon+pomidor 2.5 żółtek jaj+15g białka+125g twarogu+ogórki 3.4jajk+ogórki KOMPLEKS ŁOPATOWY(czyli zrzucanie węgla) -20g białka+70g rodzynek 4.200g piersi+60g makaronu [...]

[...] 20g białka+70g rodzynek W czasie gry w piłke popijałem 10g BCAA i miałem jedna próbke ISO ACTIVE więc wszytsko razem rozpusciłem. MIcha: 1.5 białek jaj+70g owsa+150g borówek+cynamon+pomidor 2.5 żółtek jaj+15g białka+125g twarogu+ogórki 3.4jajk+ogórki KOMPLEKS ŁOPATOWY(czyli zrzucanie węgla) -20g białka+70g rodzynek 4.200g piersi+60g makaronu [...]

herbaty: zielona, pu erh i yerba mate kawa, kakao gorzkie przyprawy: imbir, cynamon, kurkuma, chilli

[...] DIETA i SUPLEMENTACJA: ** Dyma-Burn 2k 1. jajka 220g + Gold Omega 3 3k 2. SERNIK: twaróg 60g + jajko 60g + białko jajka 35g + Whey 5g + orzechy włoskie 10g + masło 8g + cynamon + 5g czekolady gorzkiej 3. Filet z kurczaka 110g + orzechy włoskie 20g + orzechy laskowe 20g ** BCAA Pure 10g ** ANIMAL RAGE 9g ** DYMA-BURN 2k TRENING ** [...]

Piatek - 29 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=Z6B9MHKhirg&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : nie lubię soi i kurczaka ale pierś jakos zjadam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : PCO ( na to lykam cynamon i tabletki), niedoczynność tarczycy (spirulina), dyskopatia Preferowane formy aktywności fizycznej : myślę, ze wszystko oprocz silowni Stosowane aktualnie i [...]

Jaja kurze całe 50g Białko jaja kurzego 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Ogórek 140g Olej lniany 5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Ogórek 140g Olej lniany 5g MVP Bulk 50g MVP AMINO MEGA 2300 2g MVP Bulk 100g Cynamon 10g MVP AMINO MEGA 2300 6g Wafle ryżowe 65g Banan 150g Ziemniaki wczesne 600g Mięso z piersi indyka bez skóry 50g [...]

[...] na świeżym powietrzu, bieżnia 30 minut / 15 kółek/ od razu mi lepiej, a juz dopadała mnie dolina i chandra// DIETA: 1) jaja całe (3), płatki owsiane(50), siemię lniane, cynamon, słonecznik, kawa biała słodka 2) gulasz wieprzowo – drobiowy, ryz brązowy (25 g), sałata rzymska 3) razowiec (1), masło orzechowe czekolada gorzka 6 kostek [...]

30.07.2011 sobota nt DIETA: 1) jaja całe (2), płatki owsiane (40), siemię lniane, cynamon, brzoskwinia 1,5 szt /foto 2) sałatka grecka na oliwie, polędwiczki drobiowe w panierce z płatków, ciasto pizzowe /foto/ szamanko na mieście kawa biała słodka, 3 x pieczywo chrupkie żytnie 3) gulasz wieprzowo – drobiowy, kalafior, fasolka [...]

[...] 7.200g twarogu+oliwa+ogórek dziś (31 lipca) dzien nie treningowy, cały dzien odpoczywałem dieta: 1.5 białek jaj+70g owsa+160g borówek+pomidor 2.50g owsa+4jajka+jogo,cynamon+pomidor 3.udko z kurczaka+100g piersi+ogórki 4.5żółtek jaj+1 całe jajko+125g twarogu+30g białka+sałatka brokułowa 5.200g twarogu+oliwa dziś jeszcze zjadłem dwa [...]

[...] 7.200g twarogu+oliwa+ogórek dziś (31 lipca) dzien nie treningowy, cały dzien odpoczywałem dieta: 1.5 białek jaj+70g owsa+160g borówek+pomidor 2.50g owsa+4jajka+jogo,cynamon+pomidor 3.udko z kurczaka+100g piersi+ogórki 4.5żółtek jaj+1 całe jajko+125g twarogu+30g białka+sałatka brokułowa 5.200g twarogu+oliwa dziś jeszcze zjadłem dwa [...]

[...] , tylko pozwoliłem sobie na lekką odskocznie i posiłki zupełnie się różniły od tych na co dzień Dieta: 1. 100g płatki owsiane +5 jajek+20 g siemia + 5 g kakao + cynamon + banan+300 ml mleka 2. 2 duże bułki razowe z nasionami ( 200g) + 180 g makreli wędzonej + ogórki 3. 100g makaron durum spaghetti + 100g wołowiny w sosie pomidorowo [...]

[...] płatki owsiane 65g + budyń 150g + rodzynki 15g + krówka 20g + filet 120g 2. płatki owsiane 70g + jabłko 70g + białko jajka 70g + whey 10g + czekolada gorzka10g + dżem 20g + cynamon - placki owsiane 3. makaron pełnoziarnisty 80g + sos spaghetti 100g + filet 80g + delicje 12g + wafle 11g + dżem 9g 4. płatki owsiane 60g + rodzynki 10g + jogurt nat. [...]

Wtorek - 26 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=EKkqBrYJMIU&feature=related ....30dni mineło jak 1 dzień Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na [...]

[...] 2) borówki, jogurt naturalny, płatki owsiane (45 g), 2 jaja całe, siemię lniane, cynamon 3) gulasz wieprzowo – drobiowy, ryz brazowy (50 g), papryka /foto/ 4) razowiec (1*), twaróg półtłusty, masło, , fasolka szparagowa, kalafior 5) feta, [...]

[...] na week będzie można się poopalać. Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=E5a93wABHNM&ob=av2e Szama : 1. 100 g płatki owsiane + 5 jajek + 20 g siema+ 5g kakao+cynamon+300 ml mleka 2. 100g kaszy jęczmiennej + 100g kurczaka + pomidory 3. 100 g kaszy jęczmiennej + 150 g kurczaka 4. 50g kaszy jęczmiennej + 100g kurczaka + 5 ml oliwy + [...]