cukru

akurat nie ma co patrzeć na zawartość cukru, bo to jest myląca bo FA MASS core zawiera dużo zawiera vitargo, które notabene nie różni niczym się od cukrów prostych ( jego kinetyka taka jest ) nie mówiąc o tym, że amylopektyna z vitargo to ta sam w kisielu. Dodatkowo Fa mass Core. zawiera niepotrzebnie wiele drogich frakcji białek, które też nie [...]

Od Trec Mass XXL wolę FA Mass Core ma tylko 10g cukru na 100g dwa razy mniej niż Trec, a po za tym w cenie Treca mamy 7kg Fa mass Core. Mass Activatora nie mogę się doszukać dokładnego składu wiec nie ma co polecać chyba że ze względu na cenę :)

trochę dużo cukru ma ten gainer, no chyba, że do picia po sesji treningowej to ok, natomiast jeśli do popijania w ciągu dnia to bym go sobie odpuścił właśnie ze względu na cukier. zobacz np. ten http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Gain_Pro_-opis30296.html zero cukru i dobre węgle. albo looknij sobie, jak kasa jest, na vitargo, np. od treca [...]

celuj lepiej w coś bez soli i cukru np http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Peanut_Butter-opis30878.html lub lepsza opcja masło migdałowe http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Almond_Butter-opis30813.html

[...] popic%-) ale nie ma co popadac w skrajnosci, jednak w moim przypadku musze sie pilnowac. zauwazylem przede wszystkim mniejsze ataki glodu, a co wiaze sie z tym mniejszy skok cukru we krwi, jak najmniej fatu jest moim glownym celem. Mam tylko zdjecie I posilku zjedzonego o 5.20 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0daa58a6f10b430ca4c5f90127a2d537.jpg [...]

a nie daj boże kawe pić przy ludziach :P albo słodzik zamiast cukru użyć... olala... normalnie wyrodna matka :P ZUO i mrok

poza tym lepszy jogo naturalny lub grecki (nie ma cukru itp.) a owoce dorzuć sam

ale co to za przyprawy, jak jakieś sypkie i dajesz tego ok jednego grama to sobie pomyśl ile tego cukru tam może być, jakieś śladowe ilości, ogólnie kalorie przy przyprawach się pomija. Jak nie pdoasz nam jakie to trudno ocenić

[...] miałbym robić masę bez niego Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2014-10-01 23:17:30 wyjaśnienie - Carbo to po prostu cukier, najedz się żelków albo wypij wodę z łychą cukru, wyjdzie podobnie i chyba sam jesteś w stanie skumać, że niebyt zdrowo. odzywka białkowa - to nie są magiczne, nietuczące białka zwiększające mięśnie, tylko [...]

duzo cukru w siebie ładujesz jak patrze na posiłki , jaka ta mase chcesz miec ? ;-) ogólnie zjadam prawie tyle co ty kal a 10 kg mniej ;-) nie krecisz aerobów zadnych ? co do treningu to plecy z nogami to cieżko bedzie mega Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-10-01 19:21:04

na siłę jedzenie czegokolwiek to bez sensu :) wszystkie słodziki są zdrowe, na razie tak badania mówią, w przeciwieństwie do cukru :) rzadko spotyka się osoby które nie lubią orzechów, jeżeli ja spotykam to z reguły otyłe kobiety które mają obsesje na punkcie kwaśnego ale każdy ma inne kubki smakowe

j.w. to jest tak, jakbyś chciał podbić kcal dosypując cukru do posiłków. Zmieniony przez - zepter1986 w dniu 2014-10-01 09:55:13

czy codzienne jedzenie jogurtów owocowych jest złe? (bilans zero, cel utrzymywanie wagi) wiadomo że jogurt to mleko i owoce ale w składzie jest też trochę cukru i syropek glukozowo-fruktozowy więc nie wiem czy częste jedzenie jest dobre

dieta nie musi być rygorystyczna, nie jesteś kulturystą, ważne by była chociaż w miarę zdrowa i zbilansowana gainer to posiłek w proszku, który pełen cukru kest więc raczej zbędne :)szkoda kasy

z tańszych o podobnej jakości to mass activator ale przed treningiem mnie by osobiście zmulił, taka dawka cukru

ee, to 100g cukru chyba nie bd skoro to płyn tylko tak w ogóle to co się zrąbało z czcionką w dziennikach?

a ja wam powiem cześć :D Przysnęło mi sie na dniu... %-) Kurde... wpadło dzis ze 100g cukru jak nic :O

chleb tostowy z maki pszennej pelnoziarnistej, wody, soli, cukru, drozdzy i octu nadaje sie do codziennej diety jako zrodlo weglowodanow? moze być, ale ogólnie chleb pełnoziarnisty nie jest idealny, gdyż jest to już produkt, Ja bym dał do jednego maksimum dwóch posiłków

chleb tostowy z maki pszennej pelnoziarnistej, wody, soli, cukru, drozdzy i octu nadaje sie do codziennej diety jako zrodlo weglowodanow?

Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem + nieco cukru i jako polewa jogurt grecki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53b9b90794da440a8ede70aff29716d0.jpg