aaa i czy hcg zacząć w 8 czy 9 tyg ?? I czy dobrze wbijać jest 2.500 co 5 dni czy lepszy jest jakiś inny system ?? yaaraass- ale wiesz ja mam zamiar robić 1 cykl w roku dlatego wybrałem taki 1 cykl i myślę że przy dobrze pilnowanej diecie przykładaniu się do treningów i dobrym śnie uda się uzyskać coś fajnego na tym cyklu ;p inny system ??
1 cykl od razu 3 specyfiki,w dodatku age 1-12 ty chyba nawet jej na oczy nie widziałes .Z nią jest ostra jazda i spory ból ,jesli robisz strzały co dzien ,stosowac ja przez 12 tygodni to bedziesz ładnie skuty ze na dupie nie usiadziesz .Na 1 cykl zrób cos lajtowego a nie od razu takie mocne cykle
"2.Ma to byc cykl na dobrej jakosci mase! Czy jest to dobry trening?" jako ze jest to 1 cykl to propuje samego tescia, prop 1-6 50 ed ale wiem ze nie posluchasz wiec: zarowno nolva jak i clomid potrzebne... clom odblokowanie, nolva profilaktycznie jakby cie gino chciala dopasc wydluz tescia tak aby wyszlo o 2 tyg dluzej od deki. to tyle
Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 -wybierasz JEDEN program [...]
************************AKCJA NOWE 5KG************************ W dniu wczorajszym przybyły moje odżywki ;) Zestaw na ten cykl będzie składał się z: Do tego dieta ~3800-4000Kcal - i po raz kolejny dużo węgli :) Niekoniecznie niskie IG ;) Do tego ok. 1,8/kg białka i reszta tłuszy ;) CEL? 5 KILO DOBREGO MIĘCHA W MIESIĄC I UTRZYMANIE GO DO KOŃCA ROKU [...]
[...] posiłku z glukozą i dużą ilością wody. jak masz odżywkę białkową/węglowodanowo-białkową to możesz przyjmowac z nią. Ważne by nie jeść tłuszczu. Jeśli chodzi o czas trwania cyklu to powinien się mieścić w 4-6 tygodniach. po tym czasie organizm już tak nie reaguje jak na początku. należy następnie zrobić przerwę, która trwa conajmniej tyle o sam [...]
[...] 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: 3500 kcal, nie licze makro 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu krótki cykl na prop, enan. Teraz 12 tyg enan 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ok. 3 lata temu krótki [...]
[...] lepszą regeneracje, możliwy jest też rozwój masy, oczywiście nie stawiam tutaj bcaa na 1 miejscu. Nr 1 dieta DT mam jeszcze magnum serum(przed treningówka). Chciałem zrobić cykl bez kreatyny, zamiast niej w DT oraz DNT bcaa oraz dieta uzupełniana białkiem i Bcaa jak pisałem wcześniej. Mam jeszcze witaminy (daily formula i omega3 gold [...]
[...] raczej nie bardzo po tych 6 tyg wiec moze ***ne tego propa narazie czekam na info od was (mam tez troche czasu by sie zastanowic tzn jeszcze 5 tyg pozniej z miech na sucho i cykl jakis) pozdro Cykl 3-4 o ile dobrze pamietam ostatni to: 1-12 prop 50mg c2d 1-9 oma 500mg c7d 1-4 meta 20mg cd No i 36 tab clomidu:) na odblok Zmieniony przez - [...]
Dzwiny ten cykl, zrob lepiej tak: 1-8 enan 250 e3d 1-4 metax 30 ed 9-14 wins 40 ed 9-14 prop 100 eod Dasz przynajmniej troche czasu watrobie na odpoczynek, liva-52/esseliva jedz przez caly cykl i odblok. Powinno byc na luzie.
1-10 boldek i 1-10 susta, susta e7d bold tak samo. Cały cykl był jednym wielkim błędem było to po miesiącu siłowni przyszło z 10kg w tym czasie i o dziwo nic nie spadło cykl oczywiście bez odbloku %-) iniekcja była wykonywana w górną część uda tak na środku, strzały porażka ręce mi się trzęsły a ze strzykawki joystick %-) Zmieniony przez - [...]
Ok a zadam teraz pytanie z innej beczki odnosnie xpanda. Wiele ludzi doradza na cykl 2 puchy Xp E. Na 2 puszkach robi sie 40 dniowy cykl i teraz pytanie czy po 2 puszkach zwyklego Xp ktore starcza na 50 dniowy cykl nie beda podobne efekty??? Xp E lepszy od Xp ale cykl 10 dni krotszy Co o tym myslicie ?
[...] cwiczenia na dol brzucha, daj unoszenie nog lezac czy wiszac zamiast jednego spiecia Piątek - Plecy + triceps + łydki PLECY: 1. podciąganie podchwytem 4 max (poprzedni cykl ćwiczyłem nachwytem) 2. wiosłowanie w opadzie 4x 12-10 3. wiosło hantlą 4x 12-10 4. MC 4x 12/10/8/8 to przed drazkiem i dodaj 5 serie z 6powt 5. Szrugsy 12/12/10 Tric: [...]
[...] 2 tyg koniec treningu robię tyg przerwy 3.Przygotowanie organizmu do diety 4.Na masie chce przytyć do 90kg(do końca lutego) 5.Będę ćwiczył ciągle treningiem 5x5 6.Przeprowadzę 3-4 cykle co cykl będzie cofka z obciążenia. 7.Dieta 3000-3100 kcal 8. ww-4,5 b-2,5 t-1,3 9.Trzymajcie kciuki!!!! Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-08-07 23:49:06
staz 3miesiace.Wiek 18lat.190cm,95kg.Cel masa.Priorytet klatka.nie cwicze nog sa za duze(dyspropocja).W ukladaniu treningu wzorowalem sie na treningu michalila grupa I cykl II.Mam dostep do silowni 2 razy w tyg. Poniedzialek wyciskanie na plaskiej 12/10/9/7 wyciskanie sztangielek kąt 30stopni 10/10/10 rozpietki kat 45 stopni 10/10/10/ [...]
nie jest to dobry system bo nawet w planach na siłe nie idziesz cały czas na jednym powt- tym jednym kończysz włąsciwie cały cykl- lub sprawdzasz postępy. zasugerowałem abyś zaczał od 5 x 5.- tak wiec zrob. trenowac z mała ilościa powt.- nawet 1-nym. jak poytasz nie mozna na wszystkie grupy- im mniejsza a ćwiczenie bardziej izolowanej tym wiecej [...]
[...] w leżeniu na ławce poziomej(Supinacja) 12-10-8 3.Rozpiętki 2x12 Barki: WYCISKANIE ZZA KARKU 10-8-8 Robiłem ostatnie 2 miesiące.Czy nie powinno się zmieniać ćwiczenia co cykl treningowy? 14. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x8 jw JW. TYLKO W OPADZIE 2 X 12 Tric: 10.Wyciskanie "francuskie" sztangi OD CZOLA 3x12 10 8 Jak będzie [...]
dokladnie taki sam cykl kiedys zrobilem, a dokladnie 11 Deki Holenderskiej 200mg/2 ml + 100 mietka, wprawwdzie na deke wydalem ponad 400 zybla ale warto bylo, to nie byl mój 1 cykl ale weszlo elegancko, około 7 kilo samego miesnia, z tego nie spadło mi prawie nic, cykl wyglądał następująco: 200, 200, 300,300,400,400,300,100, czy jakos tak, nie [...]
TEST sucha masa : dsdamian
