cyklicznie

Jak najbardziej split teraz jest ok. Nie jestem za jednym badz drugim systemem ale oba maja swoje zalety :) wajnie sa odczucia jak przechodzisz z fbw do splita - nagle ogromna pompa na treningu i lepsza separacja miesni. Stosuje oba treningi cyklicznie a bedzie ok.

1-ODPOWIEDNIA ROZGRZEWKA 2-WŁĄSCIWE OBCIĄZENIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Proponuję zaplanuj go na innych dzień najlepiej tak, by ani w dzień przed, ani po worku nie trenowac klatki i barków. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

SŁABO POŁĄCZYŁEŚ GRUPY- BIC I TRIC TO MAŁE DWIE W JEDNYM DNIU A KLATKAI NOGI TO WIELKIE DWIE W JEDNMY DNIU- TO LIPA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Po co ci masa do BJJ??? Staraj sie mieć jak największą siłe i wytrzymałość, przy dobrej gibkości, a zajedziesz wszystkich... Przy dobrej diecie ja bym dorzucił tauryne (cały czas), kreatyne cyklicznie i ewentualnie ZMA jak masz więcej kasy...

Musisz to wyważyć. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Chodzi o to, że gdy "robimy" masę to nie powinno się katowac brzucha, gdyż jego trening to duży szok dla slpotu słonecznego. Jest pewna teoria mówiąca, że to właśnie szkodzi przyrostom masy. Polecam 2-max 3 treningu tej partii w tyogdniu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Na stałej suplementacji 0.03 g / kg masy ciała cyklicznie może być 5 g codziennie + dodatkowo 5 g w dni treningowe po treningu. To takie najbardziej popularne dawkowanie.

dzieki za pomoc:) ale czy te 6 g powinno sie brac cyklicznie czy jako stala suplementacje??? a czy taka sama zasade moge stosowac przy stackach??? Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-01-07 16:31:50

[...] majacego 65 kg suchej masy ciala (beztluszczowej) Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala więc odpowiedzieć możesz sobie sam . Ze stackami osobiście bym nie kombinował i brałbym zalecaną przez producenta dawkę cyklicznie. Wiadomo, różnie wypada dawka kreatyny na dany produkt.

skoro Peponent pisal o cyklu (tak napisales w pierwszym poscie), a w stalej ma byc ok 0,03 g/kg - wiec te 6g cyklicznie, tak by wynikalo, no nie? tyle ze Pepo, o ile dobrze pamietam, tak mi gdzies mignelo, stosuje nasycenie. bez nasycenia to jak koledzy pisali, albo caly czas 10 g. ewentualnie 6 g w stalej, ale jesli ktos wazy 200 kg

Skibeks mozesz....choc staraj sie to robic cyklicznie,a nie-co trening nowa zmiana(zamiana). nie sprzyja to adaptacji na twoim poziomie. pozdrawiam.

Daj coś więcej o diecie i suplementacji... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

o dobre połączenie- daje więcej czasu na regenerację dla triców oraz pozwala oszczędzać stawy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Trenuj systematycznie, jadaj, jak trzeba i odpoczywaj- będzie git ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

bcaa nie bierzesz cyklicznie, mozesz je brac cały rok na okragło wiec bez roznicy kiedy dolozysz do suplementacji

[...] a wyskok - wyskok - poprawa o 40cm ? - siłownia a wyskok - JUMP - znowu (warto zobaczyć) - SKOCZNOŚĆ - wyskok dosiężny - "O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg Dudka" - jeszcze o wyskoku, podstawy - jeszcze o skoczności - 100 finderx'a - trenuj cyklicznie - przysiady, a wyskok - Squat Hops

[...] tren długość i dawki według uznania, na trena nakładasz lekko masteron 50mg eod po zejściu z trena masteron 150mg eod i podbicie testa , potem badania i odblok. Hcg stosuj cyklicznie do trenu, co 4-5tygodni bo tren mocno blokuje. Jeszcze jedno możesz dać małe dawki winka symbolicznie do masteronu 15-20mg przy dobrej misce fajnie cię utwardzi [...]

Emenems :) No właśnie można brać różnie. Gienas już tłumaczę czemu są aż tyle opcji poprawnych Ogólnie 80 % dobrze reaguje na kreatynę, więc wtedy najlepiej brać cyklicznie jak pisał Emenems, bądź z fazą ładowania. Jak ktoś słabiej reaguje na kreatynę ( ale nadał działa ) lepiej długofalowo, tylko właśnie okołotreningowo, i bez przerwy Jak [...]