Witam, Trening billstar 5x5 (3 tydzien). Dieta masa (carb cycling). Cykl 2 miesiace, suple: Green Magnitude (835 g) No xplode (przed treningowo 1025 g) 500 g mono. Pytanie 1: Wychodzi ok. 24 dni treningowych oraz 36 dni nietreningowych. Która opcja: A) DT: 10 g kreatyny, DNT: 5 g kreatyny B) DT: 10 g kreatyny, DNT: 10 g kreatyny (uzupelniając z [...]
[...] Co jeszcze powinienem kupić do tego ? Może jakaś kreatyna ? Doradźcie coś ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa, wyrzeźbione ciało stosowane już wcześniej suplementy : bez Uprawiane inne sporty: piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, stosowane [...]
Witam mam pytanie czy przy cyklu kreatynowym istotne jest czy cwicze FBW, HST czy split??? Czy bardziej wskazane jest zastosowanie ktoregos z tych treningow czy jest to calkowicie obojetne??? Od kilku tygodni cwicze takim planem: - Wyciskanie na plaskiej 4 serie - klatka - Wyciskanie sztangielek 3 serie - barki - WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W [...]
Witam, na początku lipca zacząłem cykl na który składało się 90 tabletek metanabolu i 10 ampułek Omnadrenu 250. Metanabol jadłem 4 tygodnie, oczywiście z osłonkami i po cyklu hepatil, po którym ból wątroby minął. Jakiś miesiąc temu znowu zaczęły się bóle, boję się że może to być spowodowane poprzednim cyklem. Czy moje przypuszczenia mogą się [...]
[...] zasranego tradziku z ktorego sie dopiero wyleczylem . Jak myslicie oplaca sie wziac sama dece i winstrol ??? Jesli nie to zaproponujcie mi jaki testosteron bedzie najlepszy i czy jest jakas mozliwosc, zeby zminimalizowac skutki uboczne. Dzieki za odpowiedz P.S. To by byl 3 cykl. 1.trophobolan; 2.deca+ metka; ten ostatni byl 2 lata temu.
[...] acetate czy ten drugi bo z tego co orientuje sie to sa dwa i jeden bije sie czesciej jeden zadziej, ktory wiec leprzy, czy ktos z forumowiczow bral trena w jakims podobnym cyklu do tego ktory ja planuje i jakie byly efekty;] jakby mogl ktos rozpisac taki cykl wlasnie z tych srodkow:) tak na 8-12tyg mysle byloby super nie?:D planuje go gdzies za [...]
[...] I chciałbym teraz powrocic do formy. Zalezy mi na zbudowaniu dobrej jakosciowo masy miesniowej. Posiadam jeszcze 300g mono i kilogram bulka MHP Up Your Mass po ostatnim cyklu. I takie pytanie czego potrzebuje zeby osiagnac zamierzone cele? Z góry zakładam ze z dieta tak w 90% nawet teraz nie dam rady poniewaz zaczałem nauke w liceum i mam [...]
[...] po 140-150mg%. Wszedłem na dietę keto z niskim indeksem glikemicznym , poleciała waga o jakieś 6 kg. Siła spadła dość sporo , wzrosła wydolność . Chciałem spróbować testo- 1 cykl w życiu . Mam prolongatum 100mg/ml plus omnadren 250 mg oraz ovitrelle. Będę wdzięczny za pomoc starych wyjadaczy - mam sporą wiedzę medyczna ale zero doświadczenia w [...]
Niedlugo zaczynam cykl kreatyny. Chcialem kupic cynk w tabletkach jakis ZINCAS 150mg. bo podobno podnosi poziom tescia. Nizej jest artykul na ten temat, jednak chcialbym sie dowiedziec czy mi to nie zaszkodzi, jesli nawet nie pomoze. Bralbym 150 mg. na noc. Z gory dzieki za odpowiedzi.
