najwiecej zalezy od tego jak silny ma organizm, jego cykl nie jest jakims cudem swiata w porownaniu np do cykli czolowki SM a bym powiedzial, ze to jedynie smyranie sie po jajkach, zejscie z tego cyklu tez moze byc nie mile ale to najlepiej Konkret opowie, narazie mozemy dywagawac co bedzie kiedys a tak naprawde to ****a wiemy i nie mozemy [...]
Witam serdecznie wszystkich w moim pierwszym poście na SFD. Zaczynam właśnie drugi cykl 5/3/1, też w wersji borring but big. I ciekawi mnie wasze zdanie na temat progresji z cyklu na cykl. Wendler pisze o 5 i 10 funtach co cztery tygodnie i za to jest i był krytykowany. Perspektywa nieprzetrenowania się w najbliższych 40 latach brzmi nieźle ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3) whey 95 Sam monohydrat (powder super) czy jabłczan TCM starcza na dosć długo przy dawkowaniu 5g codziennie, więc pozycja 1 + pojedyncza forma kreatyny wystarczy na dobry cykl i tej kreatyny w tabletkach osobiście bym nie dorzucał ;) Ale zrobisz jak chcesz. Masz sporą pulę do wykorzystania to możesz zawsze coś dorzucić co tam się spodoba ;)
[...] czas temu zacząłem eksperyment z witamina D. niestety jak opisalem to na jednej z poprzednich stron musiałem przerwac test z powodu zatrucia pokarmowego. skończyłem własnie cykl na kreatynie, a ponieważ napisał do mnie claner z pytaniem o wit D postanowiłem podjąć koljny test i postaram się w tym temacie pisać o moich odczuciach podczas [...]
[...] siłke. Nie ważne czy bokserki czy leginsy na treningu żadne buraki sie nie czepiają:-) To nie do Cb Ernii jak co :D I mam pytanie Do Pana Michała czy jezeli kiedys mialem cykl na jabłczanie ale musiałem go przerwac jak i treningi przez same 12-stki w pracy to mam wskoczyć najpierw na mono i potem na jabłczan ? czy odrazu ciskać ? tak poradził [...]
teraz jak dorzucisz 100tabsow to niebedzie drugi cykl tylko kontynuacja pierwszego i efekty juz beda znikome. meta niebedzie caly czas tam samo klepac a na pierwszy raz niema co dlugo jechac. zarzuc teraz jakies mono, zma, tribulusa i hepatil na watrobe i odczekaj chociaz tyle ile trwal cykl. niema sie co napalac i spieszyc Zmieniony przez - [...]
[...] zadnych - tylko suche usta troche moja waga byla 100-102kg wtedy po 7 miechach dalej takie samo samopoczucie jak przed. wiec ja moge polecic, a izotek slyszalem ,ze ma sajdy ladne a aknenormin az nie takie - opinie ludzi co brali mix izot/rcc/akne. ale to juz zostawmy lekarz, ja wiem ,ze troche osob stosuje cykl + PCT 20mg izo na syfy wlasnie.
Ok, wiec co Panowie proponujecie? Tydzien przerwy (tzn 3 sesje, ale na lżejszych ciężarach) i od razu kolejny cykl 6-8 tygodni na mase? I jaką metodą, 3x tydzien jak do tej pory (to sie nazywa split, tak?)? Jak zaczynałem ćwiczyć 2 lata temu mialem 57 kg, teraz jest 73 (pewnie do konca cyklu na krecie bedzie kolo 75), z tym ze trzeba dodac wzrost [...]
[...] jak kiedys wspominałem pisze na kilku forach sportowych i medycznych.Te informacje to zbiór pewnych danych, badań, .Przeczytac i wyciagac wnioski. HCG stosowane w trakcie cyklu PCT czyli popularnie znana Terapia Po cyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele rożnych teorii na temat PCT zostało przedstawionych na [...]
[...] bedzie zupelnie bez sensu ! Wiec podejzewam ze nie zrozumiales zasad HST kompletnie albo po prostu sie pomyliles w pisowni i tam zamaist 12 mialo byc 2 :) Mowiac krotko taki cykl HST caly nie powinien trwac dluzej niz 8 tygodni u mnie czasami trwal do 10 tygodni i to jest optymalnie. A tak juz z innej beczki to nie ma najmniejszego sensu robienia [...]
