cukru

A wasze zdanie na temat jabłek? Sprawa jest taka wujas z działeczki :) przywiuzł "troszke" jabłek i czy moge je jeść po ugotowaniu tz.jak z kompotu tylko bez cukru.

Jogurt light naturalny od zwyklego rozni sie zawartoscia tluszczy i np.zamiast 2%ma 0.5.Ilosc laktozy jest raczej taka sama. Jogurt light owocowy ma czesto taka nazwe,bo zamiast cukru zostal uzyty slodzik.

[...] jogurtów. Wygląda to tak jeśli kupujesz jogurt light z obniżoną zawartością tłuszczy to odpowiednio jest tam podniesiona liczba węgli. Także lepiej wybierać jogurty bez cukru.... Mówie tu oczywiście o jogurtach naturalnych bo w owocowych jest na prawdę dużo niepotrzebnych świństw. Polecam kupić dobry naturalny i dorzucić świeżych owoców [...]

kto wie czy tam nie ma cukru.. ja cykl już zaplanowałem. mono kaizen - 10 g ed zdr

niestety samo pozbycie sie cukru z Twojej codziennej "diety" nic nie da, musisz ulozyc cala diete redukcyjna jezeli chcesz spalic troche fatu. Do tego silownia i areoby. Wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. Zdr.

[...] czytać opisy supli . Jakiś czas temu po treningu jadałem kurczaka z ryżem, ananasem i przyprawami:curry i cynamonem. Słyszałem, że cynamon ma bardzo dobry wpływ na poziom cukru w organizmie. A teraz jeszcze więcej na ten temat się dowiedziałem. Fajnie. Podobnie z pieprzem i jego ekstraktem (bioperine)w różnych suplach. Dla polepszenia [...]

A nie pocisz się nadmiernie w nocy ??? i nie pijesz du dużych ilości wody?? jeżeli TAK to lepiej zmierz sobie poziom cukru bo to mogą być zaczątki cukrzycy

Zgadza się, dobre zaczepy i kształty. Jedz mnóstwo, nie licz kalorii, nie bój się cukru/fast foodów. Przyjdzie czas to się wytniesz jak tylko będziesz chciał, oczywiście wtedy obowiązywać Cię będzie większy rygor. Powodzenia!

[...] klaty jest super. Moim zdaniem beznadziejna genetyka, długie kości a o masie nie wspomne że trudno jest mi nabrać nawet 1kg. emilooos Jedz mnóstwo, nie licz kalorii, nie bój się cukru/fast foodów Jem dużo, a fast foodów jem ale rzadko, od czsu do czasu dla przyjemności, moja mama twierdzi że stale jem i sie pyta czy stale jestem głodny... he he

w kazdym plywa, przynajmniej wiesz ze nie masz cukru zwyklego nasypanego;)

fajne są jeszcze energetyczne napoje w tabsach do rozpuszczania np. Tiger:) Mają kilka zalet: są bardziej ekonomiczne, nie mają cukru w sobie, taka sama zawartość coffy, a smak nawet lepszy bo tak sie nie "klei" w ustach po nich :) Ja osobiście czasami wrzucam do wody podczas treningu;) Pozdro

[...] jedzonko z tym że dużo generalnei wegli z ryżu i makaranu + mieso ok 0,5 kg i odżywka białkowa. we dni treningowe podobnie do strzału insy '15-30 min ww prsote arbuz, banan ,jabłko '60 ryz z cynamonem ew troszke cukru '90 wpc 80 50g +300ml 0.5%mleka '120 ryż '150 wpc 80 50g +300ml 0.5%mleka '180 ryż '240 ryż z kawalkiem mięsa, lub coś innego

[...] na bakier z praktyką. Powiem bardziej ogólnie: większe znaczenie ma kompozycja posiłków w czasie kiedy nie ćwiczysz, niż dywagacja o tym, czy zjeść po treningu 1 gr/kg cukru, czy 0,5 gr/kg skoro można go w ogóle nie jeść. Przy dużym wyrzucie insuliny każda nadwyżka energetyczna będzie przekształcona na tłuszcz. Przechodziłem to już podczas [...]

W gainerach nie ma cukru jest tylko slodzik w postaci sukralozy - pochodna sacharozy. Nie mam pewnosci jednak czy we wszystkich. Zdr

Soki sobie daruj. Poczytaj na opakowaniu, ile dostarczasz kcal w 100 ml soku. Bomba kaloryczna, a na dodatek masa cukru i chemii. Kawa ? Dobra rzecz, ale pamietaj, ze z czasem ciezko sie bez niej obyc, wiec moze Ci juz tak na cale zycie zostac Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-11 22:46:21

Aspartam gorszy od sacharozy to jasne :) Pijar robi swoje i ludzie są zaślepieni, jak coś bez cukru to znaczy ze za***iste.

[...] dac owoce suszone do sniadania,dla smaku do jakiegos twarogu czy owsianki,a tak to nie ma co przesadzac. Z owocami tez staraj się nie przeginac. " Słodyczy nie jem, cukru nie używam więc zamiast tego owoce. I mam pytani odnośnie kreatyny, w krwi mam sporo obniżoną kreatyninę i może być to niedobór kreatyny, mięsa zawsze jadłem prawie [...]

jakosc bialka i jego ilosc Zawartosc cukru w weglach jakosc wegli j/w 2 pierwsze ktore wymienilem bija na łeb na szyje reszte ale fakt ze cena dosc duza choc mutanta teraz mozna znalezc okazyjnie dlatego podalem te 3: Mutant, Up Your Mass oraz Monster Mass - tani - lecz dobrej jakosci o dobrym skladzie i dosc duzej ilosci bialka spojrzalem w [...]

Co do owoców. To dobrze,ze jesz je zamiast slodyczy, tak samo jakies suszone owoce itp. I przeciez nie pisalam zebys ich nie jadl. Jedz, ale z glowa. Owoce zawieraja sporo cukru, w przeciwienstwie do wiekszosci warzyw, dlatego nie można jesc ich bez ograniczen. Oczywiście warto je jesc dla witamin i minerałów, ale nie przekraczaj 50g fruktozy [...]

[...] Do tego caly czas uzywam l-karnityny oraz pasa neoprynowego Co do diety to nie jem wieczorami i jem jak pisalem we wczesniejszych postach (zero tluszczu praktycznie, zero cukru, alkocholu, slodyczy, wiekszosc warzywa, chude mieso, orzechy, owoce, ryby, twarog, duzo jaj) czyli chyba dobra dieta. Teraz jem tez po treningu, ale to tylko bialko z [...]