Witam,dzial moze nie odpowiedni ale tu jest najwiecej fachowcow.RZuccie jednym okiem na moja diete pod cykl i powiedzcie co poprawic Witam prosze o skorygowanie mojej diety.Cel to masa pod wspomagacz. bialko 3 g na kg,wegle 4 tluszcz 1g. Waga 95 kg ,wzrost 183,endomorfik.Dieta pod 100 kg ulozona dla ulatwienia. sniadanie : 100g owsianych 50g [...]
[...] tłuszcz, którego jest niestety za dużo w moim ciele. Mam 1.94 cm wzrostu,87 kg i 95 w talii. Planu treningowego nie chciałbym już zmieniać,ponieważ to naruszy cały cykl, jednakże zdaję sobie sprawę, że masa+aeroby się po części wykluczają. Już 9 dni się redukuję(jest dieta oczywiście) a ciągle mam tyle samo w talii. Nie wiem, może za [...]
Wzrost 176, waga 86 kg. Staż 3 lata. Planowany cykl na ruskim scanbech, piramida 4 3mg/ed(pierwszy cyklon). Oczywiście do tego sylimarol i kreatyna. Na odblok nolvadex. Zapotrzebowanie 3g/b, 6g w/w, 1,5 tł. (niech ktoś poprawi jak zle). Mleko "Krasula" 250 Płatki owsiane "Zwykłe" 120 Rodzynki suszone 50 Oliwa z oliwek 10 Tran OSTROWIA 22,5 [...]
[...] Chciałbym abyście ocenili moją dietę . Mam 16 lat , 170cm wzrostu, 56kg wagi. Bardzo mi zależy na bestłuszczowej masy ciała. Mój straż to 1 rok. Miesiąc temu skończyłem cykl na kreatynie i raz dziennie biorę odżywkę białkową. Trening siłowy 3 razy w tygodniu . Biegam 3 razy w tygodniu 7 km. (30minut ). 1 raz w tygodniu godzina basenu i [...]
[...] pisza... I jak brac w dni nietreningowe?? Z gory dzieki ;) pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: ---------------------------------- stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement [...]
MAM TAKI PLAN MILE WIDZIANE POPRAWKI CYKL TYGODNIOWY 1 DZIEŃ -PONIEDZIAŁEK TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ - (2 DNI ODPOCZYNKU) TRENING MIĘŚNI GRZBIETU - (2 DNI ODPOCZYNKU) 2 DZIEŃ WTOREK TRENING MIĘŚNI RAMION - (2 DNI ODPOCZYNKU) TRENING MIĘŚNI NADRAMIENNYCH - (2 DNI ODPOCZYNKU) 3 DZIEŃ ŚRODA TRENINGU MIĘŚNI NÓG, MIĘŚNI [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: raczej dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 110 chce zaczac jesc metke (niestety firmy Bayer) i do tego dozucic mutant massa + T-100 olimp czy 10 tabl. clomidu (50mg) + testopro po cyklu odblokuje mnie ?
[...] na treningach lecz niestety z spalaniem tkanki tluszczowej to tak średnio. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : JET FUEL suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
Czy ktos na forum stosowal Superdrol? Szukalem w wyszukiwarce, ale kompletnie nic nie znalazlem. Jakie efekty? Jaki cykl? Jakie dodatki (nolva, clomid, proviron, sylimarol, Novedex XT, a moze 6OXO)? Dodam tylko, ze nie chce porywnywac ceny do np. metki, gdyz stuff mam bezposrednio ze Stanow. Interesuja mnie efekty.
[...] dodac? 1)Budowa: Bardziej ektomorfik, 115 w klacie, 38 biceps, 65 udo, 44 łydka. 86 w pasie 2) wiek : 18 3) waga/wzrost: 84kg, 183cm 4) staż treningowy: 8miesięcy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : brak 9) ilość dni [...]
[...] 100 x 1 -Przysiad:?? -Mc: 11 . Czy masz dietę? teraz mam pytanie chciałbym trochę zyskać na masie i nie wiem który gainer bedzie lepszy moim zdaniem mtc olimpa ale chcę się spytać stosujacych te 2 gainery który bedzie dla mnie lepszy Ogólnie chcę zrobić cykl z 1 puszki cell pumpa 4 kg gainera ?? i na koniec z 120 tbl. l-karnityny TAK
