cukry

saame cukry prawie nie polecam cena tez za duza

[...] tylko nie za bardzo mam jak, przez te niewiadome węglowodany w produktach. Skoro nawet instytut żywienia i żywności zaleca x% spożycia węglowodanów, z czego x% stanowić mają cukry to myślę że nie jest to takie bez znaczenia... Np wolał bym po treningu dostarczać więcej ww prostych niż złożonych, natomias w dniu bez treningów opierać dietę na [...]

wiem do czego słuza ale lepiej zeby gainer miał chyba wegle zlozone a nie same proste czyli cukry;>

Prawie każdy lubi nutelle. Kurcze kto nie lubi!? Ale jest pewien problem... Przecież to są same cukry proste! Ale to takie dobree. Co robić, co robić Zrób własną wysokobiałkową nutelle! Składniki: -Orzechy laskowe (100 gram) -Słodzik (20 tabletek) -Kakao Naturalne (3 łyżeczki) -Białko serwatkowe (5 miarek) Jak zrobić? To banalne! 1. [...]

[...] kilka razy robił ładowanie i potrafi wyciągnąć wnioski,do tego wiec choc odrobine jak działa jego organizm tymbardziej kiey jest na diecie keto/LC to wie że nie tyle może zjeść cukry to nawet lepiej jeśli w początkowych godzinach (2-6) będzie jadł w 90% tylko cukry (glukoza/fruktoza/sacharoza) Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-06-26 21:30:14

łyżke oliwy zmieszaj z odrobiną mleka aby uzyskać kremową konsystencję, zatkaj nos i wypij szybko. ani nie czujesz smaku, ani przepływającego przez gardło tłuszczu :) nie jedz tłuszczy po treningu. dodaj jakieś cukry proste odrazu po treningu np 30g carbo, albo banan. poza tym wygląda ok.

wiem wiem ale wlasnie spadly mi cukry. wczoraj mierzylem mialem 80 cukru. nie mowie ze to od orali ale wlasnie mialem spadek cukru na cyklach z orali. czulem sie wk***iony mega dziwny lot jakbym sie dobrze kółek najadl i bylbym w stanie zaj**ac za cos do jedzenia:D wiec wydaje mi sie ze to wlasnie hipo. w kazdym razie wiem o co biega i na insie [...]

[...] nie ma znaczenia co zjedzą bo i tak wszystko pójdzie na energię potrzebną na przeżycie. ale to tylko teoria, która w przypadku jedzenia samych cukrów nijak się ma do praktyki :) gorzej jeśli robimy masę, wtedy najlepiej cukry całkowicie wyeliminować, albo ograniczyć je do posiłku potreningowego Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-06-27 14:08:24

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 140 Kalorie z tłuszczu 15 Tłuszcz 2 g - w tym tłuszcze nasycone 1 g Cholesterol 80 mg Węglowodany 4 g - w tym cukry 2 g Błonnik 1 g Białko 25 g Witamina A Witamina C 60 mg Witamina D Witamina E Tiamina 0,08 mg Niacyna 1 mg Witamina B6 0,1 mg Witamina B12 3 mcg [...]

[...] "profesjonalnych" na pewno drogich programach jest to rozbudowane. Co do IG to prawda, dlatego już ładunek glikemiczny bardziej rzeczywiste wyniki, tylko trzeba znać ilość ww w porcji. A co do cukierków i innych słodyczy to chyba już każdy zdaje sobie sprawę że cukry proste (sacharoza) + tłuszcz trans = zero sylwetki i często problemy zdrowotne.

[...] więcej krwi i substancji odżywczych do pracujących mięśni. Krew tętnicza zawiera niezbędny do pracy mięśni tlen oraz dostarcza substancje odżywcze takie jak aminokwasy, cukry, kreatynę, argininę z zewnątrz. Dzięki działaniu tlenku azotu transport ustrojowy jest sprawniejszy dzięki czemu nie tylko komórki otrzymują składniki odżywcze ale i [...]

[...] mięśni. oczywiście wolę jak ktoś do mnie mówi tzw. otwartym tekstem, że to jest dobre, a to gorsze lub złe i tego unikać, a nie weglowodany proste i złożone, białka , cukry. Już widzę , że po jeździe rowerem uda się zwiększyły, a spodnie coś jakby ciaśniejsze. A po siłce jakby mniejszy brzuch i coś większe mięśnie. Sorki za przydługi [...]

o kurka.. jakbym o sobie czytała :P "Osoby ze skłonnościami do depresji i stanów lękowych zazwyczaj mają większe trudności z odzwyczajeniem się od cukru. Ich organizm potrzebuje większych dawek węglowodanów, które pobudzają mózg do produkcji antydepresyjnej serotoniny. Cukry jako węglowodany proste są szybko trawione i w efekcie szybciej podnoszą [...]

[...] porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 4670g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 570 Kalorie z tłuszczu 45 Tłuszcz 5 g Cholesterol 125 mg Węglowodany 90 g - w tym cukry 6 g Błonnik 1 g Białko 40g Witamina A 250IU Witamina C 60mg Witamina D 20IU Witamina E 2IU Tiamina 0,08mg Ryboflawina 0,08g Niacyna 2mg Witamina B6 0,1 mg [...]

aha i jeszcze jedno pytanko, chodzi o to czy przed treningiem i po mam np zjeść batona czy coś innego zawierającego cukry proste, jak np owoce

cukry, ale jak najbardziej możesz :)

[...] Porcja 1saszetka Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 1saszetka Zawartość jednej porcji zaw: Wartość odżywcza : 205 kcal Białko 5,1 g Węglowodany 45,4 g - w tym cukry 9,2 g Tłuszcz 0 g Błonnik 0 g Sód 88 mg L-leucyna 125 mg L-walina 62,5 mg L-izoleucyna 62,5 mg Magnez 57 mg Niacyna 8 mg Witamina B6 0,7 mg Witamina [...]

[...] Porcja 1saszetka Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 1saszetka Zawartość jednej porcji zaw: Wartość odżywcza : 204 kcal Białko 2,7 g Węglowodany 45,4 g - w tym cukry 17,6 g Tłuszcz 1,5 g - w tym nasycone 1,5 g Błonnik 0 g Sód 84 mg Olej palmowy (MCT) 1500 mg Beta-alanina 250 mg Glukuronolakton 75 mg Kofeina 50 mg [...]

Przecież pomidory normalnie wraz z dojrzewaniem rozkładają cukry złożone na cukry proste, dlatego są słodkie. Niekoniecznie wstrzykują syropy glukozowo-fruktozowe :-P

Przecież pomidory normalnie wraz z dojrzewaniem rozkładają cukry złożone na cukry proste, dlatego są słodkie. Niekoniecznie wstrzykują syropy glukozowo-fruktozowe :-P na opakowaniu w składzie surowcowym był wyszczególniony