ja wlasnie zaczolem swoje mikro-cycki narazie jestem na meta+npp ludzie majacy pojecie podzielaja moj optymizm co do 4on 4off. nie mowie tutaj o starych koksownikach-praktykach. na zachodznich boardach ta metoda takze ma swoich zwolennikow. kiedys vadim pisal ze albo non-stop na soku albo 4on4off nie ma dymu bez ognia Zmieniony przez - Ksiedzu w [...]
Zawsze można też wkręcać, że do szkoły potrzebujesz hajsu na jakieś komitety, zbiórki itp i kupować sobie pokryjomu tuńczyki i cycki dobra koniec spamu z mojej strony
[...] farmakologia A poza tym to jest hollywood, musisz miec personal trainer, bo inaczej nie jestes posh Kolo domkow na Beverly Hills tez sie trzeba przebiec czasem, nowe cycki sasiadom pokazac W BH nie bylem, ale bylem w Manly kolo Sydney - podobny klimat, im wiecej masz kasy tym bardziej zalezy ci na lepszym wygladzie. Nie mowiac juz [...]
Witam, mam taką prośbę, jako że mam nietypową budowę ciała (mam troche większe "cycki" javascript: test(''); ) z początku myślałem że to wina tego że jestem gruby, ale zrzuciłem już ładne pare kilo no i fakt, troche się zmniejszyły ale dalej śmiesznie odstają. I tu jest meritum, czy ktoś może mi podać jakieś ćwiczenia na klatke bo mam nadzieję że [...]
ja poszedłem do endokrynologa rozebrałem sie nawet nie dotykał zobaczył cycki stwierdził ze gino nie robiłem żadnych badan ;)prócz TSH... przpeisal mi testosteron biorę przez 2 miesiące jak nie zejdzie na operacje i tyle:P
[...] nie gruby i dosyć wysoki. Wzrost - 183 cm. Waga - 65 kg. Interesuje mnie tylko trening w domu, nie mam żadnych urządzeń, możliwość zakupienia hantli jedynie. Chciałbym popracować nad moimi mieśniami brzucha, oraz każdymi innymi, ale żeby się troszkę 'wyrzeźbić' bo na razie, mam tylko dwa cycki, nic poza tym. Co może mi pomóc? Co muszę robić? ;]
[...] Pytanie brzmi: jak efektownie zwiększy objętość klatki piersiowej. Jedyne znane mi ćwiczenie to przenoszenie hantla, ale niestety nie jest zbyt skuteczne. Mozna mieć duże cycki (mięśnie klatki) ale jak jest mała jej objętość to jest az taka duza. Jesli zna ktoś jakiś sposób to proszę pisac. Nurkowie mają ponoc duzą objetosc... Jakbym robił [...]
Nogi: przysiady ze sztangą 3s ok klatka: wyciskanie sztangi w poziomie 2s jedno ćwiczenie, 3 serie... albo plasko, albo skos ;) zalezy jakie masz cycki :P wyciskanie sztangielek na skosie 2s plecy: wiosłowanie sztangielkami w opadzie 2s ja bym radził sztangą... dzień dobry 2s ok, ostroznie z ciezarem :) barki: wyciskanie sztangi z przed głowy [...]
[...] wazenia-ale z zachowaniem zasad-przed treningiem wiecej wegli, na sen samo bialko, 5 posilkow w dniu, ryze, kasze, banany(umiarkowanie), twarogi rozne, ryby, cycki-wszystko co potrzeba. Na pocztaku nie moglem ruszyc z waga-a teraz przytylem-nie wazylem sie, ale widze ze BRZUCH MI POSZEDL DO PRZODU I JEST W POLOWIE TAKI JAK MAILEM [...]