cukry

witam mam pytanie pije ostrowie połączona z nesqłikiem dla zabicia złego smaku wiem ze nesqłik kakao to same cukry i czy przeszkodzi to wszybszym przyswojeniu białka czy lepiej bedzie zastosowac gorzkie kakao ??

choruję od dzieciństwa na cukszycę i podaje insuline od miesiaca mam bardzo wysokie cukry stosuję diete i prawie nie jadam a pomimo tego mm ponad 300cukru niewiem co już robić lekarz mi wciąż o djecie mówi ale co już mam wcale nie jeść?

siema sa rozne glosy o marchewce ze wysoki indeks,ze ma cukry,ale przeciez to warzywko pytanie czy mozna gotowac dodawac do posilkow w ilosci np. 100g??

Znacie dobry nie drogi jakiś gainer i białko? stosowałem activlaba ale ma za duże cukry i białko hiteca protein80 ale za dużo ma białka i nie jest takie takie, najlepiej jakiś i jakieś 50%owe

Co powiecie o tym jogurcie ? 100ml: Kcal : 45 Węglowodany : 5,4g Białko : 3,1g Cukry : 4,2g Tłuszcz : 0,8g Sod : 0,005g Wapń : 125* mg

Siema chciałbym sie poradzić bo kumpel mi cos powiedzial i niewiem czy to prawda.Czy przed braniem odżywki powinno brac sie z 2 lyzeczki cukry?Bo ponoć bardzie sie przysfaja xD Odpisujcie xD

Witam tak jak w temacie jak byście mi mogli polecić jakiegos dobrego i niedrogiego dietetyka który rozpisał mi bi dobrą a tanią diete Wiek:16 wzrost:176 waga:65 staz:5-6miesiecy obecnie jem zdrowo unikam soli cukry fas-food

cześć co myślicie na temat mrożonych warzyw lub ziemnaków/frytek wiem że nie ma co porównywać do ugotowanego kartofla czy ugotowanych brokułów ale chyba na tyle nie są przetworzone i z dwojga złego lepsze niż cukry proste

Problem polega na tym gdyż nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy na rzeźbę, jak widać mam z czego tworzyć. Diety na razie nie mam ale samowolnie zacząłem ograniczać węglowodany, tłuszcze i cukry.

Czy odpowiednimi platkami na sniadanie beda otreby przenne bialko: 11,8g ww:66g w tym 30 to cukry tluszcz: 0.4g blonnik : 14g ? Jaka jest odpowiednia ilosc na jedna porcje? Z gory dzieki za odpowiedz

Witam! zakupiłem kreatyne z treca i gratis dostałem dextrose , ale zastanawiam się obecnie czy brać to dextrose ponieważ dextrosa to same cukry i mogłby mnie trochę zalać po niej. pomoże ktoś ??

Co mam zjeść po treningu jeśli koncze go o 21 czy 22 bo tak czasami sie zdarza cukry proste to wiadomo ale 40 min po treningu mam sie na noc najesc wegli i białka(wtedy twarogu) tak jak zasze i spac??

witam ostatnio odstawilem calkowicie cukry proste i waga poszla w dol o 3kg w ciagu paru dni co to oznacza ?;p

Jakiego polecacie gainera, ewentualnie odżywkę składającą się z samych węgli. Pytam bo brakuje mi węgli w diecie i chciałbym uzupełnić je gainerem, zależy mi żeby ten gainer był dobrej jakości a nie same cukry ;)

1. Jakie jest Wasze zdanie na temat modu? Można go używać czy lepiej unikać? 2. Czy niewielka ilość codziennie nie zaszkodzi (wiem, że to są cukry proste - stąd moje pytanie)? Dodaję go do sosu do sałatki, aby trochę dosłodzić ten sos :-)

Siema. Mam pytanko. Jeśli na opakowaniu jest skład i są węgle, np. Węglowodany 100 w tym cukry 50 to im mniej cukru tym węgle lepsze? Czyli np. jeśli coś ma 70 węgli a w tym 0.5 cukru to jest okej?

Witam mam pytanie jesli robie redukcje to brac po treningu carbo jest to jakies uzupelnienie ok ale ma cukry proste i zastanawiam sie czy nie lepiej zjeść banana a carbo odstawić lub przed treningem brac ?

Siemanko Gdzieś wyczytałem że po treningu dobrze jest napić sie 0,5l przegotowanej wody z 6 łyżkami cukry, albo 'koktail' z 0,5l mleka 2 jaj(całych) i 2 bananami. Prawda czy mit ? Pozdrawiam :)

Czy kreatyna w proszku vitlamac muszę rano popijać z jakimś sokiem czy może być woda, to samo się tyczy po treningu, bo wyczytalem, aby miesząć ją z sokiem poniewać zawiera cukry kreatyna to mono :)

Cześć, są jakieś strony internetowe po polsku w których podane są różne produkty spożywcze z podziałem na konkretne białka, cukry i tłuszcze? Z góry dzięki.