jaka przerwa musi być miedzy cyklami siłowymi? Osobiście robię cykl niemieckich ciężarowców, 4 miesiąc (cykl trwa 1miesiąc odstęp tygodnia między nimi) i co miesiąc idzie 5kg a specjalnego zmęczenia klatki nie czuje lecz przypływ energii jest. Jak będę robił tak dalej to zakatuje swoja klatkę? Oczywiście masywność klatki i wielkość jest na dużym+.
[...] kortyzolu (Hormon kataboliczny!). Ostatnie badania nawet udowodniły że mniej serii może doprowadzić do dużego wzrostu masy niż w przypadku wielu serii. Ja mam teraz taki cykl duże grupy - 12 serii, małe - 6 serii. I szybciej widzę różnicę niż przy wielu seriach. Organizm szybciej rozwija masę mięśniową! Ponieważ przy każdym ćwiczeniu w [...]
Kolego ja proponuje 25mg dziennie:) oczewiście wchódź stopniowo i schódź z niego stopniowo:) a co do długości cyklu to 4tygodnie za mało... bo kiedy zaczną wchodzić najlepsze efekty Ty skończysz cykl... Min 5-6 tygodni kolego... a jak chcesz troche lepszego wyglądu i masz troche więcej kasy proponuje abyś zastosował cykl winstrolem:) Pozdro!!!:)
[...] wiem tylko jak zrobić w dnt. Myślałem o mono na czczo i w porze treningowej. Doszedłem do wniosku, że jak wodą podejde to wjedzie VLCD i woda się wydobywanie, więc zrobię cykl na mono. Kcal będę przyjmować 2300-2400, i co tydzień podbicie o 50-70kcal. Jak ma być masa to będzie masa. Zacznie się robić brzuch to wjedzie kardio i tyle, albo [...]
Mi sie inne pytanie nasowa. 1 - po co Ci ten cykl? Chcesz znow dokoksic i jechac zagranice i miec spadki? 2 - na ilu kcal skonczles diete ze 4000kcal zaczynasz odrazu? 3 - cykl poprzdni nie rozpisany! przytyles do 89kg ale z ilu? Ludzie gadaja glupoty ze po 100 tabsach mety 5kg dowalili, z czego to 3,5kg wody, 1kg tluszcz i moze 0,5miecha. Jak u [...]
co do wyciskania zza karku to wiem ze bardzo obciaza cala obrecz barkowa ale chcialem dolaczyc je do tego cyklu bo chcialem zroznicowac troche - nie bylem zadowolony z przyrostow barkow - tzn bylem - ale nie umiejsowily sie one tam gdzie chcialem - - robiac wyciskania z klatki bardziej pracuje przod barku - i bok oczywiscie - ale jak robie zza [...]
[...] sie nie zmeczysz. Co do treningu to wyprobuj,pocwicz kilka treningow jednym sposobem ,jak bedziesz sie czul ze ci dobrze idzie to pozostaniesz przy danej metodie. Na roznych ludzi dzialaja rozne treningi, tak samo jest z odzywkami. jeden zrobi cykl na najgorzym monohydrancie i bedzie mial lepsze wyniki niz drugi ,ktory zrobi cykl na schok+storm
za dużo środków w tak krótkim czasie.Wydłuż cykl i podziel na kilka mikrocykli,przechodząc co 6-8 tygodni.Bolda ciągnąć 12-14 tyg. Proponuje na twój drugi cykl.Bold/enan na koniec npp albo wino inj. Nie ma co kombinować i się tak spuszczać nad rozpiskami.Nie przekłada się to na efekty. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-08-23 09:06:37
[...] tego samego typu (czyli za miesiąc) dodajemy 5-10kg. Serie wykonujemy zgodnie z rozpiską wyżej. DIETA/SUPLEMENTACJA: Dodajemy + 100-200kcal. W pierwszych 8 tygodniach minicyklu wprowadzamy suplementację cykliczną: „CYKL I (MASA)”. HST ROZKŁAD TYGODNIOWY: T-SW-T-W-T-SW-W T- trening siłowy SW- sztuki walki W- wolne [...]
[...] czy to normalne ze na silowni w czasie treningu aerobowego (steper) poce sie jak cholera dosłownie sie ze mnie leje.a i jeszcze jedno co by sie moglo stac jak bym przedłuzyl cykl powyzej miesiaca (nie chodzi mi o to zebyscie mi powiedzieli zebym tego nie robil tylko o skotki) z góry dzieki "Małe jest piękne, ale duże może więcej!!"
