cukru

[...] niemiłosiernie.Wrzucam fotke posiłku przedtreningowego dzisiaj troszke zaszalalem dorzucilem koktajl ze swiezego banana pyszna piers na oliwie marchewke z jabluszkiem bez cukru i ryż.Fotka wraz z potreningowym Profi Whey mmm ta czekolada naprawde bardzo smaczna w porownaniu z gownem vitalmaxa, już niemoge tego pic nie polecam nikomu [...]

[...] moze to byc miod bez 'poleawy' nie dam rady soki glownie do popijania oliwy teraz bedzie mniej oliwy wiec i soku mniej + do sniadania ok 50-80ml Pysia/Kubusia (bez dodatku cukru!) nie widze innego popychacza do oliwy niz sok cukry z białek i gainerów otoz z bialek ilosc cukru bedzie bliska zeru!(max kilka g) o ile producent nie wali sciemy [...]

moja mama chyba robila bez buly, ale od mojej tosie ciezko dowiedziec prawdy :P zawsze zapomni, ze dala do czegos np. skzlanke cukru :/ a potem po wie, anotak troszeczke cukru ta bylo. dlatego nie nawiozlam jej jedzenia sobie ;-)

DNT W Polsce. Będę walczyć o znośne miski, ale z mamą to nigdy nie wiadomo, zawsze doda gdzieś tłuszczyku czy cukru. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db0fe819565c4efaa15ff017dc1110bf.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b110118daae4dfebcd28fa3edf852fc.png

[...] będę miała możliwość trzymać dobrą miskę, bo tam są warunki mocno polowe, nie ma kuchni prócz ogniska, nie ma prądu, więc nie ma też lodówki. Upiekłam sobie babeczki bez cukru, wezmę trochę ryb w puszkach, owoców i sensowny chleb. Zobaczymy, co z tego wyjdzie, ale na pewno zjem jakąś kiełbasę z ogniska i wypiję trochę alkoholu, więc całkiem [...]

Nie patrz na napisy bio czy zero cukru co do cukru masz napsiane zero cukru bo producent go nie dodaje ale jak się nieraz spojrzy na skąłd to widnieje koncentrat jabłkowy a tam już jest przemycany cukier w tym koncentracie.

Qazar... przy węglach piszesz: Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego.. no wlasnie czym zastapic cukier stolowy zeby troszke doslodzic to i tamto??? no bo jesli chodzi o slodziki to zawieraja one aspartam a według tego arta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118453 nie zadobrze wcinac ten kwasik:) ale pytam Ciebie [...]

[...] 2g a wiecej tluszczu. tak 1,5 g zdrowych oczywiscie. jakby za duzo kcal wyszlo to obetnij z wegli jeszcze. jogurty smakowe sobie daruj bo tam sam syf wrzucaja. do tego pelno cukru. maslo moze byc. wcale nie jest takie niezdrowe jak wielu uwaza. lepsze niz margaryna. co do wchlanialnosci to nie mam pojecia. ja najczesciej zjadam tunasa bo sie [...]

BBP: raczej nic nie obciazaja ale ostatnio w dietetyce sa tendencje aby je ograniczac w diecie bo powoduja zbytnie skoki cukru we krwi. w zamian nazlezy stawiac na zdrowe tluszcze. generalnie opowiadam sie tez za tym. moge to potwierdzic na wlasnym przykladzie. lepiej lyknac oleju lnianego czy oliwy z oliwek niz dopychac sie kasza czy chlebem. [...]

qaz takie pytanie "Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego " CO TO K*RWA JEST BOLKA ?

Czego unikamy jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego hmmm no wiec mam pytanie co do tego ; ] dlaczego ograniczyc wszelkie słodkości? Jogurt słodzony to rozumiem cos w stylu jogobelii itd.?

