cukru

czyto ma związek z jej tarczycą? Generalnie z systemem hormonalnym - warto sprawdzić i to, i poziom cukru.

Jogurt waniliowy głupi pomysł, biorąc pod uwage IG węgli i ilość cukru w nim zawartą.

maximum cukru zero smaku

[...] się do niczego. Moja nadwaga (czy wręcz otyłość ?) to właśnie od żarcia słodyczy. Pożerałem ich mnóstwo. Dzień w dzień coś słodkiego + chipsy + np. domowe kakao z mnóstwem cukru. No i oczywiście dieta oparta w głównej mierze na białym pieczywie, ziemniakach i pizzach z mikrofalówki. Utuczyłem się jak wieprz. Stąd to łaknienie, na słodycze. [...]

[...] (godzina 18-19), -potem ok 21 mleko z platkami kukurydzianymi, -i tuz przed snem odzywka bialkowa, Szczerze to nie liczylem tluszczow.Oprocz tego do obiadow jakies soki (5g cukru/100ml) Chce nabrac masy ale masy miesniowej.Nie chce przytyc na brzuchu a co wiecej chcialby go zrzucic.no i nie wiem ile weglowodanow aby nie zmarnowac jednak tego [...]

[...] 2 śniadanie: - jakieś kanapki na chlebie białym(nie lubie ciemnego pełoziarnistego), mięso jakieś, ser, pomidor sałata, ogórek... - serek wiejski - herbatka... (3łyżeczki cukru ) Posiłek 13-14:00 - ryż/ziemniaki\kasza - pierś z kurczaka\ ryba \ jakieś mięso - sałata ze śmietaną 18% ocet i sól - jakaś zupa w międzyczasie jakieś kanapki, serek [...]

[...] (jedna trzecia paczki plus ok250ml mleka) b- 2-3 kromki białego chlebaz masłem i z dzemem i kakao c- płatki kukurydziane+ garsc rodzynek z mlekiem czasem daje łyzeczke cukru dla smaku d- jakies ciasto sernik z herbatą lub kakao 2.godz 9.30- sniadanie na stołówce w pracy a- jakas zupa z miesem typu gulasz lub bogracz i 2-3 kromki białego [...]

Bez cukru, bez słodzika, rodzynki dodają trochę słodkości, ale jednak słodzik by się przydał. Lepiej smakuje jak przejdzie przez noc, więc polecam poczekać trochę czasu zanim się zje :) Sog.

Sniadanie : musli, płatki zbożowe, jajka, ser biały, ciemne pieczywo, suszone owoce zamiast cukru, warzywa. Drugie sniadanie : -suchy prowiant: ciemne pieczywo, wafle ryżowe, puszka tunczyka, chuda wędlina, jajka, owoce, warzywa. -wersja w pojemniku: kasza gryczana, ryż, porcja drobiowego mięsa, biały ser zmieszany z ryżem i jabłkiem, warzywa, [...]

[...] - baton Matrix 32 obiad II (19:00) - ryż - kurczak - warzywa kolacja 21:00-22:00 : - koktajl ze śniadania/ jogurt jakiś/ warzywa -------------------------------------------------- Do tego piję ok 1-1,5 l wody niegazowanej, zrezygnowałem całkowicie ze słodyczy (tylko po łyżeczce cukru herbata i kawa) Będę wdzięczny za odpowiedź!

2 śniadanie dasz radę brać pojemniki na żywność? Kiedy trening? Z cukru też powoli rezygnuj. Lunch - postaraj się o coś lepszego obiad - do zmiany Brak tranu, tłuszczy, mięsa czerwonego, ryb, warzyw za mało.

Siemka, Czy są jakieś przeciwwskazania do nałogowego żucia gumy typu Orbit bez cukru itp. ? Chodzi mi głównie o szkodliwość aspartamu zawierającego się w ich składzie. Czy ten składnik może mieć negatywne skutki nawet w spożywaniu go w śladowych ilościach ? Gdzieś wyczytałam, że sprzyja powstawaniu choroby nowotworowej, stąd też moje obawy Z [...]

[...] makarony odstawiasz. Jesz warzywa, jakiś owoc. Do tego ćwiczysz i masz mięśnie i piękną sylwetkę. :) Do tego tłuszcze, białko, cukier odstawiasz, słodycze. Herbata, kawa bez cukru. Ale na początek najwazniejsze by przestać jeść wszystkie zbożowe, chleb w jakiejkolwiek postaci szkodzi. Miałam chorbę wrzodową. Nie leczy dieta złożona z chleba jaki [...]

[...] W zeszły poniedziałek zacząłem. Dzisiaj -5kg na wadze. Nie czuję glodu. Przed nie mialem problemu z utrzymaniem wagi; jadam dość malo, prawie wcale słodkiego, zero cukru, chipsów i ine=nego śmiecia. Mam pytanko: Czy jak zakończę na 13 dniu i wroce do starego stylu żywienia, będzie jo jo, czy nie/ Ewentualnie, czym kopenhaska wzbogacić/ [...]

[...] 1 i 2 nie stanowiły problemu nie odczuwałem głodu, może jedynie kawa mi nie podchodziła bo nigdy nie piłem:) aż do dziś wypiłem rano jedna kawę, poszedlem na wykład i czułem się bardzo słabo jakbym miał zemdleć, poszedłem do sklepu kupiłem wodę i tictacki zjadłem 2 wypiłem pól L wody i już było OK, czy to jakieś niepokojące objawy czy brak cukru?

[...] makrela wędzona, lub sałatka tuńczyk&jajko(bez majonezu i innych tym podobnych). kolacja - omlet z 2 jajek na słodko (do słodzenia słodzik na bazie aspartamu więc jest bez cukru!). ogólne zapotrzebowanie na kalorie wyliczone zgodnie z artykułem przeczytanym na forum to: 2580kcal. Niestety żadko kiedy dobijam do 2000, ale z tym zwrócę się do [...]

Jeszcze maslo z orzechow arachidowych BioFuturo - bez soli i cukru, czyli czyste maselko, w dosyc przystepnej cenie - ok. 9zl za sloik. Polecam, sprawdzone

ja braem xpanda razem z cell pumpem i efekty byly naprawde super co do horse powera nei wiem nie bralem ale ludzie narzekaja bardzo n smak a co do massakry to .... ponoc slaba i za duzo cukru ma :/

[...] jest to udko) + zielsko 6. Puszka tuńczyka w wodzie + 2 kromki grahama 7. 150g chudego twarogu tuż przed snem (nie jem WPC ponieważ mam dolegliwości żołądkowe - biegunka) + odnovit (na stawy) + magnez z wit B6 + 1kaps tranu. W ciągu dnia lubie pić zieloną + czerwoną herbatę bez cukru więc pije dość dużo jej :P Co myślicie o tej diecie?

[...] serek do smarowania+ 200g salatki ryzowej z tunczykiem+ pomidor III: bitki wieprzowe:/ + 40 g ryzu; 60g ryzu+ 150g truskawek+ 40 ml smietany + 60 ml mleka+ lyzeczka cukru IV: salatka z makreli 300g+ bulka z musli+ twarozek ziarnisty+ 2 ogorki malosolne+ kefir 300ml V: przed snem bialy serek z ogorkiem bedzie Odkad pracuje codziennie mam [...]