cykl

nom wiem wiem własnie, czyli kolejny cykl tez redukowac??

Minął kolejny tydzień redukcji i razem z nim skończyłem cykl HST, w tym tyg zostawie aero i zmierzę maxy do kolejnego cyklu. Wyniki po ostatnim tyg redukowania: waga -1,4kg pas - 1cm talia - 1cm Wyniki po całym cyklu redukcyjnym: Przed / Po waga: 98kg / 90kg talia: 88cm / 81,5cm pas: 97cm / 87cm zdjęcia przed: [...]

Minął kolejny tydzień redukcji i razem z nim skończyłem cykl HST, w tym tyg zostawie aero i zmierzę maxy do kolejnego cyklu. Wyniki po ostatnim tyg redukowania: waga -1,4kg pas - 1cm talia - 1cm Wyniki po całym cyklu redukcyjnym: Przed / Po waga: 98kg / 90kg talia: 88cm / 81,5cm pas: 97cm / 87cm zdjęcia przed: [...]

11tyg bez przerwy to sporo, ale skoro czujesz sie na siłach to lajt w sumie ja jak redukowałem to 3 miesiace jechałem bez przerwy, znacyz sie tyle co na 3-dniowa wycieczkę a ty juz sonczyłes cykl na tym mono i pp bo już nie pamiętam? a inna przedtreningówke chyba tez miałeś co pisałes że cie nie "kopie"

Wiesz co g.... prawda robie w barze od 20 - 5 rano i jakos daje rade przygotowac przed robota 3 posilki zabrac i jak czas wszamac, ale jak sie nie chce to zawsze sie usprawiedliwienie znajdzie, nie ? Bez diety ch.. nie cykl ... no ale każdy ma swoja glowe

Dalej daje ankiete zeby nie bylo:) i Czekam na szybkie propozycje 1. WIEK:21 2. WAGA:96 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43.5 -klatka:117 -udo:nie mam pojecia:) -talia:jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4.5 6. DIETA: -białko:Bedziemy musieli ustalic -węglowodany:Bedziemy musieli ustalic -tłuszcz:jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 Cykl meta 1-5 25mg [...]

Tak ja wiem ze mam odczekać ;) ostatni cykl trwał 6tygodni - odczekam 7tyg. tylko w jakich ilościach przy następnym cyklu mam połączyć TCM + Kre-Alkalyn 2500

w ankiecie napisales ze masz 14 dni wolnych od kreatyny, to zdecydowanie za malo żeby zaczynać kolejny cykl przerwa miedzy cyklami in 6-8tyg zdr

Witam Panowie! Proszę o radę co robić. Szybko streszczę sprawę... Byłem grubasem , max zyciówka 115 kg. Przyszła dieta , treningi , biegania takie tam historie i spadło do 85 kg przy wzroscie 189. Cwicze już sobie rok na siłowni i od 3 tyg wciągam Metke Razaka 3x dziennie po jednej tab 10mg. Do tego silimarol , vitaminy jakieś czosnki omegi [...]

[...] woda ktory zatrzyma katabolizm i wzmocni organizm energia,witalnoscia. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 89 kg Wzrost: 180 cm Cel cyklu: Podtrzymanie masy stosowane już wcześniej suplementy : Tak,rozne Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez [...]

Witam serdecznie wszystkich ;)Chciałbym zrobić sobie cykl mieszanych kreatyn mianowicie TCM+Kre-Alkalyn 2500 (olimp)+ białko Biogenix i oczywiście aminki i pytanie moje jest takie jak połączyć te dwie kreatyny. Nie ma ograniczeń finansowych mam tu na myśli jakiś opcji oszczędnościowej . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania supli. niedługo zaczynam cykl kreatynowy. mam juz kupione mono, SP250 i SO Max performance. Co do dawkowania tych supli nie mam wątpliwości, ale zastanawiam się czy nie dokupić okołotreningowo na ten cykl eaa, bcaa lub leucyny (chociaż piję Leucine carboplus i białko po treningu).Jeśli tak to jak to [...]

[...] dałem współczynnik 1,4 poza siłownią trenuję w piłkę 2x w tygodniu + jeden raz mecz w weekend. a co do przerwy. to nie nie robię teraz. w planach miałem 11 tygodniowy cykl i tak też zostanie. Jechałem na początek 3 tygodnie push/pull żeby "przygotować" się do wysiłku teraz 4 tygodnie splitem z trochę większą intensywnością ale [...]

Witam mam pytanie co do mojego kolejnego cyklu . będzie to 3 cykl ankietę wypełnienie jak wrócę z pracy ale mniej więcej 95kg 190 cm wzrostu obwód bicepsa 43.5 . Pierwszy cykl 15 prolo 10deki i 100 matki drugi to 10omnadrenu i. Siłownia 4 razy w tygodniu diety nie trzymam ale odzywa się zdrowo i i w miarę możliwości bez tłuszczów . zależy mi [...]

I. Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangli na ławce poziomej-4s 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangi skos + -4s 12,10,8,6 3. Rozpiętki -4s 12,10,8,6 4. Wyciskanie sztangielek na skosie + - 4s 12,10,8,6 1. Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacja - 3s 12,10,8,6 2. Modlitewnik -3s 12,10,8,6 3. Uginanie przedramion uchwytem młotkowym ze [...]

cortunia też miałam regularne zawsze, no ale co te 38 dni. i gin mówił, że widocznie taki mam cykl.

cortunia o widzisz. moja przyjaciolka z kolei nie miala okresu, i to "tyle" ze skutkow ubocznych. 4nn to tez w sumie długo. ciekawa jestem jak z okresem, bo ja swoj naturalny cykl mialam co 38 dni zawsze. to w sumie duzo chyba. poczekam do okresu i wtedy pojde do gina i zadam mu 1000 pytan do

bo jest taka sprawa ze mam kreatyne treca 200 mesh taurine+dextrose i do tego mam nitrobolon energizer treca wiec pytani brzmi czy moge mogo to brac razem na jeden cykl?

Co polecacie na 1szy cykl? Meta, Deca?

Gratuluję Pavlina wytrwałości i trzymam kciuki za następny cykl, no i żeby powodów do nerwów było mniej.