cykl

Witam!!! Chciałbym się zapytać jakie odżywki wziąść na masę. Tydzień temu skończyłem cykl kreatyny, teraz zastanawiam się nad odżywką białko/weglowodany 1:1 , a może lepiej 1:4. Trenuje 3-4 razy w tygodniu. Na masę ternowałbym wg takiego planu: duże cięzary i mało powtórzeń, 2-3 min przerwy tak przez 4-5 tyg potem mniejsze ciężary i znów [...]

TOMASZ-B Dzięki za miłe słowa! Co do startów,to od stycznia rozpoczynam cykl przygotowań do Pucharu Polski i Mistrzostw Świata. A forma....MUSI być lepsza! Jutro zamieszczę kilka swoich starych fotek. POZDRAWIAM. www.strzelinski.prv.pl

dobra dieta..ewentalnie jako jej uzupelnienie bulk (1:1)...na nastepny cykl kreatyny poczekaj kilka miesiecy... Pozdrawiam vegas

dlaczego mam czekać kilka miesięcy na cykl kreatyny??? Nierozumiem. Wiem że trzeba odczekać 4 tyg , max 6 ale żeby kilka miesięcy. Ciekawe??!!?? Zastanawiam się nad profi whey mass Olimpu prawie 1:1 2,5 kg. Lepsze to niż SWG 4000???? Tam chyba za dużo tłuszczu i węglowodanów 7, 70???

powiedz mi jeszcze Lifter na 100 wina 5mg jest warta tej ilosci kuracja jak juz brałem kiedys 180 mety na cykl jak nie to ile tych piatek trza "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

michail czy możes znapisać czy mój jadłospis jest dobry jak na 4 cykl grupy 2??? Oczywiście troche go pozmieniam ale chodzi mi czy ogólnie mozna na nim sie wzorować???

Ćwicze razem z akcja "CYKLICZNOŚĆ" od początku. Ostatnio robiłem cykl kreatynowy podczas treningu masowergo. Brałem 2 razy 5g kretyny dziennie razem z 20g glukozy. Do tego Gainer po treninu i Pure Whey 80 30min przed snem. Byłem dzisiaj u drematologa bo myslałem że jakieś uczulenie na plecach mam, a dokturka powiedziała mi że to są rozstępy. Są [...]

kanar.. różnica jest taka ze w stanach na pierwsze cykle robią coś takiego jak robił alex.. Zobacz sobie bolex - na pierwszy cykl częstp proponują np 400mg deki/eq na tydzien + 400mg enantenu i na zagryzke 8 mety dzienne U nas w dopingu napisz takie cos to cie od razu wyśmieją i lecisz z banem Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, [...]

Witam, znalazłem gdzieś ciekawy artykuł i rozpiskę. Chciałbym się dowiedzieć co o tym sądzicie i czy ktoś próbował tkiego cyklu? Oto on: Następnie musisz się zdecydować jakie dawki będziesz brał. Dla początkujących polecam 500mg/tydzień. Oto jak wygląda taki cykl: Tydzień 1 do 10: 500mg testosterone enanthate Tydzień 11: 300mg testosterone [...]

Nie no oczywiście możesz sobie zrobić elegancki cyklik ph ale to będzie znaczna różnica cenowa. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85294 Ale uwierz mi deca na pierwszy cykl elegancko dopilnowana daje b. dobre rezultaty i jest dość bezpieczna. --- r(e)spect ---

witam chcialem sie spytac do dalej brac skonczylem cykl kreatynkowy i jestem zadowolony . myslalem o zakupie Bcca i l- glutaminy z treca ... nie cwiczy zbyt intesywnie bo w domku mam mala silownie wiec .... nie wiem jakie ilosci starcza chyba ze radzicie co innego do kupienia bialko mam jakby co :D serwatke z treca I can hear you like the [...]

zalezy jak wyglada cykl a co do clomidu 10dni po 1 tab przed snem -=NPC CreW=- FoReVeR

Ćwicze razem z akcja "CYKLICZNOŚĆ" od początku. Ostatnio robiłem cykl kreatynowy podczas treningu masowergo. Brałem 2 razy 5g kretyny dziennie razem z 20g glukozy. Do tego Gainer po treninu i Pure Whey 80 30min przed snem. Byłem dzisiaj u drematologa bo myslałem że jakieś uczulenie na plecach mam, a dokturka powiedziała mi że to są [...]

czyli moge normalnie ten cykl L-G + ZMA robić? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

krulik przestan p.i.e.r.d.o.l.i.c glupoty jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia. baki_20 napisz cos o sobie, ktory to Twoj cykl, ile masz tego koksu, to wtedy Ci ktos kompetentny pomoze (moze ). A to czy przytyjesz czy nie glownie zalezy od diety. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man" Zmieniony [...]

[...] dawki A do Autora postu..tauryna i glutamina raczej nie były winne takim wynikom..Białko-owszem jeśli było go zbyt mało..a może przez te pół roku odstepu między cyklami kretki czegoś się nauczyłeś i wykorzystałeś to w praktyce?Mój najlepszy cykl kretki był w tamtym roku.A był to chyba z 8 cykl... Pozdro. Doradca w dziale [...]

[...] ci sie spalic tluszczu trosze (o ile bedzie dieta i trening) ale masy niezbudujesz - conajwyzej niestracisz tych miesmi co mash (tutaj tesh jest wazna dieta). Dla rozbudowy miesni bedziesz musial zrobic osobny cykl - najlepiej przed spalaniem tluszczu - bo przy budowaniu masy i tak troszke tluszczu sie zlapie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Witam, Zakończyłem miesięczną suplementację Creatine Monohydrate 250 kapsułek Olimpa, ile mam "odczekać i odpocząć", żeby zacząć nowy cykl kreatynowy? Czy miesięczna przerwa jest wystarczająca ? Piszcie, będę wdzięczny. N4L

conajmniej 6 tyg,ale im wiecej tym lepiej! ale jezelibedziesz brał 2-3 gr dziennie to mozesz bez przerwy ja zalecam zrobic przerwe i 'normalny' cykl pozatym nie ten dział Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

[...] tygodniowego? Oczywiście cos takiego nie da się zrobić w ciągu jednego tygodnia, ze względu na różne czasy regeneracji dla różnych grup mięśniowych. Dlatego wykombinowałem cykl treningowy 3 tygodniowy, a całość składa się z 2 takich cykli i zajmuje ok. 7 tygodni. To nie jest łatwe tak zestawić dni treningowe, aby grupy ze sobą nie kolidowały, [...]