[...] 2-óch kapsulkach (1tydzien na 1-ej) no i jak wchodzilem z 1-ej na 2-e to nie bylo oraktycznie zadych zmian w reakcjach organizmu. moje pytanie: czy to ze przerwalem pierwszy cykl (5dni) na ok. tydzien moglo tak znacznie wplynac na therme i tak oslabic jej dzialanie ? jesli tak co powinienem robic zeby therma znow dzialala ? a moze ona poprostu [...]
Ta silniejsz TP to jak rozumiem ta z Ma Huang (którą biore) zastanawiam się czy jej nie dokupić teraz na przyszły cykl skora ma już jej nie być! I pytanie troche z innej beczki: ...co sądzicie o białku Ovopolu ? GRUNT TO PODSTAWA...
witam, pewnie to pytanie padlo juz kilka razy ale jest tu za duzo info i nie moge tego znalesc :( wiec dzisiaj dostalem therme i zanim zaczne cykl chcialem sie zoorientowac jak to jest z dieta? tzn co jesc, czego nie, czego wiecej albo mniej itp? slyszalem ze powinno sie brac vitaminki, moze cos jeszcze ? z gory dziekuje za odp , pozdrafiam
Wujas, ona jest dobra, jeśli by stosować tylko przed treningami - wtedy jak najbardziej ok. Ale na pełny cykl, taki ze stosowanie codziennym w dwóch dawkach to się jednak nie sprawdziła. A co do tych upałów, to faktycznie mniejsze dawki bierzcie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
Eh, gubie sie w tym wszystkim ( Chcialem zrobic cykl TP uwzgledniajac ochrone miesni. Wzielem pod uwage kupno glutaminy. Ale nie dosc ze jest droga (ponad 100zl) to jeszcze jedno opakowanie starcza na ok. 20 dni(biorac 10g po aerobach). Nie wiem co zrobic, szkoda mi miesni, a troche thermy mi zostalo. Da sie glutamine carbo zastapic ? A moze jest [...]
[...] pierwsza wersja bardziej mi odpowiada, ale nie jestem specjalistką - co wy na to? Acha-ma ktoś do odsprzedania TP lub wie, gdzie można dostać>? Mam tylko 30tabsów, a chcę przeprowadzić cykl ok 6 tyg. i prawdopodobnie po jakimś czasie wejść na 2tabs/dzień. Jeśli ktoś coś wie, pilnie proszę o info na maila [email protected] z góry wielkie dzięki!
Czesc :) Sluchajcie to bedzie moj drugi cykl z Therma tylko tym razem nie chcialbym tak zleciec z sila i masa miesniowa jak ostatnio Wiec do thermy chcialbym cos dokupic antykatabolicznego. Co wybralibyscie -HMB Trec -BCAA Trec -System Protein 80 Olimp -może coś innego??? albo cos polaczonego??? Ogolnie mam na to 200-250 zl wiec prosze o pomoc [...]
na cykl chcesz wejsc polecam tesc enan dawka 250mg co 4dni zacznij od tej dawki po pewnym czasie ja zlapie zastoj to podbijesz delikatnie dawke cykl okolo 16tyg ale jak bedzie dobrze klepac to mozna przedluzyc bedziesz zadowolony w tym wieku poczujesz sie jak 20latek wyglad i samopoczucie
na cykl chcesz wejsc polecam tesc enan dawka 250mg co 4dni zacznij od tej dawki po pewnym czasie ja zlapie zastoj to podbijesz delikatnie dawke cykl okolo 16tyg ale jak bedzie dobrze klepac to mozna przedluzyc bedziesz zadowolony w tym wieku poczujesz sie jak 20latek wyglad i samopoczucie Myślałem żeby na początek polecieć jakieś 6-8 tygodni na [...]
[...] Yello nEphoria i Hemotropin budza watpliwośc - ale Yellow miałem juz dawno wypróbować a teraz jest najlepsza pora na to.... Suple bede jadł tylko w DT - dlatego mi teraz ten cykl jest nareke (a Yellow,Hemotropin i l-glutamine codziennie). pepo badania dobre ale w sensie próby,morfologia,mocz - bnie robiłem sobie badań (nie wiem jak to sie [...]