cukru

[...] .. dziwne to takie .. i barki jakies takie zbutwiale.. ten sport jednak opiera sie na dopingu jak ktos mowi ze nie to znaczy ze pyerdoli %-) tak sie zwiesilem nad tym ze mam male rece ze jak bym mial jeszcze troche slina to bym przyyebal zjadl 500g cukru i podpompowal choc na chwile %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-23 16:28:19

bialko przy tej wadze mozesz sciac do tych 140, wegle na pewno za duzo, ja przy tej wadze bym zaczal z poziomu 300 ale najbardziej wartosciowych nei cukru i tak duzych ilosci mleka - co do mleka pij te minimum 2%, tluszcze ok

Prócz btw liczy się jeszcze jakość makroskłądników np 20g cukru nie będzie się różnać 30g ryżu a kalorie podobne

[...] 23.02 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 Wczorajsza dietka: 1. carnivor 1,5 miarki 50g masła orzechowego b.soli i cukru, 8g masła zwykłego %-) 20g płatków owsianych, jogurt naturalny 50g indyk 60g brokuł 350g twaróg 3% 30g 2. żołądki drobiowe 60g oliwa 16g pierś kurza 70g pomidory susz. [...]

tak nabiału dzisiaj wyszło dużo to fakt. zazwyczaj jest to w granicach 100 g, bo ograniczam sie z nim bardzo. co złego jest w lodach domowych bez cukru?

Czytam te składy i albo kreatyna, albo nie podają ile cukru :-P

[...] 24.02 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 Dzisiejsza dietka: 1. 40g masła orzechowego 2 wafle ryżowe sok warzywny b. cukru 500ml carnivor 20g żołądki drobiowe 80g 40g serka wiejskiego 3% 8g masła kapusta włoska 200g 2. 100g twarogu indyk 100g masło orzechowe 15g płatki owsiane 50g kapusta [...]

[...] Ale tak jak pisze, 10%bf to naprawdę bardzo mało :-)). My mamy nauczyć się czerpać białko z lepszego źródła, tak jak napisała porandojin. Mięso, ryby, jaja. Oczywiście nie mówię tutaj o osobach z nietolerancją laktozy (cukru mlecznego). Prosiłabym o potwierdzenie tej informacji, bądź korektę przez osoby obeznane w temacie jeśli piszę coś źle.

[...] objawiających się przyspieszonym biciem serca, wzrostem ciśnienia krwi, rozszerzeniem oskrzeli, rozszerzeniem źrenic itd. Oprócz tego adrenalina reguluje poziom glukozy (cukru) we krwi, poprzez nasilenie rozkładu glikogenu do glukozy w wątrobie (glikogenoliza). Adrenalina występuje również w roślinach. Jej znaczenie farmakologiczne jest [...]

Podaj składniki "twoich" lodów, bo jeśli twierdzisz, że nie ma w nich cukru no to nie będą miały tyle węglowodanów.

Nie przesadzajmy :D Może trochę screen skromny podałam, ale od momentu kiedy przestałam używać cukru i jadać słodyczy nie mam potrzeby jadać dużo więcej, po prostu mi się nie chce a na siłę jeść też nie należy. Dam trochę jeszcze innego screena :> Niestety tak wychodzi, że moje posiłki mają zwykle ok 1000kcl, ale nie liczę tego celowo :) [...]

[...] 400g u mnie w sklepach a tego co jest w diecie mam za 5zł 1kg. Poza tym kaszy nienawidze... dlugo bym na tym nie pojechał. Te serca,wątrobki smaźyć? Czy w jaki sposób je przyrządzać?? herbaty bez cukru też nie za bardzo wypada pić... dzem i smietanę zastąpie. Reszta zostaje, zresztą chyba nie mam wyboru... mam nadzieje ze cos da mi ta dieta...

Mówisz, że nie używasz cukru a jest w misce @@-) W ogóle miska tragedia. Nie chce Ci się jeść bo masz zwolniony metabolizm ;-) Jesz na poziomie małego dziecka @-| Czytaj regulamin i linki podwieszone :-)) Układaj miskę według zasad Ladies. Nie wiem czy któraś z modek pomoże bez zdjęć @@-)

Cukru nie używam po prostu jak zaczynałam zabawę z dziennikiem to słodziłam innymi substancjami, ale wpisałam, że cukier ;P Nie chodzi o to, że nie odczuwam głodu bo jak mija te "3 godziny" to brzucho mi naturalnie burczy także metabolizm jest, ale jak robię sobie posiłek to nie jest on dla mnie atrakcyjny więc nie mam zadowolenia z jedzenia - [...]

A np. jak biorę dawkę kreatyny zapijając sokiem ;) To mogę dorzucić 1 łyżeczkę cukru (węglowodanów) :)) ?

a dextro mozesz słodzić herbate - chyba ze pijasz bez cukru :-D

Takie puchy to pewnie 90% cukru tam siedziało :))

dlatego dałem mniej wiecej zarys tego jak wygląda mój dzien i chciałbym abyscie go przerobili tak aby był odpowiedni i nie wymagał zbyt wielkiego wkładu finansowego. Przy kolacji nie uwzglednilem herbaty zwykła/zielona(1.5łyzeczki cukru). Soki staram się ogarniczac jak moge pije wode mineralną(z reguły w domu jest gazowana ale ją wygazowywuje :D)

Wincol,Tak co drugi Dzień/Trzeci Rano najczęsciej Czarny chleb i jakaś szynka albo Jajecznica z 5 Białek i 2 zółtek tak czesto bym tego nie jadł, nie znam składu ale pewnie sporo cukru w tym jak w wiekszosci gotowych produktów i w ogole najczesciej slabej jakosci takie rzeczy,

w 100 gramach musli jest 19,4g cukru 52,4g Weglowodanów i 9,8 Białka,Czyli lepiej nie spożywać często tego 2 razy na 2 tygodnie , A jeszcze chciałem się dowiedzieć czy w szkole mogę jeść ta Belvite Ciastka tak na przegryzienie czegoś w szkole po 11 w szkole jem Kanapki i białko pije.