Monia jak narazie nie dorwalam nigdzie sosu sojowego bez cukru a widzialam ich mnostwo i sadze ze po prostu taki nie istnieje.Co do wegetarian to Monti pisze ze musza oni jesc koniecznie jajka i bedzie ok.Jutro zabieram sie do pieczenia chleba i zobaczymy co z tego wyjdzie.Weronika czy Ty juz upieklas swoj chleb? i jak Ci wyszedl?robilas z [...]
[...] ze to jest "waste of money" (strata pieniedzy). Coz z nimi nie wdawalem sie w szczegoly, ale porozmawiam jeszcze ze specjalistami. Poki co, kupilem 4 opakowania cukru, czyli rybozy od firmy Kaizen po rewelacyjnie niskiej cenie (teraz juz wiem dlaczego niskiej) i moge sie napychac tym do bolu, a i tak bedzie figa z makiem:))))) Jednak [...]
Swiniak ten 1l mleka z godz. 22 oo lepiej przerzuć na jakieś wcześniejsze godziny, najlepiej na rano. Mleko zawiera sporo laktozy czyli cukru, który nie wykorzystany bardzo szybko zoataje zmagazynowany w postaci tkanki tłuszczowej. Zamiast tego mleka zjedz np. puszkę tuńczyka lub odzywkę białkową. ------------------------------ Szukasz białka [...]
[...] na kolejne piętnascie minut. Potem mozesz dodas smazona na malej ilosci oliwy z oliwek cebulke i wlac troche konsentratu pomidorowego (sprawdz na etykiecie - ma byc bez cukru) Dodaj pieprz czarny (swiezo zmielony) i troche czerwonej papryki. Pychotka. Najlepiej, zeby fasolka troche nasiaknela tym koncentratem, zgestniala - dlatego [...]
[...] i odstawić w cieple miejsce do wyrośnięcia (mnie to mało co wyrosło, ponieważ ten rodzaj maki zawsze jest taki jakiś oporny, a może przez to ze nie dodaje normalnego cukru). Następnie uformować trzeba rulon długości ok. 30 cm, podzielić go na osiem części. Każdą cześć należy rozwałkować na placuszki o średnicy ok. 15 cm. Zostawiamy je [...]
[...] oliwie z oliwek. Najpierw smzymy cebulkę, później dodajemy pomidora, papryke i resztę składników pokrojonych w miare drobno. Możemy zalać jakimś przecierem pomidorowym (bez cukru). Chwilkę dusimy na ogniu do uzyskania masy relatywnie rozpapranej.Przerzucamy na jakiś talerz. Następnie: Bierzemy dwa jajka i bełtamy w miseczce, dodajemy przyprawy. [...]
[...] spożywa sie na zimno!!!!!!!!!!!!!!! SAŁATKA Z TUŃCZYKA I PAPRYKI skład: 3 łodygi selera naciowego, słoik papryki konserwowej(najlepiej własnej roboty aby nie było w niej cukru!!!!)ewentualnie świeża,puszka tuńczyka w oleju, pół pęczka natki, pól cytryny, przyprawy, 30 dag ciecierzycy (groch włoski) ciecierzycę namoczyć w wodzie (na [...]
oj kileri,kileri niedobrze zle ulozony jest ten plan cwicz wedlug tego, w tamtym jakos zabardzo namieszales PON-barki,nogi,brzuch SRO-klatka,tric CZW-plecy,biceps,przedramiona,brzuch Trening max 1,5h dluzszy niema sensu gdyz poziom cukru we krwi zabardzo spada i zaczyna sie katabolizm, Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna
[...] ) ale Monti mówi, że możemy jeść truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki, czarne jagody nawet razem z innymi posiłkami (gdyz są to owoce o słabej koncentracji cukru przez co praktycznie nie ulegaja fermentacji). Reszte owoców można jeść gdzieś 3 godziny po ostatnim posiłku. Najlepiej jak już jemy owoce to rano bo wiadomo owoce [...]
czesc! Mam do Was prośbe.Napiszcie mi: 1)Jaki Ig maja truskawki? 2)Czy można jeść jajka? Czy to prawda że żółtko ma zły cholesterol LDL? 3)Czy można pić kawe zbiożową "inkę"? 4)Co myślicie o jogurcie danona vitalinea?? 5)Czy można jeść "pieczywo chabra bez cukru"?
[...] i mam lekkie zawirowania w głowie.Wydaje się to okropnie trudne i skomplikowane.Dziś jest mój pierwszy dzień i w związku z tym mam pytanie: upiekłam własnoręcznie chleb(bez cukru) z mąki pszenno-razowej, czy taki odpowiada wymaganiom diety? Nie bardzo rozumiem co to znaczy mąka z pełnego przemiału,nawet piekarz nie potrafił na to pytanie [...]
Monika ! Czytaj etykietki na chlebie wassa, czy nie ma w składzie cukru i tłuszczy nasyconych. Rybę na godzinę przed gotowaniem posyp przyprawami i ugotuj ją na parze, możesz również upiec na oleju, ale bez panierki z mąki, czy bułki tartej (może być mąka zmielona z soji lub soczewicy). Makaron wrzucaj na gotującą się wodę i wtedy 3 - 4 min i [...]
Sorka poje... mi się 1 lyxzka od herbaty kakaa i czemu nie mozna brac razem z owopolem cukru Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać
Nie bierz cukru, jak juz to lepiej kakao. 1 lyzeczka ma moze 5-10g Ovopolu (nie wiem czy dobrze zrozumialem). Jak masz problem ze smakiem to kup sobie jakies male biaelczko tak 300g za 20zl i wymieszaj je z 1kg Ovopol i bedzie super zobaczysz! Michał G. "GÓRAL"
Można stosować ovopola tak ?: Mleko ok. 0.5 l + 1 łyżeczka od herbaty + lyżke cukru ?? chodzi mi głównie o cukier Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać
[...] są tutaj nie całe cząsteczki ATP, a jedynie bogatoenergetycz-ne rodniki fosforanowe, Z mito-chondrialnego ATP przecłiwytu- przeprowadza do włókien i tu przenosi na związki cukru, D-ry-bozy, które, po przechwyceniu rodnika, zamieniają się w cząsteczki energetycznego ATP. Anabolizm Niemal od początku badań prac nad fosforanami podejrzewano, że [...]
[...] ATP, a jedynie bogato energetyczne rodniki fosforanowe. Z mitochondriałnego ATP przechwytuje je kreatyna, jako fosfokreatyna przeprowadza do włókien i tu przenosi na związki cukru, D-rybozy, które, po przechwyceniu rodnika, zamieniają się w cząsteczki energetycznego ATP, Anabolizm Niemal od początku badań prac nad fosforanami podejrzewano, że [...]