cynamon

Bo sztejka trzeba umieć przyrządzić:-P Zastanawiam się, jakie białko wziąć - czeko-mięta, czeko - malina, anans, carmel - toffi, arbuz czy jabłko-cynamon%-)

[...] Wstałem koło 11:00, wypoczęty, zadowolony. Zrobiłem zakupy, zaliczyłem spacer po promenadzie, mam od siebie jakieś 2 minuty do plaży Potem seriale, relaks, pełna regeneracja. Ostatni posiłek: owsiane, błonnik sante, jabłko, mleko, cynamon, słodzik- wszystko razem 3 minuty w mikrofali http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/541/tyq7.jpg

[...] dodać już dzisiaj ww przed snem. Miał być trochę mniej, ale kupiłem tak smaczne truskawki, że zjadłem wszystkie :-) Do posiłków z ww dorzucam od dzisiaj kompleks Swansona- cynamon, gymnema, morwa biała w celu lepszego wykorzystania węglowodanów. Jutro wolne. Posiłek przed snem- makaron z jogurtem naturalnym i truskawkami+ twaróg z jogurtem i [...]

szkoda, ze nie ma wanilii, wanilia to jest mistrzostwo olimpijskie ja tylko wanilia i czeko, Marta uzywa jeszcze cynamonu. ja w ogole nie lubie wynalazkow, wiec jesli sprobuje to cynamon i banan, kiedys kupilam dymatize peanut butter i bylo ohydne.

[...] np. w Biedronce duży kubełek i fajna cena) Mlego zagęszczone...wywalić :) Tona cukru. Nawet te light. Jak chcesz dać mleko do kawy - wybierz mleczko kokosowe (pycha kawa + cynamon mmm!) Polędwice sopocką wywalić, nic dobrego w składzie nie ma lepiej wygląda mięcho/jajo/ryba (bo w śniadaniu notabene nie masz pełnowartościowego białka) biłku fit, [...]

[...] i obrane obrane wieczorem czekaja na talerzu.od razu po wstaniu gotuje wode na kawe i owsiane ide sie ubierac jak woda sie zagotuje zalewam platki wrzatiem dodaje miod i cynamon.platki puchna, w tym czasie jem jajka co zajmuje mi z 3 min potem zalewam platki mlekiem i zajadam.o 5 jestem po sniadaniu wszystko zajmuje mi 10 min. jak sie chce to [...]

[...] z indyka + ziemniaki + surówka z pekińskiej z innymi warzywami 5. Chelb gryczany + śledź Napoje: Różne herbaty, Woda mineralna 22.01 ŚRODA Jedzonko: 1. Płatki owsiane + cynamon + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + awokado + ser zółty 3. Barszcz czerwony + uszka bg + ziemniaki + mięcho z indyka + surówka z pekińskiej z [...]

cynamon na uwrażliwienie insulinowe(podobnie kozieradka- ale ja jej nie znoszę i nawet smak mięsa psuła) a kurkuma- źróło kurkuminy silnego antyoksydanta- podstawa curry

[...] że gazy moze powodować mleko owoce spożywane razem z posilkami ryż błonnik To tak rano nie mam (czyli mogę wykluczyć mleko, płatki owsiane i siemie lniane, miód, cynamon, orzechy włoskie, rodzynki i nasiona słonecznika oraz otręby pszenne) Owoce spożywam między posiłkami (sniadanie o 6 30 2jabłka o 8 00 i dalej posiłek o 9 30) I też [...]

[...] 2. 5jaj, 100g boczku Trening 3g wit. C 3. 50g Supreme Whey 4.- 5. 400g serduszek 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningu melisa + cynamon Dzisiaj caly dzień towarzyszy mi płytka Drużyna mistrzów 2. dobry materiał, moge szczerze polecić ;-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-13 17:16:09

[...] nektarynki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b07a8b90ba84becbeeae2c40e44c09f.jpg 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Napary parze z 2 torebek zazwyczaj, mięta działa niezwykle orzeźwiająco i szczerze mowiąć lubie ją. Melisa strasznie mnie w takim układzie uspokaja, np dzisiaj [...]

[...] skibki chleba razowego z nasionami + trochę papryki + kilka oliwek :-D i na koniec stwierdziłem, że mam ochotę na wieśniaka- właśnie skończyłem go szamać, do smaku dałem... cynamon :-D Nie wiem, czy dobrze zrobiłem po takim dość ciężkim fizycznie dniu idąc na siłownię, ale miałem wielką ochotę ;-) Coś dziwnie z psychiką u mnie czasami, rodzynki [...]

[...] otrzymały przyzwoity bodziec ;-) Start- 11:13 Koniec- 12:06 Dieta Śniadanko- placuszki- 100g płatków, 3 jajka, łyżka miodu, łyżka zmielonego siemienia lnianego, banan, cynamon W szatni po treningu- szejk + banan Po treningu- tuńczyk z puchy + 90g makaronu Teraz oczekiwania na obiadek domowy, kolację jakąś też smaczną wymyślę. 2 też. :-D [...]

[...] naprawdę porządne czucie. Ogólna ocenia- było czucie, ale brak wszechobecnej i potężnej pąpy. Dieta 1. 'Kanapki' z opiekacza - 4 jaja, 150g płatków owsianych, 20g miodu, cynamon, banan 130g 2. 430g ziemniaków i 130g kury z parowaru 3. ~300g ziemniaków + kawał schabu z odrobiną boczku 4. 3 grahamki z żółtym serem + migdały i orzechy włoskie [...]

[...] http://img96.imageshack.us/img96/2744/8vzg.jpg II-ziemniaki + filet z kurczaka pomidory http://img197.imageshack.us/img197/6693/jhhs.JPG III-ryż + whey + jabłka + jogurt + cynamon http://img19.imageshack.us/img19/9426/xaan.jpg IV-filet z kurczaka + kasza gryczana + pomidory http://img23.imageshack.us/img23/7448/52st.jpg V-zupa pomidorowa z [...]

[...] i nie urosną ale może sie też nie skurczą) 8 allahy 4 sztabka od dołu 3x15 kiepsko jakoś sie ślizgałem musze pokombinować po treningu bcaa a w domu od razu białko+mleko+cynamon+kakauo+mct+miodzio+kawa -Do pracy rowerem 30min średnia prędkość -praca fizyczna na nogach -obiad w pracy 2 x kasza + brokuły+ wołowe+ostrywywar -pare kawek zielona [...]

no mąka, jaja, słodzik, proszek do pieczenia, kakao, jogurt, cynamon, banan i jest mega <3

właśnie mi się grzeje w mikrofali zazwyczaj daję zamiast czekolady cynamon ale akurat ni ma

[...] jęczmienne), chipsy kokosowe 12%, otręby pszenne 10%, nasiona babki jajowatej, suszone jabłka 8%, suszone miechunki 6%, suszone wiśnie 5% (wiśnie 85%, mąka ryżowa), cynamon 0,6%. Ale jednak wole na śniadanie coś na tłusto typu jajecznica i boczek. To musli trochę męczyłem ;) A co do spacerów to dwa psy. Każdy po 15 minut na spacer 3 x [...]

cynamon solo ^^^^