cukry

zdaje sobie sprawe ze sa w nim cukry, jednak chciałbym byscie odniesli sie do opinii uzytkownika.. w moich oczach zdeklasował on tą odzywke? to prawda? czy jednak opłaca sie kupować tego MA nie ma on żadnych nieporzadanych związkow z dziedziny |chemii|? o to chciałem zapytać, czy jest ok?

    2013-11-05 wtorek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 16       po wczorajszym treningu dość dobrze czuję domsy, ale dalej trzyma mnie strasznie mocno obolałość w udach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,7            Waga tłuszczu             13,4            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 305        [...]

    2013-11-05 wtorek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 16       po wczorajszym treningu dość dobrze czuję domsy, ale dalej trzyma mnie strasznie mocno obolałość w udach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,7            Waga tłuszczu             13,4            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 305        [...]

na tym właśnie opiera się większość gainerów 10-30 % to białko, a reszta cukry Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-11-05 18:34:28

hej chciałęm zapytać o tą o tą odżywkę SFD MASS ACTIVATOR. jak odnieslibyscie sie do tej opinii uzytkownika... 04.11.2013 subik WPC, albumina jaja a reszte to chemia i cukry , cronsky ma racje , pisza tu dzieci co zaczynaja silke lub cwicza rok i sie ciesza bo na poczatku zawsze skacze w gore masa albo nie widza brzucha itd. JA nie polecam!!! [...]

[...] w domu do podciągania , gumy elastyczne, potrafisz zrobić pompkę? Mozie masz mocny kij od miotły? Do ćwiczeń używaj książek, butelek z wodą itp. dieta musi być wyczyszczona, cukry absolutnie nie uznajemy, potrzebujesz kawy, pij espresso na jedne łyk nie będziesz potrzebowała go dosładzać, czy rozwadniać mlekiem. Pieczywo białe zamień na razowe, [...]

[...] jakie bialko najlepsze po treningu. Trening zaczynam o 20 a koncze okoo 21:30. Mam mozliwosc zjedzenia pelnego posilku zaraz po. Wiem ze zaraz po zakonczeniu treningu najlepiej dostarczyc cukry, zas bialko jakies 40 minut po zakonczeniu cwiczen. Pytanie jakie? twarog, mleko, jogurt naturalny, mleko w proszku czy tez ryz z piersia z kurczaka?

 2013-11-04 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 15       dalej nogi masakrycznie napierniczają to był mega dobry trening nóg PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,0            Waga tłuszczu             12,3            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 559           Dieta             3 647        [...]

 2013-11-04 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 15       dalej nogi masakrycznie napierniczają to był mega dobry trening nóg PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,0            Waga tłuszczu             12,3            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 559           Dieta             3 647        [...]

Panowie (sory za drugi post) przeglądam sobie gainery w sklepie sfd (przy 3700kcal zaczęły się porblemy, ale na razie daje rade) i niestety w większości nie ma napisanego składu, a jak jest to w większości węgle stanowią cukry. Gainery ogólnie są z cukrów czy poprostu takie wybieram? %-)

Seqi.. Nie jestem żadnym autorytetem, dziennik prowadzę kilka dni jednak forum śledzę od równego roku. Naprawdę czytasz dzienniki dziewczyn, które mają CZYSTĄ MICHĘ? Może nie powinnam się wypowiadac, ale szkoda mi Adminek, które tracą czas, żeby podsyłac Ci kolejne linki, tłumaczyc kolejne rzeczy, pouczac sto razy. Tutejsze Panie jedzą i cwiczą [...]

[...] 200ml Po treningu (~45min później): Magnez 500mg WitaminaC 1000mg Eaa 14g Leucyna 5g Kreatyna 5g CellForce 50g Z racji tego że trening w sobotę ok 14,więc ograniczyłem cukry przed treningiem i podczas. Samo bcaa. A po treningu juz norma: [...]

ja tylko przyprawy albo jak mama/dziewczyna da do spagetti/pizzy etc %) i i tak przeyebane mimo stosunkowo niskiego estro :D btw od wczoraj wydvpcam prawie calkiem cukry proste nie liczac okolotreningowo lub jak hipka lapie

  2013-11-03 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 14       po wczorajszym treningu nóg dziś od rana jest totalna masakra, obolałość potreningowa taka że ledwo chodzę wieczorem doszły domsy barków, wczorajszy trening to był strasznie dobry jakościowo PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,2            Waga tłuszczu     [...]

  2013-11-03 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 14       po wczorajszym treningu nóg dziś od rana jest totalna masakra, obolałość potreningowa taka że ledwo chodzę wieczorem doszły domsy barków, wczorajszy trening to był strasznie dobry jakościowo PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,2            Waga tłuszczu     [...]

Co złego? Same cukry proste i tłuszcze, do niczego ten produkt nie jest przydatny, od czasu do czasu można zjeść ale bez przesady

Jesli masz latwosc do tycia to gainer odpada na starcie gainer to w wiekszosci cukry. dodawaj wegle zlozone typu ryz brazowy ziemniaki kasza itd. ale dodawaj je pomalu i obserwuj co sie dzieje zebys spowrotem sie nie zalal

[...] Mam raczej siedzący tryb życia. Ograniczyłem stopniowo Węglowodany i kalorie. Przestałem jeść ziemniaki, makarony, najpierw jasne pieczywo a później ciemne. zlikwidowałem cukry całkowicie. Wyjątkiem jest gorzka czekolada 1 tabliczka miesięcznie 70-80% kakao. Zwiększyłem spożycie białka. Jajka, kurczak, ryby odżywka białkowa, migdały. rok [...]

[...] ciężko na duchu. Od jutra zaczynam ostrożne sprowadzanie organizmu z orbity. Mam 7 dni do biegania i muszę się ogarnąć. Zacznę jednak dopiero jutro rano i mogą to być nawet cukry proste, bo muszę zrobić trening o 6:00 (jak się uda) Co ciekawe dzisiaj też zrobię trening około 17:00 czyli pomiędzy treningami będzie jakieś 11-12 godzin. Z tego [...]

    2013-11-02 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 13       dalej czuję lekką obolałość po środowym treningu klatki i bicepsów PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             11,9            Sen             0,0             Zapotrzebowanie             3 457           Dieta             3 856           Bilans [...]