Ajć... Ta dieta to tragedia Głodówka, w dodatku kiepska pod względem składników odżywczych. Widzę tutaj jakieś 1000kcal, z czego aż 40kcal z cukru Jak kolwiek chcesz poprawić swoją sylwetkę i żyć zdrowo, to pierwsze, co zrobisz, to wywalisz ten cukier. Natychmiast, żadnego ograniczania, leci out. Następnie poczytaj artykuł obliques: [...]
[...] zmienić, czemu to co wczoraj zjadłam jest tak tragiczne?? pytam bo przewaliłam już trochę tematów tutaj i nie umiem określić czego poza wcześniej wspomnianymi tłuszczami oraz warzywami brakuje.... ajajajaj nawet łyżeczki cukru nie mogę?? nic??masakra jakaś ale miodem zastąpić mogę? Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2010-12-21 17:46:51
[...] więc zostaw ją. Tu w zasadzie brakuje Ci zdrowego tłuszczu. Z rana po śniadaniu wypij łyżeczkę tranu i będzie dobry posiłek. ok.11 serek wiejski z cynamonem i łyżeczką cukru //Brak warzyw i tłuszczy. Czyli dodaj do tego serka kilka orzechów włoskich i jakąś marchewkę, ogórka... cokolwiek. ok.14 ok.200g kurczaka duszonego z cebulką, papryką [...]
Witam serdecznie! Potrzebuję informacji: 10 dag cukru pudru to ile to szklanek bądź łyżek? To samo tyczy się miodu (30 dag) jak również mąki pszennej (55 dag)? Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam Paaaaa
[...] znajdować w środku. Dlatego nie ma tutaj produktu Nitro - gainer - cukier bo to jakiś syf. A na opakowaniu tez pewnie jest informacja ze zawiera np. 80g wegli z czego 75g cukru , wiec nierozumiem Twojego oburzenia :) 1 porcja moge ocenic smak białka. 1 porcja NO Boostera to juz ocena działania (Patrz 2 testy prowadzone przez Phexa i 3 w toku) [...]
no i nie rozpisywalam diety przez swieta ale bylo ok,zadnego slodkiego, zjadlam tylko troszke ciasta bananowego i marchewkowego z zero cukru i tluszczu , zadnych ziemniakow czy pieczywa bialego,zadnych uszek itd, jestem zadowolona ze dalam rade . wiec swieta sie skonczyly, jutro tydzien na nartach (jesli wylece) wiec z dieta moze byc [...]
[...] mniej więcej był zachowany bilans kwasów) do tego niewielkie ilości węgli o niskim ig. Po treningu też nie musisz ładować carbo, nie ma po co robić takich skoków cukru we krwi. Masz taki bf, że przy regularnych treningach i nie opitalaniu się na aerobach, poleci błyskawicznie. Karnityny itp to raczej wspomagacze psychiczne będą. [...]
[...] !!! podobno ta bez mikołaja smakuje w h...j lepiej ktoś ma może do niej dostęp??? bo chyba mam wy***kę!!! i chyba nie zrobie na niej oponki na brzuszku bo ma tylko 6 gram cukru na 100 ml a nie 11 g !!!! SORRY ZA SPAM ALE COS NA WESOŁO A PO ZATYM TO CO TAK LUDZIE BRONIĄ TEJ OMY CZEBA SIE POGODZIC Z TYM ŻE STAŁO SIE DUMNYM POSIADACZEM [...]
Dextroza to zwykłe cukry , weź se łyzeczke cukru do kreatyny - to samo. Nie wierz w reklame tylko w prawde ;] Co do glutaminy http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html masz poczytaj Te pieniadze mozesz o wiele lepiej spozytkować. Regeneracja to aminokwasy (BCAA) a nie glutamina
żarcie w odstępach 3h żeby się nie głodzić, nie podjadac, 0 cukru(słodycze i inne śmieci) i nie żreć na noc cala filozofia na początku odchudzania ;) te Omega-3 to macie jakis rozpis ile na jaka wage czy co? xD Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2010-12-28 23:18:35
Białko serwatkowe zmniejsza apetyt i poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi Białka mleka redukują apetyt, ilość zjadanego pokarmu i reakcję poziomu cukru we krwi na posiłki wysokowęglowodanowe. Badanie z University of Toronto w Kanadzie pokazało, że konsumpcja białka serwatkowego przed posiłkiem zmniejszyła ilość zjadanego pokarmu i wydzielanie [...]
nie ma jakieś utratej granicy. Zależy także jakie to są owoce jak dużo mają cukru. Pamietaj także że takie suszone owoce są także bogactwem skł mineralnych. Dlatego ilośc uzależniona jest od całości diety uważam że do śniadania smiało możesz dorzucać.
W FA WP jest sporo cukru, kosztem bcaa na redukcji raczej już przy dobrym mięsie kiepski pomysł. W każdym razie jak pieniądz jest możesz kupić na zapas, każdy smak wyśmienity.