cykl

Na twoim miejscu bym odczekał jeszcze, stagnacja cię na pewno nie zawitała. Jak na pierwszy cykl to czyste sprawdzone mono wystarczy.

A mógłby mi ktoś powiedzieć jakie przyrosty masowe są na jabłczanie na dietce 3000 i 4000 kcal, na poczatek po prostu z wiekszym spożyciem białka bez zgłebiania głebiej, ponieważ nie chce mi się liczyć na razie diety. Dodam, że byłby to 1 cykl.

Siema, mam do was prosbe . Moj problem polega na tym iz mam diete profesjonalnie ulozona , trening tak samo bardzo zroznicowany zero monotoni i zaczolem cykl kreatyny mono. Jestem juz po ponad miesiacu stosowania a poza wzrostem sily np na klate 77.5 - 85 zadnych optycznych przyrostow nie zanotowalem a szczegolnie na nich mi zalezy . prosze o [...]

chcę zrobić pierwszy cykl na kreatynie, ale nie chcę się zalewać. jestem endomorfikiem, ćwiczę ok. 2 lat, waga 85kg/188cm mam dużą tendencję do tycia, czy przy cyklu nie zaleje mnie jakoś strasznie? nie chcę się zalewać tłuszczem. oczywiście przy dobrej diecie Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2013-01-12 15:36:38

Czym zapijać kreatynę w proszku (wodą/sokiem, jeśli woda to gazowana/niegazowana/bez różnicy), transportery jak dekstroza są użyteczne czy to g**** oraz czy pierwszy cykl może trwać 8 tygodni ? Walę zielonego Vitalmax'a, tzn. dopiero zacznę. A, ile może stać zamknięta kreatyna i gdzie mogę ją spokojnie chować (suche miejsca, ta tyle że co mają na [...]

1. zapijaj czym lubisz 2. transportery jako takie to ściema 3. 8 tygodni to już sensowna długość - taki cykl będzie ok 4. jak nie wda się wilgoć to może stać, ale ile to już trudno określić

Tak na marginesie w robieniu masy mięśniowej przy jakimś tam zalaniu nie widzę problemu, chyba że kogoś będzie raziło, że jednak mięśnie będą przez cały cykl przykryte kołderką do czasu redukcji.

Daję tak jak pisałem 10g w DT i 10g w DNT. Cykl zrobić 6 tygodni tak jak piszą na opakowaniu? Czy mam wydłużyć do 8tyg? Jaka przerwa między cyklami? 4tyg? Coś gdzieś słyszałem że chyba lepiej wychodzi przy krótkich cyklach? Bo później już wiele się nie zyskuje, a po przerwie znowu jest fajny przyrost? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-04 [...]

a czy piszac jeden porzadny cykl musisz robic od razy 17 tyg... ;-) porzadny tzn. przyloz sie raz a solidnie, a pozniej kolejny makrocykl treningowy. bo 2 krotkie cykle maja sens, jedynie z faza nasycenia imo.

Kup mono i po problemie, nadaje sie na pierwszy jak i na dziesiąty cykl,

[...] urlopem. Być może uda mi się w ciągu tych dwóch tygodni z 2-3 razy być na siłowni. Zastanawiam się czy jest sens brać kreatynę czy odstawić na te dwa tygodnie. Z drugiej strony już 2 tygodnie brałem. Jak myślicie? Odstaw dziś tą kreatyne, jedź spokojnie na urlop i wypoczywaj, po powrocie z tydzien rozruchu i zrobisz sobie cykl od nowa :-)

[...] zacząć ćwiczyć wybiera gr I , jeżeli już ćwiczy od jakiegoś czasu i chce masy wybiera gr. II lub III , jeżeli siłe to... idt. Każda Grupa składa się kilku lub kilkunastu cykli: np. dla grupy drugiej jest to: Cykl I - adaptacja do wysiłku po wakacyjnej przerwie (droga A lub B - to co robisz teraz) Cykl II - budowanie masy mięśniowej Cykl [...]

[...] czasami związany z zaburzeniami pracy jelit, ma wpływ na nieprawidłowe funkcje mózgu i zachowanie. Przerost liczby bakterii w jelicie cienkim uruchamia wzmagający się cykl produkcji gazu i kwasów, który w dalszej kolejności hamuje przyswajalność składników pokarmowych i prowadzi do powstawania jeszcze bardziej szkodliwych produktów [...]

A nie mam ? , dobra , chce ------------------------------ Text tygodnia: " WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA" "Moderator w dziale Trening"

Tyke , hehe , a jak mam win 98 ? ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

Tyke=Tyka powyżej ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

Tyka , nie można odnależć pliku g.doc .Zmieniłem nazwe jest na C: itd. ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

Tyka , jest C:\windows.002\pulpit> i nie da sie tego cofnać tak jak napisałeś . ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale [...]

ani jedno , ani drugie ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

Tak ,jest w C i polecenie w takim razie działa bezprawnie ponieważ wcale nie działa hehe ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale [...]