cukru

Zaszalałem i kupiłem sobie w biedrze, maślankę o smaku pieczonego jabłka %-) dodam do makaronu %-) szukałem coś smacznego co ma mało cukru ale w biedronce nie ma takich rzeczy...

[...] 50g ,brokul garsc 20g BCAA Powder Hi-Tech 20 min przed treningiem, CLA x3 20g BCAA rozpuszczam w 1,5 litrze wody dodaje dodatkowo troche koncentratu pomaranczowego na bazie cukru i popijam w trakcie treningu. Trening C6 Whey proteina 80g CarboPlus 50g, Glutafusion 10g,Vitamina C1000mg ,Vitamina E 400IU, Vitamina D 2500IU, CoQ10 -30mg, [...]

hehe grubo:) craxy dobry trening wczoraj zrobiles dziwisz sie ze cie nap*****la kolano:D?? ja sie nei moge doczekac kiedy bede mogl siady robic, pewnie po polowie roku jakiegos bearcomplexa zrobie.. ucichlem bo mam zamkniecie kwartalu w robocie, masakra:/ poda przepis na ciasto. aa - gdzie kupujecie galaretki bez cukru!?

to dla smaku uzywaj sobie slodzika a nie cukru... zamiast prochu wrzuc 3 jajka wiecej, ja robie placek z jajek + platki zaparzone + oliwa a jak umiesz sie z tym obejsc to i placek ci fajny wyjdzie zamiast smietany jak juz musisz to jog naturalny

Dodaj do tego placka jeszcze z 3 białka żeby 8 było i masz białko ja tak czasem robie Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-26 22:13:47

[...] po około 5km lub jeżdżę na rowerze treningowym (ale tutaj chyba bez znaczenia, aeroby to aeroby). Podobno najlepsze spalanie jest właśnie na czczo, kiedy jeszcze nie ma cukru praktycznie od razu pali się tłuszcz. Jaką macie opinie na ten temat? Czy to dobra metoda? Jak się to ma do ćwiczeń? I jak z poranną suplementacją? Przed bieganiem brać [...]

to slabo. nie dosc ze cypio sie kumuluje w organizmie to wynik powinien byc o wiele wiekrzy. propek czesto przekracza skale przy wbijaniu 100mg e2da on sie nie kumuluje... przy takim badaniu poziom cukru we krwi nie ma znaczcenia . ja sie badadalem po posilku i wychodzilo jakmialo wyjsc ;)

Czy można jeść owoce na redukcji? Już pierwsze dni a mi organizm daje już się we znaki z braku cukru:/ :-) Owoce takie jak jabłko, jagody, maliny. Mam tego spory zapas no i zastąpiły by mi słodycz na redukcji tyle, że nie wiem czy to zdrowe, tzn. z punktu odchudzania się:-) Doliczać wtedy kalorie z takich owoców, warzyw(np. marchew itd.) czy olać [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html - tak pokaż dietę. Ale już widać, że płatki kukurydziane trzeba zamienić na owsiane najlepiej. Dosypywanie cukru to nie jest najlepszy pomysł. Tak na oko to wydaje się być za mało kcal

[...] kurczaka z ryżem i warzywmai to znaczy że codziennie dzień w dzień mam to jeść ? JA jem po prostu zdrowo , staram sięjeść 4 posiłki dziennie śniadanie , drugie śniadanie w szkole , mały obiad pred treningiem , po treningu białko ( OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%) po 30 min drugi większy obiad i na kolacje twaróg z dzemem bez cukru albo jajka .

[...] całkiem subiektywnym odczuciu jest ok - nie głoduję, mimo mniejszej kaloryczności. Pomarańcza popołudniu była nie-po-treningu świadome pożarta, czułam że jak nie zjem trochę cukru to usnę przed dobranocką ;) Z racji wspomnianej wcześniej zarwanej nocki kompletnie bez pary dzisiaj byłam aby cisnąć hiita więc zrobiłam sobie bardzo lajtowy seans [...]

Jeżeli nie dodam ani cukru, ani słodziku to to będzie zjadliwe?

A miód by się spisał? Bo jakby nie było chętnie spróbowałbym tego dania, lecz cukru ani słodziku nie używam wcale. Miodu tak samo, aczkolwiek miód wydaje mi się najlepszą opcją z tych trzech, a czasem można, czy się mylę?:P

[...] ze wszystkich sił postaram się żeby było czysto :-)) I jeszcze jedno pytanie. Będę piekła coś w domu bez glutenu, ale nie wiem co mam zrobić jeśli chodzi o zamiennik cukru? Stevia raz, że droga, to niby zmienia trochę smak potraw. Słodzików nie ogarniam jeśli chodzi o proporcje :P a czy słodzenie fruktozą jest dozwolone?? Bo wpadła mi w [...]

pytanie do ankiety: ile jest cukru w cukrze? i jeszcze taka anegdota: szedl sobie cukier a tam c.h.u.j. No i poszedl dalej. Zartuje, usiadl na nim8-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-28 23:18:56

Ciągnie Cie do słodkiego bo masz duże wahania cukru we krwi ze względu na żywność przetworzoną jaką spożywałeś.

za duzo cukru w bananie%-)

A nie można było kupić sobie kilku plastrów żółtego sera albo chociaż ten erek wiejski? :-> I niech ktoś odsłoni przede mną tajemnicę, dlaczego ten klajser nazywa się "7 zbóż", a nie na przykład "rafineria cukru"? \-) Zbóż, z tego co widzę, to jest tam 2.4% |-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-29 08:29:55

[...] 200g frytek (ca. 85g W, 35g T)? No to podmień to na kolejne 400g ziemniaków i 35g masła (3 łyżki). Hmmm... Żelki haribo na deser, tak około 100g, czyli prawie 80g ww z cukru? Weź zdrowszą wersję, proponuję prawie 1kg arbuza. Reasumując: - 600g ziemniaków - 250g flądry (2-3 tuszki) - 85g masła (8-9 łyżek, )ponad 1/3 kostki) - 1kg arbuza [...]

I jeszcze jedno pytanko, co myślisz na temat takich coli zero, hop coli bez cukru itd. Czytałem dużo na ten temat, jedni nie widzą przeszkód, drudzy krzyczą i mówią, że to zło (przez słodkość substancji wydziela się insulina i odczuwamy większy głod). Widziałem kilku kulturystów, którzy piją cole zero itd. Jeden z nich np. Tomasz lech. Co sądzisz [...]