[...] syrop rozpuszczony z wodą- może być jako jeden lód, lub małe kosteczki, a potem przy seansiku, chrupiesz. Ewentualnie może być sok,również rozpuszczony, by miał jak najmniej cukru. Inne: 2. warzywa- wiadomo: marchewa w talarki, ogórek, 3. ja jeszcze rozdrabniam sobie pieczywo ryżowe na małe chrupeczki i wcinam. 4. proponuję jeszcze suszone [...]
[...] 22/23 godzina. Orzechy są zdrowe, ale trzeba z nimi uważać bo są zwyczajnie tłuste. Ja zazwyczaj kupuję sobie batoniki crunchy lub jakieś chipsy owocowe do pochrupania. Mieszkam w Grójcu i mam pod nosem naturę, gdzie je kupuję. Ale powinni je mieć takie w innych punktach drogerii natura :D Zdrowe i bez cukru. Teraz to ona zacznie podjadać Tobie
mass activator i shocker stosowałem już ale nie podchodziły mi w ogóle smakowo , właśnie nad tą opcją z FA też myślałem, tylko ten i IRON ma trochę mniej cukru
[...] wzrost i staż treningowy na siłce, chyba że nie tyrasz. co powiedziecie o napojach energetycznych? Zamiast tego wypij lepiej kawę, też ma kofeinę, ale nie zawiera tyle cukru i kalorii. PS.2. Jest jakaś odżywka tzw. spalacz tłusczczu? I jaka najlepsza i w miare nie droga? Na razie jedź z samą dietką, bo to 80% sukcesu, odżywki to tylko [...]
[...] z biegiem czasu, gdy metabolizm się poprawi, a BF zmniejszy - zaczniesz odczuwać głód. Staraj się unikać takich "zjazdów" energetycznych. Zbadałabym też poziomy cukru, insuliny na czczo i ewentualnie krzywą insulinową. Dzień, dwa wcześniej trzeba się do tego przygotować - unikać wysiłku i przejadania, na drugi dzień być kompletnie na [...]
Sennosc po obfitym posilku to nic dziwnego (insulina!), jesli jednak do tego dochodzi czeste oddawanie moczu, moze warto byloby zbadac poziom cukru we krwi na czczo? Takie sa podobno objawy cukrzycy... A tak na marginesie: czy te napady sennosci zdarzaja sie tez w weekendy? Jesli nie- moze ta sennosc to po prostu wynik znuzenia szkola? No i... w [...]
[...] to powinienem odjąć 400-500 kalorii... więc postaram się podnieść do 2000. Nie wiem co dokładnie kryje się pod określeniem musli sklepowe. Póki co jem musli "Sante" bez cukru z jagodami Goji. Co do tłuszczu to tu już zupełnie jestem skołowany. Wiem, że na siłowni działa to inaczej troszkę, ja mam jednak mieszane te ćwiczenia i jednak [...]
tak z cukrem kwas cytrynowy i barwnik e 110 tego cukru chbya az tak duzo niema co?
[...] o galaretkach? http://www.sfd.pl/temat37383/ Ja przynajmniej po przeczytaniu tych postów, stwierdzam, ze powinieneś poszukać dobrej bezcukrowej galaretki, lub takiej na które będzie pisał procentowy skład cukru, by oczywiście obwód pasa Ci sie nie powiększyl. Raz na jakiś czas galaretka będzie dorbym posiłkiem, zawiera koalgen, więc smacznego.
W ostatnim posilku dal bym twarog lub jaja cale A tak poza tym to dieta nie najgorsza 5.mleko 2% 500ml + ryż biały 80g + miód 20ml albo cukier 20g + warzywo 0 cukru kuchennego! Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-24 02:19:43
d-ribose
no wlasnie, wystepowanie i rola d-rybozy w dna i atp nie kwalifikuja tego cukru jako "zwyklego" (tu mam na mysli porownanie do cukrow prostych typu fruktoza,glukoza,itp), nie jest on energetyczny stricte, a ze wzgledu na jego wiazania jest on produkowany z glikogenu w watrobie w malych ilosciach (w pozywieniu tez wystepuje w malych [...]
[...] źródło białka zwierzęcego w tym posiłku. Przy czym mleko nie jest jakimś rewelacyjnym produktem do nabijania białka, jest ono bdb jakości, ale jego kosztem dorzucasz sporo cukru. Czyli niech się zgadza nie tylko bilans całodniowy co do bialka, ale niech będzie też równiej rozłożone. Ilość białka kwestia indywidualna, ja zawsze będę za tym, żeby [...]
Jest cala masa warzyw, które mają 1-3g węgli w 100g, a IG tak niskie, że właściwie nie podnoszą poziomu cukru we krwi, więc nawet jedząc 50-60g węgli na dobę pozostaniesz w ketozie. Wszystkie zielone - kapusta, sałata, sałata lodowa, brokuły itp itd
co do cukru to sprawdzasz rano i godzine po posilku potem 2h czy wraca do poziomu, jesli mierzysz bez wzgledu na pore dnia a masz powyzej 200 to lekarz.
1. Sylwetka dosyć szczupła. po odżywkach coraz lepiej natomiast troszkę za dużo tłuszczu. 2.25 3.83 4.15 misiecy 5.dojść z wagą do 86-88 kg i zacząć rzeźbić. 6. W trakcie cyklu przedtem nic nie brałem: Up Your Mass MHP 2270g CM3 1250 Trec 360 kap. ZMA ActivLab 90 kap. Gold Omega-3 Olimp 60 kap. 1 7. brak 8. brak 9. w trakcie 10. Wczesniej [...]
[...] z chlebem słonecznikowym, jabłko / wiecej bialka przed treningiem 13:00\14:00 * OD RAZU po przyjściu 100\50g serka wiejskiego, 100g ryżu białego (ze śmietaną i łyżeczką cukru), do tego zimne mięso z kurczaka do jedzenia z chlebem ok. 100g / bialy ryz zamien np na brazowy, wywal smietane i cukier, a kurczaka odgrzej i wszamaj z ryzem zamiast [...]
A nie lepiej zrobić na śniadanie szejka z owsianych z białkiem z prochu? Gainery to przeważnie masa cukru.
nie tylko twaróg może być chudy ale jogurt też (tylko trzeba sprawdzić czy brak cukru nie oznacza większje ilości tłuszczu!)
Jak bedziesz pił kawe lub herbatki to BEZ CUKRU!
pytanie; dlaczego po rozdrobnieniu IG rosnie ? bo po rozdrobnieniu ryż strawi/wchłonie sie o wiele szybciej, więc poziom cukru we krwi ostro skoczy. To samo sie dzieje przy rozgotowaniu. Jeśli ryż jest odpowiednio ugotowany na sypko to będzie sie trawił opowiednio długo
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
