cukru

[...] świeżo startego imbiru  1 cebula ze szczypiorkiem, posiekana  1 marchew, pokrojona w plasterki  1 patyk selera naciowego, pokrojony w plasterki  1/2 łyżeczki brązowego cukru (cukier w diecie? Raczej nie, czym mogę zastąpić?)  3 łyżki sosu sojowego + do serwowania  2 łyżki oleju sezamkowego Pierś z kaczki  2 piersi kaczki  2 ząbki [...]

Masło orzechowe to bardzo dobry pomysł Oczywiście jeśli mówimy o maśle orzechowym bez dodatku cukru, a nie nutellach i tym podobnych Możesz też pokusić się o samodzielne zrobienie masła z migdałów albo orzechów włoskich czy laskowych (bardzo proste do zrobienia) Syrop klonowy to NONO. Przy wypiskach z treningów podawaj ciężary, żeby było widać, [...]

Mi tauryna obniżyła poziom cukru, na co mam dowód w postaci badań laboratoryjnych, ale wklejać nie zamwierzam, opisałem to na stronie ambroziaka.

Ja tam herbaty nie słodzę ale do kawy zamiast cukru dodaję miód:) polecam, ma mniej kalorii i zdrowszy jest od cukru no i na pewno od słodzików

[...] pożywienia). Poza tym zawierają zwiazki z grupy inhibitorów trypsyny, strawność surowych jaj wynosi ok 50%, gotowanych - przekracza 90%. mleko jest obfitym źrodłem laktozy, cukru prostego który raz powodować problemy trawienne, a dwa - jest własnie cukrem prostym, a te nie powinny stanowić zbyt dużego udziału naszej diety. Poza tym alfa-kazeina [...]

a co myślicie o jogurtach naturalnych (bez cukru totalnie), czy to na śniadanko np jest dobrym rozwiązaniem? ja piję szklaneczkę niecałą przed snem i jest git. wielu moich znajomych którzy sa zagorzałymi i stałymi bywalcami siłowni totalnie demonizuje mleko, no eweeeentualnie w proszku czasem dopuszczają..a tak to nic, tylko odzywki z [...]

mozesz przyblizyć, ciekawe. masz cukrzycę? zbadałeś sobie poziom cukru przed suplementacją tauryną i wyszedł podwyższony, i zbadałeś po jakimś okresie suplementacji i wyszedł OK? bo jeśli tak to trochę słabo, chyba, że pomiarów było więcej, a i wykluczyłeś czynniki dodatkowe, jak - żeby wymienić najprostszy - rodzaj aktywności fizycznej, [...]

[...] a jak wiesz do jednej choroby z rodzinny autoagresji lubi przyczepić się druga, w tym przypadku insulinooporność. Od tamtej pory kiedy mam namacalny dowód, bo analizowałem sytuacje dokładnie i jedyna rzecz jaka mogła obniżyć poziom cukru to właśnie tauryna (zero zmian w diecie, aktywność fizyczna na takim samym poziomie, suplementacja również).

[...] z odcinków,szykują sie do wlotu na chatę,policjant z gracją i finezją oraz niebywałą dokładnością rozbija szybę do ostatniego kawałka(trwało to tyle że zdążyłem nasypać cukru do herbaty i zacząć mieszać)w końcu wpadają,latają po chacie szukają wszędzie narkotyków,oczywiście zatrzymują w środku nastoletniego domownika,i nagle zjawia sie jego [...]

[...] z Olimpem - Pomysl na kokosanki - PERFECT BODY Filmik na konkurs z Olimpem - Wideorelacja - Przepis na posilek przed/po treningowy. Bardzo fajny pomysł na coś słodkiego bez cukru. "Kokos jest bardzo pożywny i bogaty w błonnik oraz witaminy i minerały. Prawdziwym diamentem jest olej kokosowy! Błędnie kiedyś myślano, że nie jest zdrowy ze [...]

dobra bo dokładnych obliczeniach, kalkulacjach,przemyśleniach itp doszedłem do wniosku że będę pił herbate tylko 3x dziennie z łyżka miodu żeby za dużo cukru nie było:< lece jeść/ćwiczyć/uczyć się Peace http://www.youtube.com/watch?v=2Kjh9lQXLWk coś mocniejszego^^

podepne sie tu pod temacik i zapytam: a musi byc wlasnej roboty? ja jem takie sklepowe, ale zawsze jak kupuje zwracam uwage na to, zeby bylo bez cukru. Ann jakie Ty jesz?

[...] pełnej sprawności po treningu" - mówi Doug Kalman, szef dietetyków w firmie Miami Research Associates. Kupuj jogurt naturalny, ewentualnie z owocami, ale bez dodatku cukru. Dodatkowe węglowodany zawarte w owocach podniosą poziom insuliny we krwi, co jest jednym z kluczowych czynników redukcji apetytu na białka występującego po treningu. [...]

[...] kurczaka i własnie ciepłe mleko 2 szklanki po 250ml z dodatkiem łyżki miodu, zawsze więcej ww:) herbate będę pił do jajecznicy z płaska łyżeczką miodkU:P i do V posiłku bez cukru i niczego innego powinno być oksy:) już niedługo ważenie nie mogę sie doczekać:P Trening 10x Nogi przysiady 10x 45/55/65kg fajnie piekło Łydki wspiecia na palce 10x [...]

e tam dobrze mi z kurczakiem:D ogólnie rezygnuuje jednak z miodu i cukru 2x słodzik do każdej herbaty i tyle, z rana mleko 250ml i tyle dziekuje:D mało ostatnio jestem więc nie zaglądam do innych ale jutro już ogarne coś i wpadne:P

Czyli tak: śniadanie: Bułka razowa wieloziarnista Pasta z makreli/makrela wędzona Sałata lodowa Herbata(bez cukru) 2 opcja Jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem + bułka razowa 3 opcja płatki z mlekiem (talerz , nie wiem ile to g :D) 2 posiłek jabłko/banan/pomarańcz(generalnie jakiś owoc) bułka,sałata,ogórek,rzodkiewka,szynka z indyka 3 posiłek Kasza [...]

[...] Należałoby zerwać z nawykiem dosalania potraw. Zapotrzebowanie na zawarty w soli sód pokrywane jest z powodzeniem przez zjadane pokarmy 8. należy zachować umiar w jedzeniu cukru i słodyczy. Ich nadmierne spożycie powoduje podwyższenie poziomu trójglicerydów we krwi, a także przyczynia się do chorób zębów i przyzębia. Zamiast słodkości lepiej [...]

[...] spożywam, bo przy poprzedniej diecie poświęcałam temu dużo uwagi. możliwy błąd +- 100 kcal. no to tak: śniadanie: 3 kromki ciemnego pieczywa z ziarnami+wędlina+herbata bez cukru II śniadanie: kanapka z wędliną + sok marchwiowy(świeży) obiad: mięso + mała ilość ziemniaków + warzywa podwieczorek(jeżeli późno kończę zajęcia i późno jem obiad to [...]

btw, ten gainer co kupiłeś ma sporo cukru

To nie dieta. Jogurty mają pełno cukru. Rzeźba to dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, a bez diety nie ma rzeźby Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-01-15 16:36:26