1. Więc ćwiczę już jak pisałem 3 lata, ale bardzo nie systematycznie. Ostatnio miałem miesiąc przerwy po cyklu n masę, który trwał z 2,5 miecha. Przed tym miałem przerwę (też około miesiąca) i też robiłem masę. 2. Mój ostatni cykl na masę wyglądał mniej więcej tak: PIERWSZE DWA TYGODNIE- Poniedziałek (klatka, triceps): - Wyciskanie na prostej 10, [...]
[...] zaczalem czuc glod co nie znaczy ze nie jadlem tyle ile powinienem .. antek strasznie wypychal mi brzuch ale wszystko da rade naprawic tylko wiaze sie to z utrata kg ... co do diety ?? to chyba sprawa indywidualna bo kazdy jest inny tak widze cykl .. choc moze kiedys sprobuje antka dac w srodku i pozniej podbic testo dosc ostro by dalej szlo
do metki musisz brac oslonki na watrobe to bedzie ok...co do prolki to zadbaj zeby miec pod reka nolve bo nie wiadomo jak twoj organizm zareaguje na dlugi estr i moze ci gino wyskoczyc... ja jak zwykle polecam na pierwszy cykl propa bo jest to krotki estr i w razie czego mozna szybko odstawic.
mhmmm... no, moj kuzyn zrezygnowal z metki... czy moze wrzucic do tego kreatyne??? Tylko jest taka sprawa... w zeszlym roku ten kretym (sorry marcin) zapodal sobie cykl mietkiem, mialo byc 128 taqbletek ale skonczyl cos ponad 80 (zaniechal po prostu)... i chyba przez ten cykl troszke sie przyblokowal bo gosc cwiczyl, dobrze jadl ale bardzo [...]
Co do ciśnienia to mam będę się starał je stale kontrolować i w razie czego zzakończyć cykl przed czasem. Co do testosteronu to zależy mi na tym aby wyrobić suchy mięsień i siłę przy minimalnym wzroście masy. Chcę również zminimalizować wpływ na przysadkę i ogólnie na organizm.
[...] sie z jego teriami ale w przypadku EQ dla mnie dawka 800mg dziala bardzo dobrze. Napisze jeszcze raz ze bralem z CEL z pewnego zrodla. Nie wiem czego Ty zes uzywal. Bralem cykl 8tyg i moje flaki mialy juz dosc. Nie wyobrazam sobie w sumie wiekszych dawek bo zwyczajnie chyba juz niczego nie mogl bym jesc a patrzac na jedzenie bym je omijal [...]
Matko kto wcina 25g x 2 kreatyny ? chyba ktoś jakiś cykl robi, nie bardzo wiem po co. Dla takich amatorów ... Chleb zostawiłąbym w jednej porcji, spokocka do wymiany z jajkiem/ mięsem/ rybą szynki są mocno przetworzone. Rozdzielaj białko tak, by w każdym posiłko było go minimu 20g. Czyli podwieczorek do zmiany. Tej makreli to nawaliłeś... [...]
no właśnie nie mam, a cena trochę odstrasza... Mam pod dostatkiem nolve, a co sądzicie o dorzuceniu provironu do cyklu ? Bo jest dużo zwolenników oraz przeciwników, leci sam enan, 1 cykl. To próbować wrzucać nolve 1 tab dziennie i obserwować co się dzieje ? Jak coś to ile tak lecieć ?
Cwiczy się jak każdą inną grupę czyli cykl zaczyna się od zaniżonych cięzarów i kończy każdą serię z zapasem, NIE NA MAXA. Stopniowo dokładasz ciężar i w ostatnich 2 lub 3 tygodniach starasz sie pobić wyrównać swoje stare maxy i ustanowić nowe ( oczywiście dla danej liczby powtórzeń ). Potem tydzień przerwy i tak samo, z tym, że zaczynasz już z [...]
Omnadren - jak długo można
