Dawkowań kreatyny jest całe mnóstwo, musisz przemyśleć w teorii lub po prostu w praktyce sprawdzić na sobie i ocenić, który z nich może być najlepszy dla Ciebie. Jeśli do tej pory brałeś kreatynę w tak zwanej stałej suplementacji - około 5 gram dziennie, codziennie - to możesz jak najbardziej wypróbować sposób cykliczny:
Sokojnie panowie. Większość firm farmaceutycznych uruchamia swoje linie produkcyjne cyklicznie kiedy magazyny pustoszeją wznawia się produkcję. Wszystko zależy od intensywności sygnałów z hurtowni. Tylko raz w zeszłym roku był w Jelfie przestój niezamierzony-znieczyszcenie grzybami towaru, ale sprawę opanowano. Już pewnie nawet wcinaliście metkę [...]
[...] szybko sie mecza) a wł wolnokurczliwe wymagaja troche wiecej pracy, dlatego sprobuj roznymi metodami i sam poznasz jaki trening jest najlepszy dla twego organizmu, znieniaj cyklicznie obciazenie, kolejnosc cw., same cwicznia i proponowalbym ci skupic sie na polaczeniu glowa-trenowany miesien niz co seria skakac i znieniac ciezar( piramiding) [...]
Na mnie niestety nie dziala :(( Musze miec zelazny plan zmieniany cyklicznie. Ale warto probowac jak to DZIALA na kazdego z nas. Nie czy nam sie wydaje ze dziala tylko czy popieramy to wynikami na centymetrze :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] roku zrzucić 0k. 10 kg w miesiąc. Obecnie też jestem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej , nie nastawiam się jednak, ze względu na obawę utraty mięśni, na jak najszybsze i największe zbijanie wagi. (ale to już zupełnie inny temat). Karnitynę stosuję cyklicznie - fitmax (najtańszy produkt karnityny na rynku) - 2-3 godziny przed treningiem.
A ja przez cały rok ćwiczę cyklicznie: 6-8 tyg. treningu ciężkiego, 2-3 tyg. lekko. I tak cały rok. Więc w wakacje nie mam przerwy. W ubiegłym roku byłem na Dominikanie, wszyscy całe dnie leżeli do góry brzuchem, żarli i pili, a ja 4 razy w tygodniu na siłownię, a w pozostałe dni i tak rowerek. Ale trenowałem wtedy lekko dla podtrzymania formy [...]
[...] tylko ze ty uznasz pieniadze na nia przeznaczone udupione bez sensu, bo przyrostow ci nie zwiekszy (moze zauwazysz brak zakwasow). Proponuje zakupic sensowna ilosc bialka, albo kreatyne. Zadna odzywka nie dziala cudow, szczegolnie raz wzieta. Wiekszosc powinna byc brana cyklicznie, co nei znaczy - cykl 6 tyg = 1 opakowanie (jak np. kreatyna).
Sluze pomoca zwlaszcz w tej kwesti (sam takze mialem podobne dylematy jakis czas temu. Teraz poprostu cwicze cyklicznie i w ziemie bieganie sobie odpuszczam do jednego treningu tygodniowo, a zwiekszam czym blizej lata. W ten sposob i z forma i z masa jest ok. A great flame follows a little spark
Trening na maksymalnych ciężarach jest dobry,ale jedynie cyklicznie i odpowiednio rozpisany. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] na białko wynosi: min. 2,5g/ kg wagi ciała, - Dobry Sen przynajmniej 7-8 godz. na dobe, najlepiej przed północą, MUSISZ być ZREGENEROWANY, - PH najlepiej stosować cyklicznie przez okres 6-8 tygodni, - Suplementy, które wspomagają wchłanianie prekursorów: ZINC (Cynk) jest niezbędny dla prawidłowej przemiany PH w testosteron / [...]
Kolego - u Cybera to ja w życiu nie kupowałem bo ściągam sobie z USA, a co do stosowania to od 3 lat biorę cyklicznie i jakieś efekty mam, ale świetnie, że jesteś jedynym uświadomiontm na świecie. Moderator działu suplementacja
[...] jestem bezstronny i oddalem glos na bamberke tylko szkoda ze ma takiego nick dziwnie mi sie kojarzy prezentuje typ urody ktory mi sie bardzo podoba tzn ROBI MNIE Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpusczaj nawet jak mieszka od [...]
jep,da,tak,yes Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpusczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!