cykl

oczywiście, ze możeszlączyć, staraj się jedna tak obliczac całośc tej kreatyny aby wystarczyło na caly cykl, przeciętnie bedzie to 400-500g.

Witam prosze o jakies propocycje, jestem na diecie na mase i mysle czy zakupic jakas kretke nie wiem zbytnio jaka, to bedzie moj 3 cykl.nie posiadam za dozych srodkow ale mysle ze cos w miare by sie znalazlo prosze o jakies propozycje.

[...] tego z 4g może się przyswoją... W przypadku monohydrantu. Co do dawkowania i przedawkowania to nie da się przedawkowć bo po prostu to czego nie przyswoisz wysikasz. A co do kofeiny i kawy to teoretycznie kofeina odwadnia, ale nie na tyle by miało to wpływ na cykl:) no chyba że kofeina to dla Ciebie składnik który jesz w kilogramach w co wątpię:D

[...] już skończy max carb ?? na ile ml wody mam to brać - 1. kreatyne + carbo/dextro jucie - na 300ml bedzie dobrze?, 2. samą kreatyne na ile ml ? szukałem odp na forum ale nigdzie nie mogę jej znaleźć !! POMOCY !! bo jutro chce zacząć cykl !! Zmieniony przez - siny15 w dniu 2009-05-17 15:40:21 Zmieniony przez - siny15 w dniu 2009-05-17 15:42:11

Pytanie : Za niedlugo bede mial 240 kaps Kre-Alkalynu Olimpa jak lepiej dawkowac 8 kaps w DT i 4 w DNT ? Czy lepiej 6 kaps w DT i 3 w DNT ? Gdybym dawkowal tym 2 sposobem cykl by byl dluzszy . Mam 16lat 180cm 67.5 schudlem KG ostatnio .

Zobacze jak z kasą stoje xD, i to moj pierwszy cykl więć pewnie i tak dużo da ;)), dzięki za pomoc, soK

chcesz brac 5g. w każdy dzień? sądze, ze miałoby to sens ale przy b. długim cyklu jesli cykl ma byc standardowy- chyba, ze owe 5g. masz juz sprawdzone i dziala taka dawka na Ciebie jak na innych 2x tyle- to brałbym raczej 2x dziennie po 5g.

do apokalipsa : Czyli 5 g to będzie mało jak na pierwszy cykl w życiu ? Brać 10 g dziennie w dnt powiadasz, a co z dniami nietreningowymi ?

witam mam pytanie zaczalem cykl na kreatynie jest ona w proszku kiedy odmierze 5 g wrzuce do szejkera i wymieszam z wodą tak naprawde kreatyna zostane na dnie albo na ściankach czy moge ją stosowac bez posrednio do ust tzn wezme proszek na łyzke łykne i popije wodą???

[...] strasznie chudy i trudno mi przybrać na masę mam 184 cm wzrostu. Ćwiczę od 2 miesięcy mam styczność że sportem ćwiczę głównie w warunkach domowych a chciałbym przybrać na masę i poprawić siłę rąk (nie jestem z niej zadowolony). Chciąłbym spożyć tylko jeden cykl a potem trenować dalej tak jak trenowałem tylko w większych ilościach. Pozdrawiam

[...] g po treningu w dni treningowe.A w dni nietreningowe? rano 5g i??? jak mam gainera w celu uzupelnienia diety.Wiem ze kreatyny i gainera na raz nie wolno brac. To np w dni treningowe jak mam brac gainera z kreatą i dni nietreningowe???? gdy to bd moj 1 cykl to podobno pierwsze 5 sa dniami nasycenia i pisze zeby brac 25g dziennie. Prosze o porady.

Dzieki, w takim razie zrobie cykl 6 tygodniowy (badz 8 jesli bedzie ok). Jesli chodzi o carbo i bialko to wiem wiem, myslalem po prostu ze moze sa jakies przeciwskazania... chociaz jak tak mysle to glupota, bialko to bialko wiec jakie moga byc przeciwskazania Dziekowa

mhmm rozumiem : ) WIem ze kreatyna sie trzyma dosc dlugo po cyklu....lecz nie wiem ile hehehe aaa i tak raczej bd robil wieksze przerwy bo funduszy za wiele nie jest :D I poprostu zrobic raz na jakis czas cykl ale porządny ; )

Czy ta kreatyna będzie dobra na pierwszy cykl? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html Jest jakaś różnica między proszkiem a kapsułkami?

mam pytanie jestem na diecie proteinowej dr. duckana. chce zacząc cykl kreatynowy. czy zaprzestac diety? prosze o jakies wskazówki

przerwę w treningach traktuj jako przerwe w cyklu, a raczej przerwe pomiędzy cyklami, jest ona zbyt długa aby można moic o kontynuacji, można te 3 tyg. zaliczyc na poczet jakiegoś niedoskonałego cyklu, teraz przerwa wymuszona, a po dojściu do zupelnego zdrowia możesz zacząc cykl kolejny, ale podobnej długości jak planowales tek ktory wlasnie [...]

Cykl 6-12 tyg, 2,5-3 litry pij

jednym nie zaszkodzi takie podjadanie kreatyny z gainera, a dla innych osob bedzie mialo niekorzystny wplyw na kolejny cykl kreatynowy. tak wiec kwestia indywidualna. osobiscie jestem za tym, by nie podjadac kreatyny.

Mam pytanie ponieważ kupiłem ostatnio mono na mój pierwszy cykl kreatynowy. Wiem, że powinienem brać kreatyne w: dt - 5g rano, 5g po treningu dnt - 5g rano Ale mam także 7kg gainera mass fusion, który zawiera juz kreatynę(planuje dawkować go po 100g) po treningu. Teraz pytania: z czym mam ją brać, tzn czym popijać(może być woda czy musi byc sok [...]

doklanie, jak nie ma problemow z efektami, to nie ma co sie spieszyc jak miales cykl 2 lata temu, to obecny ktory zrobisz, powinien byc bardzo dobry