[...] lub mniej gram na dobe do tego?? "Dobowe zapotrzebowanie mózgu dorosłego człowieka na glukozę wynosi ok. 150 g. Kiedy stężenie glukozy we krwi żylnej spada poniżej 2,8 -2,5 mmoli/l (50-45 mg%) znacznie zmniejsza się dopływ cukru do mózgu. Powoduje to zaburzenia podstawowych czynności mózgu, a nawet śmierć niektórych neuronów. "

[...] więc jeśli co to powiedzcie co o niej sądzicie Posiłek 1 Płatki z mlekiem(szklanka mleka) Posiłek 2 Chleb+ser gouda+szynka+sałata+trochę masła,nie margaryna Posiłek 3 Chleb+ser biały+trochę cukru TRENING NA MASĘ- po południu Posiłek 4 Rosół z makaronem , po chwili banan Posiłek 5 Chleb+ser gouda+jajko+ketchup Posiłek 6 Jajecznica z dwóch jajek

to właśnie nie lubię raczej słodkiego, ani czekoladowego, moje ciastka mają 1/5 tego cukru jaki podają przepisy, ale przecież można zapchać się węglami z mąki, lub szklanką soku owocowego, tam tego mnóstwo cukru...

czy w porze obiadowej moge stosowac przemiennie zamiast zestawu ryzu z kurczakeim to makaron z twarogiem i smietana plus cynamon(czy dodawac cukru do tego??) TAK ALE RACZEJ W DNI NIE TRENINGOWE! Jeśli makaron to razowy, twaróg półtłusty, zamiast smietany Jogurt Naturalny Bez cukru, a co do samego cukru to NIE!!! możesz posypać cynamonem :)

[...] o mikołajkach więc widząc po przyjściu do pracy to "g**** w pazłotkach" (zwrot używany do określenia popularnych przekąsek słodyczowych z wyrobu czekoladopodobnego z toną cukru w kolorowym pazłotku przypominającym grubego mikołaja zapożyczony od Majli%-)) walające się po moim biurku poczułam rozdrażnienie a w głowie pojawiła się myśl "wiedzą, [...]

[...] w dni pracujące: Posiłek I 7:00 -jajecznica 4 jajka 230g, 20 ml mleka, 15g masła -kakao(300 ml mleka, 200ml wody) lub kawa(150 ml mleka, 350 ml wody)+ 2 łyżeczki cukru muscovado(18g) -kromka chleba żytniego 71g Posiłek II 10:00 -kanapki 2x(chleb żytni 71g + ser + wędlina) Posiłek III 13:00 -owoce /jabłko/pomarańcza/ [...]

[...] chyba w tą wagę, bardziej niż ja %-) Ja wczoraj miałem +1,6kg, a dzisiaj -1kg. Wczoraj cały dzień byłem zdymany i wydaje mi się, że to przez to, że w czwartek zjadłem całą paczkę cukierków bez cukru. Właśnie tak już kiedyś zauważyłem, że duże ilości cukierków i gum bez cukru tak na mnie działają. Więc nawet taka drobnostka może wpłynąć na wagę.

też własnie mi sie wydaje że prowokacja, po tekście z dietą.. ale jak na poważnie myślisz o diecie, to polecam przepis, wrzucasz do miksera duzo kakao, 1kg cukru, 100ml mleka, 3 bułki, kulki nesqik lub wedle uznania troche kiełbasy + jeszcze troche cukru dla smakumieszasz i szamiesz 6 takich posiłków dziennie i rośniesz jak Arnold Zmieniony przez [...]

staram się :D __________________ DIETA: 1. owsiane 120g, 4 jajka, oliwa 15g 48g dzemu 2. ryz bialy 100g, 3-4 lyzki cukru, 140g tunczyka w oleju, jablko trening 3. 260g tunczyka w wodzie, ryz 100g, 2 lyzki cukru, lody 200-300g(sorbet) 4. owsiane 150g, jogobela 150g, tunczyk w oleju 260g, oliwa 15g 5. twarog 300g, oliwa 15g chvjowo dzis wyszlo ze 5 [...]