cynamon

[...] 1. OMLET- 60 g płatki owsiane,20 g otręby pszenne, 60 g borówki, 8 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, WHEY UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/711B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z indora+ warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/712B.JPG 3. J.W [...]

[...] jaj + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 100g banana + 200g jabłka + 200g mandarynki + 100g truskawek + 100g kiwi + 75g brzoskwini + 100g ananasa + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu [...]

Szama): 1) 100g owsianych, 2 jaja, 8 białek, jabłko, proszek do pieczenia, cynamon, imbir (z tego omlet) 2) 100g ryżu parabolicznego, 200g fileta, pomidor 3) 100g ryżu parabolicznego, 200g fileta, pomidor 4) 100g ryżu parabolicznego, 200g fileta, pomidor , włoszczyzna trening 5) 500g ziemniaków, 200g fileta, pomidor 6) 285g mintaja, 100g [...]

Ziemniaki normalne - gotuje w obierkach, a potem dopiero obieram. Co do proszku - dodaje bo w wtedy omlet nieco rośnie jak ciasto, a że jest jabłko imbir i cynamon to i jak ciasto smakuje a nie jak typowy omlet z jaj.

a ja gdzies wyczytalam ze do owsianki cynamon dodac zeby ig obnizyc, takiej gotowanej

cynamon do wszystkiego ;-)

kocham cynamon!

też cynamon pcham gdzie sie da :-)

ja też uwielbiam cynamon!

no z wodo ;-) i do tego wbijam dwa jajca, kakao, wiórki kokokokokokosowe ;-) rodzynki, banana, cynamon :-P ide zjeść swoją porcje owsa bo właśnie zalałam 8-)

co ty.. piiszne platki z wheyem ! ;-) ja zalewam płatki wodą na noc, rano wlewam na sitko, woda się odcedzi to dodaję jajka i/lub białka, cynamon, czasem rodzynki lub żurawinę, opcjonalnie 1lyżkę greckiego i wylewam taką masę na rozgrzany olej kokosowy :-PP jak się ładnie usmaży to na górę daję plasterki banana, borówki, czasami dosładzam stevią [...]

[...] jaj + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 100g banana + 200g jabłka + 200g mandarynki + 100g truskawek + 100g kiwi + 75g brzoskwini + 75g ananasa + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu [...]

[...] 1 posiłek: jajecznica z 5 jajek L, cebulka, chleb pełnoziarnisty 150 gram, buraczki 150 gram, 2 posiłek: omlet (białka jaj, Whey C6, rodzynki, cynamon, płatki owsiane - sypałem na oko :) ) 3, 4, 5 posiłek: kurczak 150 gram, ryż paraboliczny 130 gram, surówka domowa 150 gram, olej lniany 10 gram, 6 posiłek: masło [...]

MISKA czysta ,nieliczona 2 jaja,platki owsiane,migdaly,kawalek banana,cynamon losos swiezy,surowka(jablko,marchew,jogurt domowy) piers z kurczaka,maslo,ryz basmati,papryka,zielenina,pomidor suple-omega3,magnez napoje-kawa,woda,woda z cytryna Wczoraj wpadl jeszcze dodatkowy posilek-omlet(jaja,tunczyk,platki owsiane),nie wiem co jest grane ale [...]

[...] + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 100g banana + 200g jabłka + 250g mandarynki + 175g truskawek + 100g kiwi + 100g brzoskwini + 125g ananasa + cynamon TRENING 2. 225g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 3. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + [...]

[...] a po bieganiu byłam tak głodna że kawałek zjadłam, nie pamiętam kiedy jadłam kupną pizze warzywa: mix sałat, kiełki brokuła, pieczarki, mrożonka chińska przyprawy: kakao, cynamon, sól, pieprz, natka pietruszki, curry płyny: woda, kawa, pokrzywa leki: salmex rano i wieczorem, ventolin przed biegiem [...]

[...] + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 100g banana + 250g jabłka + 200g mandarynki + 150g truskawek + 100g kiwi + 100g brzoskwini + 100g ananasa + cynamon 2. 225g kurczaka + 120g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 3. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu [...]

Przepis na 2 grubsze bądź 3 cieńsze naleśniki: Składniki: • Batat 50 g, • Białko z 3 jajek, • Przyprawa do pierników/cynamon, • Słodziki/stewia/syrop klonowy/miód • Kakao odtłuszczone 3-5g, • Mąka (np. orkiszowa) 20g, • Odżywka białkowa 15g, • Proszek do pieczenia, • Pam/olej na patelnię + ewentualnie żółtka, otręby, bakalie, kokos i co kto woli [...]

[...] wiem, że powinno być częściej i mniej, ale no jakoś tak wyszło --> będę nad tym pracować! warzywa: sałata lodowa, rukola, szpinak, pomidor, cebula, szczypiorek przyprawy: cynamon, imbir, papryka słodka, papryka ostra, kurkuma, pieprz cayene, sół morska i himalajska, czosnek napoje: herbata miętowa, zielona, owocowa- ok. 1-1,5 litra, woda z [...]

[...] http://iv.pl/images/45267559409664158998.jpg 1 posiłek: omlet (płatki owsiane 80 gram, banan 100 gram, 3 białka jaj + 2 całe jaja, Whey C6 30 gram, masło orzechowe 2 łyżki, cynamon i troszke cukru), 2, 3, 4 posiłek: schab chudy 150 gram + ryż paraboliczny 100 gram + surówka 150 gram + oliwa z oliwek 20 gram, 5 posiłek: makrela wedzona 200 gram + [...]