cukry

[...] odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość kaloryczna 842 kcal w tym kalorie z tłuszczu 27 kcal Białko 35.0 g Tłuszcze 3.0 g Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g oraz błonnik 4.0 g Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg L-Leucyna* (BCAA) 2891 mg L-Walina* [...]

gainer - napewno słodki - bo wegle w tym gainerze to zwykłe cukry proste + bialko ... czyli to tak jakbys kupił 2,4 kg glukozy (za 40zł) i 500 g mieszanki białka .... tak wygląda mniej wiecej ich skład patrząc na etykietę.. co do tego crea pure - jeżeli wszystko jest podane tak jak na etykiecie a surowiec jest dobrej jakości to jest to wporżadku [...]

[...] ktos juz sie z nia zetknal (w moich kregach uchodzi za egzotyczna i kazdy sie krzywi ) Kupilem whey gainer 20g bialka (12 serwatkowe + 8g pszenne) weglowodany 70,8 g (70,3 cukry + 1,5 tluszcz) i Crea Pure kreatyna 52 g weglowodany 2g l-glutamina 23g tauryna 15,4 g /100 Sklad wydawal mi sie dobry odzywki byly w promocji postanowilem wziasc [...]

Dokladnie. Jezeli po treningu dostarczysz szybkowchlanialne cukry i bialko to po godzinie spokojnie mozesz zjesc kasze, a nawet platki owsiane. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Quart zaraz ale czy na pewno jak sie skończy zapas glikogenu to na drugi ogień idzie białko? przecież organizm wykorzystoje w kolejności najpierw cukry potem tłuszcze, a w ostateczności białka. ???

Sonata nie wkurzaj sie na deza. Sprobuj trening silowy, oprocz rowerka i steppera.Takze zweryfikuj swoja diete; zacznij jesc wiecej bialka, mniej wegli tymbardziej wyeliminuj cukry proste z diety.Uwazaj na nasycone tluszcze i staraj sie ograniczyc sod w diecie do minimum.Odstaw ten przyrzad i daj zregenerowc sie miejscow masowanym.Masaz nie moze [...]

jak dla mnie wszystko cacy tylko mało węglowodanów na 100g - tylko 60g (ile z tego to cukry?) białko wporządku tylko tak jak po matrixie lekkie problemy z żołądkiem.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] gdyż będzie to tylko "leżało" w przewodzie pokarmowym. Ponadto organizm zamiast wykorzystywać kwasy tłuszczowe podczas ćwiczeń aerobowych, będzie pobierał cukry z odżywki, a myśle że nie o to chodzi. Uważam, ze najrosądniejszym rozwiazaniem będzie przyjęcie odżywki węglowdanowo-białkowej po zakończeniu całej sesji treningowej. [...]

[...] twoje mięśnie nie były wystawione na działanie katabolizmu (r. rozpadu) więc glukoza może jej dostarczyć, ale lepsze jest Carbo( jest to odżywka w której znajdują się różne cukry o różnym IG), ponieważ dostarcza stopniowo energii. Wcześniej pisało już kilka osób, co to jest i co dobrze jest zjeść po treningu i w jakich odstępach cofnij się o [...]

na 5g kreatyny: ww (matlodekstryny+ cukry proste)50-70g + tauryna 2-3g + potas 300-500mg jonów, NAG 1g, glikojamina.. 2g.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] brak "odplywu" tkanki tluszczowej, ale jej niewlaściwe ułożenie 2.z ograniczneim weglowodanow sie zgodze.. .Jednak po pewnym czasie stosowania diety ubogiej w cukry zwalnia sie metaboizm- zatem bialko, ktorego dostarcza sie wtedy w nadmiarze odlozy sie w postaci tkanki tluszczowej- trzeba wiec stosowac diete scisle opracowana do [...]

[...] go z krwiobiegu i po przetworzeniu zmagazynować w komórkach tłuszczowych i mięśniowych. Wielu ludzi ma już dziś świadomość, że jadłospis bogaty w rafinowane węglowodany i cukry proste, czyli białe pieczywo, ryż, a także rafinowany cukier do słodzenia, rozregulowuje ten system. Komórki stają się coraz mniej wrażliwe na insulinę, a to zmusza [...]

[...] Wielkość porcji - 100g Ilość kalorii: 450 !!! Tłuszcze: 29g (w tym 20g tłuszczy nienasyconych!!!) Cholesterol: 60 mg Sod: 160 mg Węglowodany: 55 g błonnik: 1 g cukry: 25 g Białko: 25 g Witaminy i minerały: Vitamin A (20% as beta-carotene): 1000IU Vitamin C: 15 mg Vitamin D: 100 IU Vitamin E: 25 IU Thiamin: 370 mcg Riboflavin: 450 [...]

[...] Wielkość porcji - 100g Ilość kalorii: 450 !!! Tłuszcze: 29g (w tym 20g tłuszczy nienasyconych!!!) Cholesterol: 60 mg Sod: 160 mg Węglowodany: 55 g błonnik: 1 g cukry: 25 g Białko: 25 g Witaminy i minerały: Vitamin A (20% as beta-carotene): 1000IU Vitamin C: 15 mg Vitamin D: 100 IU Vitamin E: 25 IU Thiamin: 370 mcg Riboflavin: 450 [...]

[...] 900 >>>>>>>>> Wielkość porcji - 154g Ilośc kalorie: 630 Tłuszcze: 9.5 g Cholesterol: 20 mg Sod: 590 mg Węglowodany: 101 g błonnik: 5 g cukry: 42 g Białko: 35 g 70% Vitamin A: 1750 I.U. Vitamin C: 21 mg Calcium: 620 mg Iron: 9 mg Vitamin D: 140 I.U. Vitamin E: 10 I.U. Thiamin (B1): 525 mcg Riboflavin [...]

<<<<<<<<<< ACTIVITA WHEY TOP MASS >>>>>>>>> Wartość odżywcza: 1 porcja - 100g Wartość energetyczna jednej porcji: 376 kcal Węglowodany: 45,5 g Cukry: 45 g Białko : 41 g (33g WPC,8g białko pszenne) Tłuszcz: 1,5 g Opis: WHEY TOP MASS - zapewnia szybki przyrost masy, - dostępny w wielu [...]

no i kolejne nowośći mamy na rynku czas je ukazać <<<<<<<<<<<<<<< ACTIVITA WHEY GAINER >>>>>>>>>>>>>>>> Wartość odżywcza: 1 porcja - 100g Wartość energetyczna jednej porcji: 375 kcal Węglowodany: 70,8 g Cukry: 70,3 g Białko : 20 g (12g WPC,8g białko [...]

Joker ja pije 50 gramow po treningu. Pariot ja zawsze sie spotykalem z opinia, ze w carbo sa nie tylko cukry zlozone ale takze proste, co pozwala na stopniowe wchlanianie sie carbo do miesni. W pierwszej kolejnosci leca cukry proste a potem kolejno coraz bardziej zlozone. No coz moge sie mylic nie bede sie sprzeczal bo nie jestem pewien na 100%. [...]

Tzn chcialem napisac ze albo aminokwasy z cukrami prostymi albo same cukry proste . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] ew carbo jak masz problemy z dostarczeniem normalnego zarcia . Nie sprzeczaj sie teraz ze mna bo mam na 100% racje (no chyba ze mowisz o jakims innym carbo w ktorym sa same cukry proste ktorego nie widzialem jeszcze nigdy albo mowisz o POSILKU POTRENINGOWYM ktory powinno sie jesc 30-40 min po treningu) . Poczytaj foooroom " Życie jem jak [...]