Mam jeszcze jedno, pewnie najczęściej zadawane pytanie. Po jakim czasie zauważę jakiś efekt? Chodzi mi głównie o klatke piersiową. Mam cycki najprościej mówiąc i chciałbym się ich pozbyć ;)
[...] tym, że mam ten sam problem. Ogólnie sprowadza się to do dobrej diety z ujemnym bilansem kalorycznym i aeorobami. Jeśli chodzi o mnie to ja narazie olałem te tłuste cycki i robię masówkę, a na wycinkę poczekam jeszcze trochę. Jeśli jest to ginekomasta (takie kulki pod sutkami) to prawdopodobnie to zniknie (o chyba, że zażywałeś sterydy [...]
Przede wszystkim dieta. Załóżmy że w domu ogólnie coś jesz - zamień to na wartościowe żywienie. Tak jak kolega wyżej, cycki z kury, ryż, ryby to powinno być podstawowymi składnikami diety. Co do tego co wymieniłeś. Kreatyna jak kreatyna. Gainer też sprawdzi się jak uzupełnienie diety. WEIDER jest w sumie dobrą marką jednak wedlug mnie nie zbyt [...]
1. pewnie ze tak 2. nolva to antyestrogen 3. bierze sie ja przy duzej ilosci sterydow wysoce androgennych aby zapowiec gino progesteronowemu gdy bierzesz dece i suste w ilosci jeden strzal tyg przez okres 8-10 tyg to jak dla mnie nie ma sensu brac nolvy, chyba ze zaczna swedziec cie "cycki" co jest objawem gina
Jak dla mnie to masz po prostu dość wysoki BF a cycki są u Ciebie miejscem gdzie tłuszcz "lubi" się odkładać. Zbij tłuszcz, dopiero wtedy poznasz prawdziwy kształt swojej klaty albo olej to, ćwicz dalej i zobacz jak będzie się rozwijała. Powiększając mięśnie klatki rozciągniesz i rozbijesz zalegający tam tłuszcz. Nawet jeśli masa tłuszczu nie [...]
[...] i produkty polecacie? 3. Czy to prawda, że każde mono, każdej firmy działa tak samo ? Chodzi mi o to, że to bez różnicy, czy kupię dobre mono za stówe, czy mono firmy dvpa cycki za 20zł. 1. tak, ale nie przy dawce producenta mój faworyt to Hot Blood ze Scitec'a 2. w teorii na noc kazeina 3. działa tak samo, kwestia czystości i rozdrobnienia
Prawdopodobnie wynika to z małej masy (74kg) też mam podobną i też da się coś takiego zauważyć ale im bardziej "cycki" rosną to przestaje się na to zwracać uwagę i bardziej nie widać ale sam chętnei posłucham co ktoś ciekawego może powiedzieć albo poradzić poza zmianą sposobu wyciskania na wężej/szerzej zmieniać trochę ćwiczenia etc.
lat -25 waga - 90kg wzrost - 192 staż treningowy - 2 m-ce;) cel cyklu - masa do tej pory jadłem tylko mass xxl czyli nic innego jak kase wydać na cycki i ewentualnie gainiera... kumam, a co do tych witaminek, to np co polecacie poza pomarańczami , jałkami itp?;]
branie testosteronu zwiększa agresywność ale nadmiar zamienia się w estrogen czyli jak przesadzisz to ci cycki urosną i zniknie owłosienie na nogach i twarzy
a dobrze Cycki sobie spompowalem... We Wtorek bede robil Martwy... A wlacha... za jakim jestescie martwym.. nogi wyprostowane czy zgiete... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
[...] Estradiol 22.41 dolna granica Fsh 3.48 dolna granica Lh 6.34 w normie idzie w gore Prolaktyna 10.83 pod gorna granice 15 max. W skrocie jedyne co po tym moze urosnac to cycki i suty stercza faktycznie hehe jak nigdy ale nic dziwnego jak prolaktyna wysoko a reszta niskie. Waze 87-88 kg zero tluszczu prawie suchy miesien na czysto robiony 5 [...]
[...] to 1 miesiac na ciezarach (tzw. ATC zostal wczesniej przerobiony a wiec mam juz za soba) jesli chodzi o diete to staram sie zachowywac odpowiedni dobor skladnikow odzywczych w takich produktach jak ryz makaron cycki kurczaka itd. a jeszcze nigdy nie bralem zadnych suplementow. i chodzi mi oto czy cykl 12221 cos popierniczy w moim organizmie ?
mam jeszcz troche sadelka - jak myslicie jak schudne jeszcze to mi cycki spadna ? z tego co panietam to jak wazulem 3 kb mniej niez teraz to bylo leppiej ale i tak nie zbyt :)
Calkowita bzdura. Jak mozesz ufac partnerowi nie znajac go. Moze jeszcze rozmawiaja ze soba przez telefon z przystawkami zmieniajacymi glos? Losowo niektorym dorabiaja sztuczne cycki, zby wygladali jak kobiety, natomiast czesc pan sika do pisuaru na stojaka. A w ogole to cwicza osobno, kazdy w innym miescie... Pzdr
saib__ rozgrzewke po treningu?? ja kidyś robiłem sto pare z nogami na krześle ale byłem chudziutki i żylasty trenowałem kolarstwo górskie a rekord to 1000 w ciągu godziny w seriach na poczatku po 40 nie wiem czy to dobrze ale cycki bolały:)