cukru

[...] zmian zachodzących w moim życiu głównie za sprawą diety. Prawie w ogóle nie stosuje zadnych produktów przetwarzanych wielokrotnie, soli, powoli oduczam sie stosowania cukru (stosuje tylko do kawy i ew. do jednego posilku jak braknie miodu) no wiele pisac :]. Niestety stare nawyki do nałogu czasem dają popalic (doslownie) wtedy gdy nie [...]

Nie żartujcie tutaj lepiej w taki sposób, bo jakiś dzieciak to przeczyta i pomyśli, że owoce naprawdę są do bani(a tony cukru i syropu glukozowo-fruktozowego i tak będzie wcinał). Zmieniony przez - djpierug w dniu 2009-10-18 09:16:39

[...] się zadowalać aromatem warzyw gotowanych na parze i ziół. Oczywiście dieta musi być urozmaicona, bo gdyby każdy codziennie jadł to samo szybko by odpadł. To twoja sprawa co zrobisz, ale moim zdaniem warto wytrwać ten miesiąc reżimu, aby potem nie odczuwać takiej przyjemności z pożerania cukru łyżkami, a móc eksperymentować z innymi smakami.

nie mówię,że nie trafiłem kolo mial kontrole i zamiast trena wyszedl bodek-jechalismy na tym samym towarku-wiec wszystko jasne co do igf: czy spadki cukru,szybka wycinka i konski apetyt to sa jego objawy???

[...] te z duza zawartoscia kazeiny rowniez), wiec jest bezsensownym wyjsciem na noc. POza tym, warto zauwazyc, iz taka odzywka, znacznie podnosi poziom cukru we krwi. Tak, czy owak, katabolizm Was dopadnie, tyle, ze w przypadku powiedzmy twarogu, nastapi to pozniej, anizeli w przypadku szybkowchlanialnej odzywki. Od siebie [...]

Czyli 360g węglowodanów ok? Tak szczerze to przez ostatni tydzień tak średnio mi wychodziło stosowanie tej diety tj nie zawsze udało mi się jeść o tych samych godzinach i dokładnie to samo, ale nie jadłem cukru w postaci słodzenia herbaty ani żadnych batoników chipsów itp. Od jutra postaram się bardziej przestrzegać.

Skerx podsylam Ci link do dyskusji w temacie bialka a podnoszenia cukru we krwi http://www.sfd.pl/Jak_smako%C5%82yki_spalaj%C4%85_t%C5%82uszcz-t507720-s6699.html zdaje sie bowiem,ze nie jest to tak jednoznaczne jak to ujmujesz- w kazdym razie ta dyskusja tego nie dowodzi- a widze, ze już w ktoryms z rzędu temacie powołujesz sie na ta pewność... [...]

[...] odnosnie supli dam jutro - dzim nie mam czasu juz pisac. trzeba przyznac ze sklad wyczesany - ale jakie sa tam ilosci poszczegolnych skladnukow skoro w porcji 23g jest 9g cukru + 14 gram reszty skladnikow ktorych jest ok 100......... Suple dzialaja na pewno - ale tak samo dziala GM,Storm,garg,aex i reszta o podobnym - a nawet skromniejszym [...]

[...] tematach. generalnie swoje zadanie spełnila. masa i sila zostala a nawet zrobilem postepy i to przy teściu na poziomie grubo ponizej 180 ng/ml norma od 260 obecnie jestem czysty tęściu troche podskoczyl i jest gites. jak coś to pytaj. wielkim specem nie jestem ale co nieco juz zjadłem. to co najważniejsze przy insie to dieta ikontrola cukru

Raczej dieta nie jest zbyt ok jak masz aż 5 kg gainbolica - cukru :/ No ale nic łącz z ostrowią i pij po treningu. Bcaa Xtra jedna puszka to mało, kup jeszcze jedną. Przydałyby się witaminy i minerały i omega-3 I dopracuj diete - naprawde szkoda marnowac odżywki/suplementy jak mozna przypilnować jedzenie.

chodzi mi o to żeby niebył mulący. Bo ostatnio piłem mutanta, to przy pełnej porcji, a czasem takich potrzebuje, wykręcało mnie od cukru.

Bo zawiera cukier mleczny - laktoze. W sumie jak kolega robi mase, to troche cukru mu nie zaszkodzi. Ale mysle, ze zjedzenie platkow z bananem wyjdzie zdrowiej i taniej niz z mlekiem. Mi na poczatku tez nie wchodzily, ale jak sie doda jakis owoc czy warzywo i zagryza to nie jest takie złe

no w sumie to masz racje Mistrzu ale w tych gainerch to więcej cukru jak białka... ja jedynie wpc ostrowie mam i narazie nie narzekam

Co to jest 20 g owsianych ? Tyle to na redukcji nawet sie nie je... Mam nadzieje ze to pomylka, bo jak nie to ekhm... o sto gram za mało na sniadanie. te dwa posiłki w środku dnia nie bardzo... babci jedzenie już to widze. Góra kartofli i kotlet za***any tłuszczem + kompot z 10 kilo cukru i ciastko na deser... Ogarnij to troche jakos. pzdr

wiesniak rullez kulturysci jedz bez soli i cukru lub migdalowe a to juz skladowo ok ale smakowo srednio a my jemy zeby cos przekasic smacznego a w 100g tylko 10g wegli wiec spokojnie mzna szamc bo na raz to 15-20g sie je

"Carbo ma jeszcze tę zaletę że jest tanie (Olimp 1kg - 20 zł)" Kg cukru taniej, a tak samo w dupę idzie

Niby tak, ale po pierwsze jakoś bym nie potrafił wypić rozpuszczonych 100g cukru na raz.... Po drugie jednak w Carbo tych cukrów jest kilka - niewielka to różnica ale zawsze. No i po trzecie trzeba się nieźle na treningu opieprzać żeby Carbo w dupę poszło Oczywiście sporo zależy tu od wielkości dawki. Ja mam superszybki metabolizm więc grubo [...]

dokładnie jak wyżej, jeżeli chodzi o dawkę mono w G6000 to nie bierz tego pod uwagę w ogóle, mono bierz w DT 10g w DNT 5g, a gainera według braków w diecie ale jak masz aż takie braki na 300g cukru to dieta leży:/ przyłóż się do niej

Za tę cenę stak jest niezły. Podstawowe substancje. Coś jak Cell Pump. Ale w smaku ochdynyd. Mamooth smaczny i dobrze się rozpuszcza, ale węgle wątpliwej jakości. Za dużo cukru.

czy w sniadaniu musi byc duzo wegli? czy mozna obciac na rzecz ewentualnych ewentualnych napojow w ciagu dnia co maja wegle (mleko, soki oczywiscie bez cukru dodatkowego)?