cukru

[...] Obliques- mój bilans makroskładników to B 100g, W 200g, T 70g Paweł W.- tak jak piszesz, oto muszę dbać, już kiedy do posiłku dodam chociażby owoce, czuję, ze zbyt dużo cukru zjadłam, momentalnie przychodzi senność. Z tymi okołotrenigowymi, ważne węgle, odpuszczać z tłuszczem. Nie wiem jakie Wy preferujecie podejście do węgli prostych po [...]

tak najlepiej niech tydzien sprawdza, w dodatku sparawdzajac zacznie sama z siebei jesc miej i unikac cukru wiec tez bedzie to troche spaczone, no ale lepiej nie wyjdzie

Dzień 19 (07.02) DNT Prot.dzień3 Picie:kawa czarna bez cukru,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zelona herbata Suple : revalid, omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska czysta Na siłownię nie dotarłam, źle się czułam cały dzień(bolał mnie żołądek), chyba dlatego, ze przed snem zjadłam czosnek@-) Wczoraj wrzuciłam go do [...]

Panowie, w jakim sklepie (siecówka) dostane dobry keczup? Widziałem gdzieś na necie keczup za ok 7 zł i 5 kcal na 10 albo 15 ml, nie pamiętam natomiast firmy. Linessa w Lidla pewnie. ;-) Jest chyba jeszcze kotlin bez cukru. Byłem dziś w trzech Lidlach i brak :-(

[...] zakladal nowego tematu wiec mam pytanie na temat bialka, jakie polecacie, bialko glownie na noc 2-3h przed snem FA Diamond,beef,HP ( co o nich myslicie bo te tansze maja 60% bialka i duzo cukru) Dymatize Elite XT Scitec casein Hi-tec C6 USN ECONO WPC OPTIMUM Czy moze cos innego? Chodzi o dobre bialeczko 2kg+ ok 200zl ( im tansze tym lepiej :))

mniej cukru spożywajcie i więcej sportu uprawiajcie :)

[...] mu praca fizyczna. Gościu chce po prostu o siebie zadbać. Zastanawiam się czy odstawienie wszystkich tłustych produktów które je typu parówk do tego masakryczne ilości cukru nie wywołają jakiegoś szoku. Jak byście poradzili, dodam do tego, że choruje na nadciśnienie. Białko w prochu również odpada waga około 136 kilo w pasie sam nie wie [...]

[...] mu praca fizyczna. Gościu chce po prostu o siebie zadbać. Zastanawiam się czy odstawienie wszystkich tłustych produktów które je typu parówk do tego masakryczne ilości cukru nie wywołają jakiegoś szoku. Jak byście poradzili, dodam do tego, że choruje na nadciśnienie. Białko w prochu również odpada waga około 136 kilo w pasie sam nie wie [...]

To zmień tradycję na delektowanie się prawdziwym smakiem herbaty (a nie cukru) ;-)

wiśnia ale gorzkie z reguły mają ok 70 % kakao,bo to mleczne od cukru się zaczynają swym składem ;)

[...] bardziej, jak widzi, że koleżanki, co to się podśmiechiwały kiedyś z jej "dziwaczenia", koncertowo zaczynają tyć %-) Choć kiedyś słyszałam, jak ojciec ją straszył, że bez cukru to każdy prędzej czy później zwariuje - nie robi gimnastyki " bo jak podniosła wczoraj ręce do góry to coś strzeliło w barku i musi uważać, bio nie ten wiek by [...]

[...] jej sie poprawiły. Dzisiaj też jest w pracy i śmiejemy się z siebie ile to tych pojemników z jedzeniem można ze sobą zabierać. A tak sie kiedyś przed tym wzbraniała i zero cukru i alko co w jej przypadku jest wielkim sukcesem, bo jest bardzo rozrywkowa . czyli da się ,ale ona tego bardzo chce:-)) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-02-10 [...]

normalny omlet bez dodatków rodzynek jest jak najbardziej dobry na kolacje i możesz jeść ,natomiast rodzynki bardzo szybko podnoszą poziom cukru we krwi i trzustka produkuje insulinę żeby ustabilizować poziom {a hormon wzrostu który w największej ilości wydziela się podczas snu zostanie "zniszczony" przez insulinę }

Witajcie :-} dziś był mój pierwszy dzień bez cukru. Zgodnie z Waszymi zaleceniami wypiłam dziś kawę inkę oraz herbatę bez słodzenia, nie było tak źle jak myślałam :-) Jestem po ciężkim dniu pracy oraz po mokrym treningu. Rozpiska poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/050f538fec154ccbb44611e5b7223f93.png [...]

[...] ale pomóc mogę. To że chodzisz do szkoły, nie ma tu nic do gadania. Też do niej chodzę i nieraz odmawiałem chipsów, czy Pepsi. Herbaty nie słodzę. Staraj się nie spożywać cukru, jest on najmniej potrzebny Twojemu organizmowi. Często mam tak, że kładę się spać bardzo głodny. Jeśli już musisz coś zjeść, to niech to będzie coś małego. Wielu było [...]

[...] to co w 2 posiłku zblendowałem WSIO dodałem sporo słodziku i wyszło wypas. W weekend robiłem też lody waniliowe to samo co w 2 posiłku tyle że bez kawy za to dodałem cukru waniliowego i aromatu do ciast waniliowego + tak tak, słodzik :-) też wyszło extra ( następnym razem kupię laskę wanilii, ale w domu akurat miałem pod ręką cukier i [...]

część z wymienionych skutków spozycia cukru, wcale nie wymaga zjadania go w ilosciach ogromnych w ciągu dnia. wystarczy regularna jego konsumpcja, a cukier czy HCFS jest niemal wszędzie w przetworzonym jedzeniu, czy nawet produktach czesto kojarzących sie jako zdrowe

[...] 10/10 (jedno wstrząśnięcie szejkerem) PVL - isogold - czekoladowe, smak 10/10, rozpuszczalność 9/10 (w wodzie idealna, w mleku tylko bardzo dobra) - moje ulubione białko. Co polecacie smacznego, z dobrą rozpuszczalnością, dobrym składem i z niską zawartością cukru, w smakach waniliowych, owocowych, orzechowych, ewentualnie biała czekolada?

[...] Poniedziałek) Dieta: Po szkole zacząłem ucztę od banana i ryżu z warzywami. Później kolejno serek wiejski z domowej roboty konfiturami śliwkowymi i twarogiem(0 dodatku cukru), jajecznica z 4jajek, jajecznica z 3jajek. Zaraz pokombinuję jak się robi dokładnie zrzut diety z po treningu. Na razie podam mikroskładniki: kalorie:1814,44 [...]

dużo cukru ! :-D stosuj go po treningu jak chcesz i według braków w diecie. Krete standart 5g na czczo i po treningu w DNT i 5 g na czczo lub stała suplementacja roczna . Witaminy to tak jak napisane na opakowaniu .