[...] gainery? Tam tez jest dextro i w carbo tez jest. K*a wciskacie ludziom glupoty. Tak sie sklada ze 1 porcje dextro spala sie w moment cwiczen, a ten pisze zeby ograniczac cukry... Nie no zalosne. Niedlugo ci co cwicza beda mieli zakaz jedzenia lizakow bo 1 p*e jakas bzdure. Jesli dali ci dextro za free to nie ma co myslec kiedy brac bo i tak [...]
napisz z produktami bo niewiadomo jakie tam sa cukry i jakie t łuszcze i czy wartościowe biało
[...] insulina to tak naprawde jeden z najbardziej anabolicznych hormonów, nie pleciłbym takiej metody endomorfowi ale tutaj mamy do czynienia z ekto. Nie nabierze fatu a brane cukry proste:glukoza, dekstroza,carbo(maltodekstryny) w odpowiedniej porze powinny pomóc. Oczywiście bez przesady, gdyż kolo nie chce nabawić sie cukrzycy. Szanuje jednak [...]
CARBO to węglowodany jeszcze inaczej cukry więc sam sobie odpowiedz a jesli jeszcze nie łapiesz użyj google albo działu z suplementami
iceman20 Chodzi ci o tabletki tranu? Czy są szkodliwe... wodec Był już o tym wiele razy. cukry proste+ tłuszcze trans Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-11 20:10:31
Tak tutaj się zgodzę, że bardziej potrzebujesz omega 3 niż omega 6 czy omega 9 Lecz kupując wspomniany suplement z Controlled Labs dostajesz znacznie więcej od każdego innego suplementu nie tylko w postaci omega 6 czy 9 lecz jeszcze: Skład Wielkość porcji: 1 miarka (5,45g) Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wielkość opakowania: 327g Skład w porcji [...]
Tak tutaj się zgodzę, że bardziej potrzebujesz omega 3 niż omega 6 czy omega 9 Lecz kupując wspomniany suplement z Controlled Labs dostajesz znacznie więcej od każdego innego suplementu nie tylko w postaci omega 6 czy 9 lecz jeszcze: Skład Wielkość porcji: 1 miarka (5,45g) Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wielkość opakowania: 327g Skład w porcji [...]
No ok, ale chodzi mi o to, ze banan to tylko cukry proste i uzupełnia tylko glikogen wątrobowy, a po treningu mamy szybko uzupełnić straty glikogenu mięśniowego, bo tam jest zgromadzona większość ENERGII !!
te same ktore sa "zdrowsze" dla niecukrzyka testosterony, deca, po boldzie zdarzaja sie spadki cukry, po oralach tez
trzeba pilnować cukry , bo koks może znacząco zwiększyć wrażliwość na insuliny.............tyle ode mnie :)
[...] etc. Jeśli masz dobrego diabetologa to można z nim to skonsultować. Sam tak robię. Co prawda i tak kręci nosem na podaż na poziomie 4000 kcal i dużą podaż białka. Ale cukry mam oki dawki insuliny duże, ale w granicach normy, więc bardzo się nie czepia bo wie po latach, że to ogarniam. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2012-10-04 20:18:18
odrazu po siłowni cukry proste czyli wafle ryżowe/miód/glukoza/carbo a 30-40min po tym posiłek węglowodanowo - białkowy....czyli np. 100gr ryżu i 150gram piersi z kurczaka + warzywka
j/w To cukry proste.
[...] właśnie wtedy nasze mięśnie rosną ) Białko to żywienie w proszku.... więc to nie ma nic wspólnego z zastojem masy. Gainer również ( odżywka jedna z gorszych jakościowo, same cukry proste, śladowe ilości białka ) kiepskie uzupełnienie braków w diecie. Przyłóż się do michy i analizuj swoje odżywianie. Te 8 kg nie koniecznie masa mięśniowa. [...]
Czytaj dokładniej co stanowi reszte 90 g produktu, pewnie ok 20g białka a reszta to też cukry tylko że nie nazywają się cukier a np maltodekstryny to też węglowodany.
[...] amylazy można zaobserwować żując dłuższą chwilę jakiś pokarm węglowodanowy, np. chleb, kaszę. Z upływem czasu robi się wyraźnie słodki w smaku, w wyniku rozłożenia skrobi na cukry proste. Szybkie i niedokładne gryzienie, to po prostu ominięcie jednego z ważnych etapów trawienia, co ma wpływ na całą resztę zachodzących w układzie pokarmowym, [...]
Temat jest o próbie kupna taniego gainera. Po prostu napiszmy Mu, że lepiej przejść na dietę tłuszczowo-białkową, bo cukry defacto nic dobrego nie wnoszą?
[...] założeń Twojej diety. Jeżeli miód, czy jakiekolwiek inny produkt wpisujesz odpowiednio w założenia kalorii i makroskładników, to śmiało. Tak jak pisałem jednak, miód zawiera cukry proste i należy mieć to na uwadzę. Nie jeść go non stop schematycznie do bólu w każdym koktajlu, a zamieniać inne źródła makroskładników. Dieta urozmaicona to dobrze [...]
W pierwszej kolejności wyeliminuj cukry rafinowane takie jak sacharoza, syrop glukozowo-fruktozowy, fruktoza, a także oczyszczona skrobia Nadmierne ich spożycie w szybkim tempie doprowadza do dysfunkcji mechanizmów regulujących gospodarkę energetyczną organizmu, a jedną z konsekwencji jest postępująca insulinooporność.Nastepnie wyeliminuj tłuszcze [...]
carbo to cukry!!! zalejesz sie tluszczem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
